Bullet Journal: nó là gì và làm thế nào để thực hiện nó

Có tổ chức là thời trang

Hôm nay, chúng tôi muốn nói với bạn về một trong những phương pháp phổ biến nhất trong những năm gần đây (sau phương pháp KonMari và phương pháp CLARA của riêng chúng tôi), đó là phương pháp BuJo hoặc Bullet Journal và nó còn hơn cả một hệ thống để tổ chức hàng ngày của bạn, chúng tôi có thể khẳng định rằng phương pháp này có thể xoay chuyển cuộc sống của bạn (tích cực).

Nhưng đối với điều này bạn phải biết nó, biết cách áp dụng nó và bắt tay vào công việc. Ở cuối thư viện này, bạn sẽ tìm thấy các ví dụ về mọi thứ. Tất nhiên, chúng tôi rất tiếc phải nói với bạn rằng, mặc dù đây là một phương pháp thú vị, nhưng nó không phải là một phương pháp dành cho tất cả mọi người vì nó đòi hỏi sự kiên trì và tổ chức (rất nhiều tổ chức). Đừng nản lòng nếu bạn không phải là Marie Kondo của cuộc sống vì có những chương trình nghị sự monisíima để tổ chức năm của bạn mà không có quá nhiều phức tạp sẽ dẫn bạn đi đúng hướng.

Ảnh @ dolce.mara.creativa

Bullet Journal là gì

Bullet Journal là một cuốn sổ tay trống được sử dụng như một cuốn nhật ký và nhật ký để lập kế hoạch và sắp xếp những suy nghĩ của bạn về quá khứ, sắp xếp hiện tại và thiết kế tương lai.

Sự khác biệt chính với một chương trình nghị sự thông thường là nó không được thiết kế trước mà bạn là người định hình nó theo nhu cầu của mình và một cấu trúc cơ bản được đề xuất bởi người tạo ra phương pháp, Ryder Carroll, với các trụ cột cơ bản là: chỉ mục, bản ghi chế độ xem toàn cảnh về các sự kiện và nhiệm vụ trong tương lai, nhật ký hàng tháng, nhật ký hàng ngày và một loạt danh sách, bộ sưu tập hoặc chủ đề mà bạn có thể thêm theo ý thích của mình.

Và tại sao chúng tôi nói rằng nó trông giống như một tờ báo? Bởi vì Bullet Journal không chỉ dùng để viết ra các cuộc hẹn hay những việc bạn phải làm mà trong đó bạn có thể thỏa sức sáng tạo bằng cách viết ra những điều truyền cảm hứng cho bạn, vẽ hoặc lập danh sách giúp bạn sắp xếp.

Ảnh Estée Janssens qua Unsplash

Nguồn gốc của Bullet Journal

Từ đó, mỗi người bắt đầu Bullet Journal có quyền điều chỉnh nó cho phù hợp với chính mình, lấy ví dụ về người tạo ra nó và lần lượt tạo ra các xu hướng và cách thức tổ chức mới. Ngày nay, nhờ Carroll và phương pháp Bullet Journal của anh ấy, hàng nghìn người đã cố gắng giải tỏa tâm trí và tập trung vào những gì quan trọng, sống với sự chú ý và không bị phân tâm hàng ngày.

Ảnh Estée Janssens qua Unsplash

Cách hoạt động của Bullet Journal

Điều chính bạn nên biết về cách hoạt động của Bullet Journal là bạn sẽ viết ghi chú, hoạt động và nhiệm vụ của mình vào đó, thêm một biểu tượng cho phép bạn phân loại và tổng hợp chúng.

Ryder Carroll gợi ý rằng biểu tượng này là khoảng thời gian cho các bài tập, một vòng tròn cho các hoạt động và một dấu gạch ngang cho các ghi chú. Mỗi khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ hoặc hoạt động (hoặc bạn không còn cho là phù hợp nữa), bạn sẽ thêm dấu "X" thay cho dấu chấm. Khi bạn phải viết ra một hoạt động rất quan trọng, bạn nên thêm dấu hoa thị để làm cho nó phù hợp hơn. Sự thật là mỗi người có thể chọn các biểu tượng mà họ thích để cung cấp ý nghĩa cho Bullet Journal của họ bằng cách thêm các hình dạng và màu sắc khác nhau cho phép họ hiểu nhanh các chú thích của họ.

