Sức khỏe

Bạn không muốn nấu ăn và bạn định đặt đồ ăn ở nhà? Lebanon, Hy Lạp, Ý ... Khám phá những món ăn nhẹ nhàng và lành mạnh nhất để ý thích thỉnh thoảng này không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn.

Làm thế nào để chống lại trái cây theo mùa? Ngoài sự tươi mát và lành mạnh, chúng còn sinh thái và tiết kiệm. Tìm ra những cái bạn có thể tìm thấy mỗi tháng.

Đồ ăn nhẹ rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng giảm cân vì chúng khiến chúng ta ăn tối ít đói hơn và không thèm ăn trước khi ngủ.

Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm theo mùa cũng giúp bạn duy trì vóc dáng hoặc giảm thêm số cân đó, hãy lưu ý đến các loại thực phẩm nhẹ cho mùa thu.

Nếu bạn không biết làm thế nào để theo một chế độ ăn thuần chay (100% thực vật, không có bất cứ thứ gì có nguồn gốc động vật) hoặc bạn sợ rằng nó sẽ khiến bạn thiếu chất, thì đây là tất cả câu trả lời.

Tải xuống sách điện tử miễn phí của chúng tôi với thông tin, thực đơn, công thức nấu ăn và bài tập để bạn mặc quần nhanh mà không bị đói hoặc giảm cân.

Chọn một loại rau diếp hoặc một loại rau khác hoặc thêm một số thành phần nhất định vào nó có thể làm cho món salad trở thành một món ăn lành mạnh hoặc siêu calo. Khám phá các tùy chọn!

Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới kết hợp quả bơ lành mạnh vào bữa sáng của mình thì đây là những ý tưởng hay, dễ làm và ngon miệng.

Mõm của bạn có bị nhăn khi thịt đổ nước không? Chất lỏng trong sữa chua có khiến bạn lo lắng không? Bạn đang nghi ngờ có nên ăn xôi nếp cẩm không? Chúng tôi cung cấp cho bạn 10 chìa khóa để giải quyết những nghi ngờ.

Ăn một chiếc bánh mì sandwich hoặc mì ống vào buổi tối không khiến bạn béo hơn hay ít hơn so với việc ăn vào ban ngày, hơn thế nữa, nó thậm chí còn có thể giúp bạn giảm cân!

Nếu bạn sắp xếp chế độ ăn uống của mình theo kế hoạch Marie Kondo, và lên kế hoạch cho những thực đơn lành mạnh và nhẹ nhàng hơn, bạn sẽ giữ được cân nặng hợp lý, giảm căng thẳng và hạnh phúc hơn.

Mặc dù hầu hết các loại rau bảo quản chất dinh dưỡng tốt hơn nếu ăn sống, nhưng đôi khi nấu chín chúng sẽ giúp tận dụng các đặc tính của chúng tốt hơn và tránh nguy hiểm.

Rau mầm, rau mầm đã thịnh hành từ lâu, nhưng liệu chúng có thực sự bổ dưỡng hơn các loại rau truyền thống?

Chúng tôi mách bạn những mẹo nhỏ để bảo quản thực phẩm và không gặp rủi ro với thực phẩm trong mùa hè.

Khi không kiểm soát được cơn thèm ăn, bạn phải tìm nguyên nhân. Chúng tôi chỉ cho bạn lý do tại sao nó xảy ra và cách bạn có thể kiểm soát cảm giác thèm ăn và nghiện thực phẩm của mình.

Chắc chắn, nhưng không chỉ bất kỳ loại bánh hamburger nào. Chúng tôi cho bạn biết cái nào đáng giá và cái nào không, cũng như cấu tạo của những chiếc bánh mì kẹp thịt tự làm hoàn hảo.

Mệt mỏi, chán nản, móng tay dễ gãy… đó có thể là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu sắt. Chúng tôi giúp bạn giải quyết bằng cách mách bạn thiếu máu ăn gì.

