Ảnh:
Và chúng tôi quay lại với nhiều ý tưởng ăn sáng hơn ! Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày và chúng tôi đã hiểu rõ hơn rằng việc dành thời gian của bạn để chuẩn bị và thực hiện nó là rất xứng đáng. Chúng tôi sẽ không nói với bạn rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nếu bạn nghĩ rằng đó là một thú vui, bạn nên tiếp tục đọc. Nếu bạn đang thiếu ý tưởng và muốn bữa sáng của mình đẹp như những gì bạn thấy trên Instagram, chúng tôi đã tổng hợp những công thức nấu ăn ngon và dễ dàng này với quả bơ. Và quả là không có quả ảnh nào lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta một cách ngon lành như vậy.
Đúng vậy, bơ đi xa hơn nhiều so với các món salad, thịt băm hoặc guacamole mà chúng ta rất thích, nó là sản phẩm hoàn hảo cho bữa ăn đầu tiên trong ngày do chứa chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa, cũng sẽ hoạt động như một chất tăng cường vẻ đẹp của chúng ta do nó bắn vitamin và có nhiều protein và kali. Như thể vẫn chưa đủ, nó sẽ giúp bạn giảm cân vì nó gây cảm giác no. Và nó rất phong phú với tất cả mọi thứ bạn trộn nó. Quá ngon !
Ảnh:
Và chúng tôi quay lại với nhiều ý tưởng ăn sáng hơn ! Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày và chúng tôi đã hiểu rõ hơn rằng việc dành thời gian của bạn để chuẩn bị và thực hiện nó là rất xứng đáng. Chúng tôi sẽ không nói với bạn rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày nhưng nếu bạn nghĩ rằng đó là một thú vui, bạn nên tiếp tục đọc. Nếu bạn đang thiếu ý tưởng và muốn bữa sáng của mình đẹp như những gì bạn thấy trên Instagram, chúng tôi đã tổng hợp những công thức nấu ăn ngon và dễ dàng này với quả bơ. Và quả là không có quả ảnh nào lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta một cách ngon lành như vậy.
Đúng vậy, bơ đi xa hơn nhiều so với các món salad, thịt băm hoặc guacamole mà chúng ta rất thích, nó là sản phẩm hoàn hảo cho bữa ăn đầu tiên trong ngày do chứa chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa, cũng sẽ hoạt động như một chất tăng cường vẻ đẹp của chúng ta do nó bắn vitamin và có nhiều protein và kali. Như thể vẫn chưa đủ, nó sẽ giúp bạn giảm cân vì nó gây cảm giác no. Và nó rất phong phú với tất cả mọi thứ bạn trộn nó. Quá ngon !
Với trứng nướng
Với trứng nướng
Không thể có một bữa sáng phong phú, đầy đủ và nhiều màu sắc hơn. Riêng quả trứng và quả bơ là những thực phẩm tốt nhất mà chúng ta có thể đưa vào bữa sáng và chúng cùng nhau là quả bom. Ngoài việc rất giàu, nó chỉ đóng góp những 'điều tốt' cho cơ thể chúng ta. Cả trứng và bơ đều rất no và có nhiều protein, ngoài ra đây còn là hai nguồn cung cấp vitamin D rất mạnh để cả cơ và xương của chúng ta đều cảm nhận được điều đó và chúng ta sẽ tràn đầy năng lượng.
Chọn bánh mì mà bạn thích nhất và để thật giòn trong lò nướng bánh mì hoặc lò nướng, thêm quả bơ vừa ăn với một chút muối và trứng nướng lên trên. Bạn cũng có thể làm như trứng vỡ. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn thêm 8 ý tưởng bữa sáng với trứng mà bạn sẽ thích.
Ảnh:
Bánh mì phết phô mai bơ
Bánh mì phết phô mai bơ
Bánh mì tròn là những cuộn bữa sáng có lỗ ở giữa , rất Mỹ, trông rất dễ thương đối với chúng tôi, và chúng không thể ngon hơn. Chúng mềm ở bên trong và giòn ở bên ngoài và nướng dù ngọt hay mặn đều rất ngon. Với phô mai phết, rau thơm Provençal và bơ cắt lát, chúng rất ngon và được chế biến trong 5 phút.
Ảnh:
Cuộn trứng tráng kiểu Pháp
Cuộn trứng tráng kiểu Pháp
Siêu ý tưởng! Quả bơ nghiền kỹ được phết lên trên một quả trứng tráng kiểu Pháp (nếu nó mập mạp và mềm mịn thì càng tốt) và một lát thịt nguội được đặt trên đó. Không cần thêm gì nữa, hãy cuộn và chia thành nhiều phần. Một cách khác để kết hợp trứng vào bữa sáng, mặc dù công thức này cũng có vẻ hoàn hảo cho bữa tối. Tortilla cuộn, trong tất cả các phiên bản của chúng, khiến chúng ta phát điên, bạn biết đấy.
Ảnh: @ida_de_olla
Với giăm bông serrano
Với giăm bông serrano
Dễ dàng hơn không thể, giàu hơn nữa. Bánh mì giòn với bơ, một chút dầu ô liu và thịt nguội serrano thái mỏng lên trên. Đơn giản là tàn bạo. Thay vì giăm bông serrano, nó có thể là thịt lợn hoặc gà tây.
Ảnh:
Bánh mì nướng bơ với phô mai feta
Bánh mì nướng bơ với phô mai feta
Quả bơ nghiền, rất kem, kết hợp với pho mát feta, hạt hoặc các loại hạt để tạo hương vị và một chút giấm balsamic là một bữa sáng sẽ rất tốt cho chúng ta và với sự tương phản về hương vị và kết cấu thật điên rồ .
Ảnh:
Quả bơ nhồi trứng và thịt xông khói
Quả bơ nhồi trứng và thịt xông khói
Công thức này không thể dễ dàng hơn và phong phú hơn. Nếu bữa sáng có vẻ quá nhiều, bạn có thể chọn làm vào buổi trưa hoặc cho bữa tối đặc biệt. Cắt nhỏ quả bơ và bỏ xương. Trong lỗ, đặt trứng sống và thịt xông khói thành khối rồi cho vào lò nướng trong vài phút. Thơm ngon!
Cách gọt, cắt và làm rỗng quả bơ từng bước
- Không bỏ da, cắt theo chiều dọc cho đến khi dao đâm vào xương.
- Sau đó, dùng một tay nắm lấy mỗi bên và vặn nhẹ theo chiều ngược lại để nâng xương ra xa.
- Cuối cùng, đổ hết bơ bằng thìa hoặc dao cắt bơ.
Ảnh:
Bạn đã thích và muốn có thêm ý tưởng? Mong muốn của bạn là đơn đặt hàng và ở đây bạn có thêm bữa sáng với quả bơ là nhân vật chính. Hãy tận hưởng nó!