Một trong những điểm quan trọng nhất của Bullet Journal, và bạn không nên quên, là đánh số trang để tạo chỉ mục ở đầu sổ ghi chép có chứa các chủ đề bạn viết một cách có tổ chức để bạn có thể tìm thấy chúng bất cứ khi nào bạn cần trong một chỉ nhìn lướt qua. Những chủ đề đó có thể là sự kiện, ngày quan trọng, danh sách việc cần làm, v.v.

Ảnh Estée Janssens qua Unsplash

Những gì bạn cần để bắt đầu Bullet Journal của mình

Để bắt đầu Bullet Journal, bạn chỉ cần một cuốn sổ tay hoặc sổ ghi chép trống và một chiếc bút . Nếu bạn muốn cá nhân hóa nó và làm cho nó đẹp hơn, chúng sẽ hữu ích: đánh dấu, đăng nó, nhãn dán … Chúng sẽ là công cụ giúp bạn lưu giữ một bản ghi rõ ràng và dễ hiểu về các hoạt động của bạn. Cố gắng chọn những tài liệu mà bạn thích và khiến bạn hài lòng vì chúng sẽ là người bạn đồng hành của bạn trong thời gian dài.

Ảnh Estée Janssens qua Unsplash

Cấu trúc của Bullet Journal

Vì phương pháp Bullet Journal có thể tùy chỉnh, chỉ bạn mới quyết định bắt đầu từ đâu và thêm chủ đề nào. Bạn nên tạo một sổ đăng ký trong đó bạn có thể xem năm hiện tại từ chế độ xem chim, từng tháng, trong đó ghi lại các hoạt động quan trọng nhất. Sau đó, bạn có thể tạo một bản ghi cho tháng hiện tại, trong đó ghi lại những việc quan trọng nhất bạn phải làm trong đó. Và như vậy, bạn có thể tạo một bản ghi hàng tuần, để sắp xếp theo tuần đã thấy. Cho đến khi bạn có được một bản ghi hàng ngày, trong đó bạn ghi chi tiết những điều quan trọng nhất trong ngày của bạn.

Ảnh @ dolce.mara.creativa

Chủ đề cho Bullet Journal của bạn

Để làm được điều này, tất cả những gì bạn phải làm sau khi viết xong là đặt tiêu đề cho chủ đề mà bạn sẽ viết và giải phóng suy nghĩ của bạn một cách có tổ chức, tổng hợp và sử dụng các ký hiệu mà chúng tôi đã nói với bạn lúc đầu. . Sau khi viết xong, bạn nhớ quay lại mục lục để lại dấu chân tương ứng.

Ảnh @the_flower_journal

Bullet Journal có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào

Như bạn có thể thấy, phương pháp Bullet Journal không dành cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn dám áp dụng nó vào thực tế, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thay đổi như thế nào vì nhờ vào phương pháp do Ryder Carroll tạo ra, chúng tôi quản lý để loại bỏ tất cả những tiếng ồn và thông tin có trong tâm trí của chúng ta và nắm bắt nó ở một nơi, nơi chúng ta có thể sắp xếp nó, phân loại nó, phân tích nó để thực hiện nó hoặc nếu chúng ta quyết định rằng nó không quá quan trọng, hãy loại bỏ nó.

Quá trình mà Carroll đề xuất để làm điều này được gọi là di cư và rất giống với quá trình "tia lửa hạnh phúc" của Marie Kondo. Nó bao gồm việc xem xét các ghi chú, hoạt động và bài tập của chúng tôi hàng tháng và quyết định xem chúng có còn quan trọng để tiếp tục trong Bullet Journal của chúng tôi hay không. Sẽ có nhiều chú thích không còn ý nghĩa vì bạn đã thực hiện chúng và những chú thích khác đang chờ xử lý. Quyết định xem phải làm gì với việc sau bằng cách tập trung vào những gì thực sự quan trọng để tránh bị phân tâm trong cuộc sống của bạn.

Ảnh Estée Janssens qua Unsplash

Cách thực hiện di chuyển

Loại bỏ các nhiệm vụ không đáng để bạn dành thời gian và năng lượng khỏi Bullet Journal bằng cách gạch bỏ chúng và chuyển chúng từ bản ghi này sang bản ghi khác. Có nghĩa là, nếu nhiệm vụ mà bạn sẽ di chuyển nằm trong sổ đăng ký của tháng trước, hãy chuyển nó sang tháng hiện tại. Một ví dụ khác là nếu bạn viết tên sách trong nhật ký và muốn đưa nó vào danh sách "Sách để đọc".