Do giá trị dinh dưỡng và tính linh hoạt của nó, nó đã giành được một vị trí trong 'top ten' siêu thực phẩm.

Bạn có muốn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng mà không phải lo lắng về số kg tăng thêm? Ghi chú lại. Đến đây bạn có những bữa sáng thỏa thích và phù hợp để giảm cân.

Khám phá các thủ thuật và công thức nấu ăn để tận dụng tối đa nghệ, một trong những loại gia vị được yêu thích nhất vì lợi ích sức khỏe của nó.

Natri dư thừa thúc đẩy giữ nước, thừa cân và tăng huyết áp. Khám phá danh sách các loại thực phẩm mặn nhất!

Roquefort, brie, đã chữa khỏi, tươi ... đây là bảng xếp hạng các loại pho mát theo lượng calo

Sữa hạnh nhân tốt như họ nói để làm sinh tố (hoặc không quá tốt ...). Nếu bạn muốn biết câu trả lời, hãy tiếp tục đọc

Tận dụng các đặc tính của củ gừng với một trong 3 phương pháp truyền dịch mà chúng tôi đề xuất.

Chắc chắn hơn một lần bạn đã nghe nói rằng sữa ong chúa có tác dụng phòng chống cảm lạnh siêu tốt. Bạn có muốn biết nó có đúng không?

Hạt dẻ cười rang được chứng minh là một nguồn protein thực vật hoàn chỉnh và lý tưởng như một món ăn nhẹ.

Có một cuộc sống ngoài sữa để có một bộ xương khỏe mạnh và chắc khỏe. Khám phá 13 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn tiêu thụ nhiều canxi hơn.

Ăn xúc xích có hại cho sức khỏe không? Số lượng được đề nghị? Bao nhiêu vỗ béo? Có những lựa chọn thay thế nào? Đây là tất cả các câu trả lời.

Nếu bạn muốn biết loại sản phẩm sữa nào là tốt nhất cho bạn khi bạn đang ăn kiêng hoặc muốn giảm cân, hãy đọc tiếp ...

Biết cách diễn giải thông tin dinh dưỡng giúp bạn phân biệt khi nào chúng đang cố gắng làm bạn nhầm lẫn.

Nếu bạn muốn biết chuối, táo, cam ... bao nhiêu calo hay những loại trái cây nào chứa ít calo nhất thì đây là câu trả lời.

Người ta nói rằng trái cây rất tốt để vận chuyển ruột dễ dàng vì nó có nhiều chất xơ. Nhưng một số tốt cho bạn hơn những người khác.

Đây là danh sách mua sắm trong 10 ngày và dành cho 4 người, thích ứng với những ngày bị giam cầm này.

Chúng tôi giải thích những lợi ích của nó, cách dùng bột yến mạch để giảm cân, nếu nó ở dạng mảnh, cám hay bột thì tốt hơn và lấy nó ở đâu.

Sự thật là có. Chúng tôi giải thích cách tiêu thụ nó để phát huy hết tiềm năng của nó.

Siêu nhẹ, 100% tự nhiên, lành mạnh và sảng khoái. Ngoài việc giúp bạn có màu nâu và bảo vệ làn da, nó còn giúp bạn loại bỏ chất lỏng và tăng khả năng phòng thủ.

Tải miễn phí thực đơn hàng tuần cho trẻ khỏe mạnh với những món ăn cực rẻ. Nói lời tạm biệt với cốm và bột đao!

Có thể ăn uống một cách lành mạnh và đa dạng với giá cả phải chăng. Tải xuống miễn phí danh sách mua sắm giá rẻ của chúng tôi với thực đơn gia đình hàng tuần tương ứng.

Tải xuống thực đơn hàng tuần lành mạnh do Carlos Ríos chuẩn bị miễn phí.

Bạn có thể cảm thấy rằng bạn không thể làm nhiều điều để cứu hành tinh, nhưng việc mua sắm một cách có ý thức hơn nằm trong tay của chúng ta. Những tiện ích này sẽ giúp bạn rất nhiều.