Sức khỏe

8 bài tập tốt nhất để đốt cháy chất béo. Bạn có muốn đốt cháy chất béo nhanh chóng? Ghi lại những thói quen tập thể dục này để thực hiện bên ngoài, ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.

Việc kiểm dịch coronavirus có thể khiến bạn lo lắng khi ăn. Tìm hiểu loại thực phẩm nào khiến bạn lo lắng để tránh chúng trong lần mua sắm tiếp theo.

Hội thảo độc giả

Chúng ta rất thích chăm sóc bản thân nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng tìm được loại nước uống rau củ đáp ứng được mong muốn của mình.

Nếu bạn nghĩ rằng nó chỉ có tác dụng làm sinh tố và lắc thì bạn đã nhầm vì bạn có thể tận dụng được nhiều hơn thế nếu biết cách. Và chúng tôi biết điều đó và chúng tôi sẽ nói với bạn.

Dễ dàng: Bạn chỉ cần thay đổi và thay thế một số thực phẩm bằng những thực phẩm khác có nhiều chất xơ hơn, chẳng hạn như bỏng ngô thay vì khoai tây chiên.

Thật dễ dàng để tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh nếu chúng ta hiểu rõ về các loại thực phẩm phù hợp và cách chúng được kết hợp với nhau.

Ngoài việc siêu đẹp trong các bức ảnh Instagram của chúng tôi, bơ là loại trái cây hoàn chỉnh nhất về protein, chất béo lành mạnh và kali. Và nó rất ngon với mọi thứ!

Bạn có muốn ăn nhiều hơn từ chế độ ăn uống của mình không? Vâng, hãy lưu ý đến lợi ích của việc "kết hợp" một số loại thực phẩm.

Ngoài việc là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và thỏa mãn, có vô số cách để đưa nó vào bữa sáng để nó không bao giờ có vẻ nhàm chán. Hãy lưu ý!

Nếu bạn muốn bổ sung thêm canxi nhưng lại không thích sữa hoặc không dung nạp được sữa thì chúng tôi có giải pháp. Dưới đây là những thực phẩm giàu canxi mà không phải là sữa.

Một trong những kẻ thù chính của cảm giác thèm ăn và nghiện thực phẩm là những loại thực phẩm khiến bạn say mê. Tìm hiểu và cách thay thế chúng.

Không phải tất cả mọi thứ bạn ăn, dù lành mạnh đến đâu, đều nuôi dưỡng bạn. Một số chất trong thực phẩm có thể "ăn cắp" vitamin và khoáng chất hoặc cản trở sự hấp thụ của chúng. Chúng tôi chỉ cho bạn.

Các chuyên gia khuyến nghị 25-30g chất xơ mỗi ngày, nhưng hầu hết chúng ta đều có ít hơn 16… cho đến nay. Với việc lựa chọn thực phẩm có chất xơ này, việc đạt được con số đó sẽ rất dễ dàng.

90% phụ nữ không bổ sung đủ lượng canxi cần thiết. Tìm hiểu những loại thực phẩm bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sức khỏe của xương và những loại nào tốt nhất để bắt đầu tránh.

Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi và có xu hướng bị thiếu máu, có thể không phải bạn thiếu sắt mà là do vitamin B12. Tìm hiểu những thực phẩm có nó và nhiều hơn nữa.

Nếu bạn nghĩ rằng cải bắp và các loại đậu là thực phẩm duy nhất gây ra khí đốt, hãy tự lừa dối bản thân, chúng còn nhiều hơn những gì bạn tưởng tượng và một số bạn sẽ không bao giờ nói ...

Học cách nhận biết anisakis. Nếu ký sinh trùng này định cư trong cơ thể bạn, nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho bạn.

Bí mật là ở các thành phần tự nhiên của nó, một mình nó là một phương thuốc tốt cho táo bón, nhưng kết hợp chúng lại là giải pháp hoàn hảo tại nhà.