Có vẻ như rất nhiều nỗ lực khi phải viết lại tất cả những thứ này, nhưng đó là chủ ý. Quá trình này khiến bạn phải tạm dừng và cân nhắc từng mục. Nếu có điều gì không đáng để viết lại, thì có lẽ nó không quan trọng lắm. Thoát khỏi điều đó và cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu thay đổi.

Mục đích của việc di chuyển là thể hiện những gì đáng giá, nhận thức được hành động của chúng ta và tách tín hiệu khỏi tiếng ồn. Đây chính là lý do tại sao một cuốn sổ tay đơn giản có thể thay đổi cuộc đời bạn nếu bạn biến nó thành Nhật ký Bullet mới của mình.

Ảnh @ dolce.mara.creativa

Bullet Journal Ideas: Ký hiệu

Chúng tôi bắt đầu với một số ví dụ thực tế để bạn có thể bắt đầu Bullet Journal của mình ngay lập tức. Như chúng tôi đã nói với bạn ở phần đầu, các biểu tượng và màu sắc sẽ trở thành đồng minh tốt nhất của bạn để sắp xếp mọi thứ trong sổ tay mới của bạn. Bạn có thể sử dụng những cái do người tạo ra phương pháp gợi ý, lấy cảm hứng từ Internet hoặc tạo biểu tượng của riêng bạn.

Ảnh @anniesplaceblog

Bullet Journal Ideas: Future Record

Đây là một cách tốt để tổ chức năm tới trong sổ đăng ký tương lai của bạn từ cái nhìn toàn cảnh, nhưng nó không phải là cách duy nhất. Người sáng tạo ra phương pháp này gợi ý chia mỗi trang thành 3 phần và sử dụng mỗi phần trong một tháng, cho đến cuối năm và mỗi tháng viết các ghi chú, hoạt động và công việc cần thiết mà bạn đã lên kế hoạch cho tương lai.

Ảnh @bullet_journal_chile

Bullet Journal Ideas: Lên kế hoạch cho đám cưới của bạn

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho đám cưới của mình, Bullet Journal sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình này thông qua các danh sách và bộ sưu tập cụ thể mà bạn có thể tạo theo nhu cầu của mình. Bạn có thể tạo bao nhiêu danh sách tùy thích: một danh sách chung cho tất cả những việc bạn phải làm, một danh sách khác cho âm nhạc, một danh sách khác để trang trí, một danh sách khác để phục vụ … Chuông cưới reo!

Ảnh @mylittlejournalblog

Bullet Journal Ideas: Những việc cần làm

Những người yêu thích danh sách biết rằng không có Bullet Journal tự trọng nếu không có danh sách việc cần làm. Lý tưởng khi bạn có quá nhiều thứ trong đầu mà bạn không biết bắt đầu từ đâu. Không quan trọng phần nào của sổ ghi chép của bạn, hãy mở một trang mới cho "các mục đang chờ xử lý", viết tất cả ra giấy và bạn sẽ thấy cách mình trút bỏ gánh nặng khi thấy mọi thứ được viết ra và không còn loanh quanh trong đầu như trong ví dụ đẹp này. .

Ảnh @the_flower_journal

Ý tưởng về Bullet Journal: Bản ghi chi tiêu

Nếu năm nay bạn muốn tiết kiệm thì điều cần thiết là bạn phải ghi chép lại các khoản chi tiêu của mình, bằng cách xem mọi thứ bằng văn bản, bạn sẽ có thể sắp xếp bản thân tốt hơn, không đi quá đà và cuối cùng tiết kiệm tiền để chi tiêu cho những thứ bạn thực sự cần hoặc muốn.

Ảnh @bujoandletters

Làm thế nào để hiệu quả hơn

Giờ đây, bạn đã có tất cả các công cụ để bắt đầu Bullet Journal của mình, hãy thở và lấy đà khi đọc các mẹo của chúng tôi để biến năm này thành năm hiệu quả nhất trong lịch sử của bạn. Bạn dám?

Chúng ta bị cuốn vào loạt phim Marie Kondo trên Netflix, sẵn sàng từ bỏ mọi thứ không tạo ra hạnh phúc trong cuộc sống của chúng ta, phân loại tất cả các đồ vật chúng ta có ở nhà và chuẩn bị sống một năm ngăn nắp nhất trong cuộc đời. Nếu bạn chia sẻ những cảm xúc này với chúng tôi, hãy tiếp tục đọc, bạn đã thành công.

Hôm nay chúng tôi muốn nói với bạn về một trong những phương pháp lan truyền nhất trong những năm gần đây (sau phương pháp KonMari và phương pháp CLARA), đó là phương pháp BuJo hoặc Bullet Journal và nó còn hơn cả một hệ thống để tổ chức hàng ngày của bạn, chúng tôi có thể nói giống như phương pháp của bậc thầy về trật tự Nhật Bản, phương pháp này có thể thay đổi (tích cực) cuộc sống của bạn. Nhưng đối với điều này bạn phải biết nó, biết cách áp dụng nó và bắt tay vào công việc. Và chúng tôi rất tiếc phải nói với bạn rằng, mặc dù đây là một phương pháp thú vị, nhưng nó không phải là một phương pháp dành cho tất cả mọi người vì nó đòi hỏi sự kiên trì và tổ chức (rất nhiều tổ chức). Đừng nản lòng nếu bạn không phải là Marie Kondo của cuộc sống vì có những chương trình nghị sự monisíima để tổ chức năm của bạn mà không có quá nhiều phức tạp sẽ dẫn bạn đi đúng hướng.

Bullet Journal là gì

Bullet Journal là một cuốn sổ trắng được sử dụng như một cuốn nhật ký và nhật ký để lập kế hoạch và sắp xếp các suy nghĩ của bạn về quá khứ, sắp xếp hiện tại và thiết kế tương lai. Sự khác biệt chính với một chương trình nghị sự thông thường là nó không được thiết kế trước mà bạn là người định hình nó theo nhu cầu của mình và một cấu trúc cơ bản được đề xuất bởi người tạo ra phương pháp, Ryder Carroll, với các trụ cột cơ bản là: chỉ mục, bản ghi chế độ xem toàn cảnh về các sự kiện và nhiệm vụ trong tương lai, nhật ký hàng tháng, nhật ký hàng ngày và một loạt danh sách, bộ sưu tập hoặc chủ đề mà bạn có thể thêm theo ý thích của mình. Và tại sao chúng tôi nói rằng nó trông giống như một tờ báo? Bởi vì Bullet Journal không chỉ được sử dụng để ghi lại các cuộc hẹn hoặc những gì bạn phải làm, trong đó bạn có thểGiải phóng khả năng sáng tạo của bạn bằng cách viết ra những điều truyền cảm hứng cho bạn, vẽ hoặc lập danh sách để giúp bạn sắp xếp.

Nguồn gốc của Bullet Journal

Đằng sau hệ thống tổ chức độc đáo này là Ryder Carroll , một nhà thiết kế mắc chứng rối loạn thiếu tập trung và người cần phải mang lại trật tự cho cuộc sống hàng ngày của mình. Sau khi chia sẻ phương pháp với cộng đồng người tin cậy của mình, phương pháp này đã lan truyền nhờ mạng xã hội và ngày nay nó đã trở thành xu hướng trên toàn thế giới với hàng nghìn người theo dõi. Từ đó, mỗi người bắt đầu Bullet Journal có quyền điều chỉnh nó cho phù hợp với chính mình, lấy ví dụ về người tạo ra nó và lần lượt tạo ra các xu hướng và cách thức tổ chức mới. Ngày nay, nhờ Carroll và phương pháp Bullet Journal của anh ấy, hàng nghìn người đã đạt đượcĐầu óc tỉnh táo và tập trung vào những việc quan trọng, sống có tâm và không bị phân tâm hàng ngày.

Cách hoạt động của Bullet Journal

Ryder Carroll gợi ý rằng biểu tượng này là khoảng thời gian cho các bài tập, một vòng tròn cho các hoạt động và một dấu gạch ngang cho các ghi chú. Mỗi khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ hoặc hoạt động (hoặc bạn không còn cho là phù hợp nữa), bạn sẽ thêm dấu "X" thay cho dấu chấm. Khi bạn phải viết ra một hoạt động rất quan trọng, bạn nên thêm dấu hoa thị để làm cho nó phù hợp hơn. Sự thật là mỗi người có thể chọn các ký hiệu mà họ thích để cung cấp ý nghĩa cho Bullet Journal của họ bằng cách thêm các hình dạng và màu sắc khác nhau cho phép họ hiểu nhanh các chú thích của họ.