Một số loại thực phẩm, cây thuốc và gia vị đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm, nhưng có một loại thực phẩm gây khó khăn: nghệ.

Bạn có muốn học cách thiết kế và lập kế hoạch thực đơn của riêng bạn một cách lành mạnh? Đăng ký khóa học trực tuyến này từ Escuela Cuerpomente!

Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe não bộ. Bao gồm những thực phẩm này trong chế độ ăn uống của bạn.

Nếu bạn không thích sữa đậu nành, hoặc sữa hạnh nhân hoặc bất kỳ loại sữa thực vật nào khác, hãy đăng ký sữa chuối, loại sữa chuối mà bạn có thể tự làm tại nhà.

Bản chất của nấu ăn theo mẻ là nấu tất cả cùng một lúc và nhiều lần và sau đó không phải nấu hầu hết mọi thứ. Bằng cách này, bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc và kiểm soát tốt hơn những gì bạn ăn.

Nếu bạn cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, đừng vứt bỏ thuốc ngủ hoặc tuyệt vọng bằng cách đếm cừu. Có những loại thực phẩm có tryptophan giúp bạn ngủ ngon.

Cảm thấy cạn kiệt, giống như pin của bạn sắp hết? Với cách làm sinh tố chuối tự nhiên và tự làm này, bạn sẽ lấy lại năng lượng và giảm cân.

Khám phá cách tăng cường chế độ ăn uống của bạn với các loại thực phẩm giàu magiê và làm thế nào để khoáng chất này được hấp thụ tốt hơn.

Việc bú sữa và nghỉ ngơi của bò có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa. Tất cả Sữa Paschal là 100% Phúc lợi Động vật.

Nếu bạn muốn biết thực phẩm chứa probiotic là gì, chúng được tìm thấy trong những sản phẩm nào và việc uống chúng ở mức độ nào có thuận tiện hay không, thì đây là tất cả các câu trả lời.

Bạn có biết rằng quế giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất và giảm cân?

Chúng tôi phân tích các loại thực phẩm tạo ra nhiều nghi ngờ nhất và trả lời xem chúng có thực sự béo hay không.

Chúng tôi giải thích nguyên nhân của nó là gì, các chìa khóa để có thể xác định nó và mọi thứ có thể làm để bắt đầu chống lại chứng rối loạn này

Cách tốt nhất để ăn trái cây và rau quả với tất cả những gì tốt cho sức khỏe của bạn, những quả lắc này cũng là một đồng minh thực sự của sắc đẹp

Nếu bạn là một trong những người tránh ăn trứng để cholesterol không tăng, điều này khiến bạn quan tâm. Có những thực phẩm nguy hiểm hơn nhiều cho sức khỏe tim mạch của bạn.

Tránh tiêu thụ đường thêm vào không chỉ là giữ cho bát đường khỏi bàn ăn. Chúng tôi mang đến cho bạn danh sách những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe hơn bạn tưởng.

Bạn có thể tìm thấy nó ở dạng lắc, dạng thực phẩm bổ sung, trong mặt nạ ... thậm chí trong kem đánh răng! Nhưng dùng nó có tốt không? Các chuyên gia giỏi nhất đã nói với chúng tôi điều này ...

Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm thư giãn để làm dịu thần kinh hoặc lo lắng của mình một cách tự nhiên, thì đây là bạn có chúng. Chúng tôi cho bạn biết chúng là gì và chúng giúp bạn thư giãn như thế nào.

Bạn đã tăng thêm vài cân và bạn muốn kiểm soát bản thân một chút trong những bữa tối, chỉ ăn sữa chua và trái cây có phải là giải pháp?

Các triệu chứng và lời khuyên để điều trị dị ứng mùa hè. Khám phá chúng và tận hưởng một kỳ nghỉ mà không có bất ngờ.

Nếu bạn muốn thay thế chất gây nghiện và có hại cho sức khỏe này thì đây là những lựa chọn tốt.