Những gì bạn cần để bắt đầu Bullet Journal của mình

Để bắt đầu Bullet Journal, bạn chỉ cần một cuốn sổ tay trắng hoặc sổ ghi chép, một chiếc bút . Nếu bạn muốn cá nhân hóa nó và làm cho nó đẹp hơn, chúng sẽ hữu ích: đánh dấu, đăng nó, nhãn dán … Chúng sẽ là công cụ giúp bạn lưu giữ một bản ghi rõ ràng và dễ hiểu về các hoạt động của bạn. Cố gắng chọn những tài liệu mà bạn thích và khiến bạn hài lòng vì chúng sẽ là người bạn đồng hành của bạn trong thời gian dài. Khi bạn tìm kiếm trên Internet về Bullet Journal, bạn sẽ tìm thấy những tác phẩm nghệ thuật đích thực với hình vẽ, màu sắc, hình dạng … Bullet Journal này đã trở thành một nghệ thuật, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không có khiếu nghệ thuật bởi vì mỗi Bullet Journal là duy nhất và nó phải mang bản chất của tác giả, có thể là nghệ thuật, hoặc ngược lại, tối giản.

Từ đây, bạn có thể bắt đầu chính thức hóa Bullet Journal của mình bằng cách đánh số trang khi bạn viết và tạo chỉ mục ngay từ giây phút đầu tiên để mọi thứ được tổ chức tốt. Trong chỉ mục, bạn sẽ viết chủ đề mà bạn viết và bên cạnh là số trang nơi bạn có thể tìm thấy thông tin đó.

Cấu trúc của Bullet Journal

Vì phương pháp Bullet Journal có thể tùy chỉnh, chỉ bạn mới quyết định bắt đầu từ đâu và thêm chủ đề nào. Bạn nên tạo một sổ đăng ký trong đó bạn có thể xem năm hiện tại từ chế độ xem chim, từng tháng, trong đó ghi lại các hoạt động quan trọng nhất. Sau đó, bạn có thể tạo một bản ghi cho tháng hiện tại, trong đó ghi lại những việc quan trọng nhất bạn phải làm trong đó. Và như vậy, bạn có thể tạo một bản ghi hàng tuần, để sắp xếp theo tuần đã thấy. Cho đến khi bạn có được một bản ghi hàng ngày, trong đó bạn ghi chi tiết những điều quan trọng nhất trong ngày của bạn.

Theo cách tương tự, bằng cách không có cấu trúc được thiết kế trước, bạn có thể thêm các chủ đề bạn muốn vào Bullet Journal của mình. Nếu bạn cảm thấy cần phải viết ra một suy nghĩ quan trọng, hãy viết ra những quyết định của bạn cho năm mới, thực đơn hàng tuần của bạn, một danh sách với ngày sinh nhật, tổ chức một sự kiện hoặc sự kiện hoặc đơn giản là lập danh sách mua sắm, bạn có thể làm gì! Để làm được điều này, tất cả những gì bạn phải làm sau khi viết xong là đặt tiêu đề cho chủ đề bạn sẽ viết và giải phóng những suy nghĩ của bạn một cách có tổ chức, tổng hợp và sử dụng những ký hiệu mà chúng tôi đã nói với bạn lúc đầu. . Sau khi viết xong, bạn nhớ quay lại chỉ mục để lại dấu chân tương ứng.

Bạn sẽ thích phương pháp Bullet Journal có …

- Các chương trình nghị sự được thiết kế trước không phù hợp với nhu cầu của bạn và bạn thích thứ gì đó được cá nhân hóa.

- Bạn là người yêu thích văn phòng phẩm.

- Bạn là người sáng tạo và bạn thích viết và vẽ theo cá nhân của bạn.

- Bạn muốn rằng tất cả các ghi chú và bài viết của bạn ở cùng một nơi.

- Bạn thích sự linh hoạt không bị giới hạn về không gian khi viết, bạn chọn!

Bạn sẽ không thích phương pháp Bullet Journal nếu …

- Bạn tự cho mình là người vô tổ chức và mất trật tự, vì bạn sẽ không tận dụng được lợi thế của nó.

- Rất khó để bạn tuân theo một thói quen và bạn luôn để mọi thứ ở một nửa.

- Bạn cần một cấu trúc được thiết kế sẵn giống như cấu trúc mà chương trình nghị sự đưa ra.

- Bạn không có nhiều thời gian để lên kế hoạch.

- Bạn thực sự không cần phải tổ chức nhiều nhiệm vụ hay hoạt động.

Bullet Journal có thể thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào

Cách thực hiện di chuyển

Bullet Journal: Video

Nếu bạn cảm thấy trong đầu mình có rất nhiều ý tưởng về Bullet Journal và bạn muốn sắp xếp chúng, đừng bỏ lỡ video sau, đó là tất cả những gì bạn cần để bắt đầu sổ ghi chép của riêng mình: