Nước ép này rất ngon và có màu sắc đẹp mắt, hấp dẫn bằng mắt thường. Chính màu cam đó là nguyên nhân khiến loại nước ép này trở thành một loại "kem chống nắng" tự nhiên thực sự. Rõ ràng là bạn KHÔNG BAO GIỜ nên gạt kem chống nắng sang một bên, nhưng nếu bạn muốn giúp làn da rám nắng một chút, đây là loại nước trái cây bạn cần.
Và nước ép này là một quả bom beta-carotene thực sự, sắc tố thực vật tạo ra màu sắc cho thực phẩm màu cam, vàng và đỏ. Sắc tố này ngăn ngừa tác hại mà tia nắng mặt trời gây ra cho da và mắt, đồng thời cải thiện khả năng phòng thủ tự nhiên của cơ thể chống lại bức xạ tia cực tím.
Nước ép này có gì đặc biệt?
Original text
Chà, nó chứa các loại thực phẩm giàu beta-carotene. Nhưng không chỉ vậy, nó cũng rất tuyệt. Chúng tôi cũng đã cố gắng chọn những loại có hàm lượng đường tự nhiên cao, vì vậy bạn sẽ không phải thêm bất kỳ đường nào. Do đó, chúng tôi chắc chắn rằng bạn sẽ yêu thích hương vị của nó.
Đây là những thành phần và đặc tính dinh dưỡng chính của nó:
Cà rốt giúp da rám nắng
Cà rốt là một trong những loại thực phẩm có nhiều beta carotene nhất. Do đó, nó giúp chuẩn bị cho làn da tiếp nhận ánh nắng mặt trời, tăng cường độ rám nắng và bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tức là, nếu bạn ăn cà rốt hàng ngày trong những tháng mùa xuân và mùa hè, bạn sẽ có được làn da rám nắng đẹp, đều và sáng hơn. Nó thậm chí còn giúp giảm nguy cơ xuất hiện các nhược điểm trên da. Tất nhiên, ăn cà rốt không ngăn cản bạn sử dụng mỹ phẩm chống nắng tốt.
Thủ thuật: cà rốt càng sẫm màu thì nó thường chứa nhiều beta-carotene
Quả mơ, trái cây chống lão hóa
Loại trái cây ngon và ngọt này còn nổi bật với hàm lượng beta-carotene hoặc provitamin A, tiếp theo là vitamin C và kali. Cả vitamin A và C đều chống lại tác động gây hại của các gốc tự do. Vì vậy, ngoài việc cải thiện sức khỏe của bạn nói chung, chúng còn ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của da.
Việt quất, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Bạn có thể tìm thấy nó màu đỏ hoặc tím. Cả hai loại đều có anthocyanins, sắc tố cũng có đặc tính chống oxy hóa, chống nhiễm trùng và chống viêm. Chúng cũng chứa vitamin C và carotenes, làm cho loại trái cây này trở thành một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất trong tự nhiên và vô hiệu hóa tác động có hại của các gốc tự do.
Ngoài việc bảo vệ làn da của bạn, nam việt quất còn cải thiện tuần hoàn và ngăn ngừa viêm bàng quang
Tay cầm
Rất giàu nước và rất ít protein và chất béo. Ít calo nó cung cấp (65 kcal trên 100 g) đến từ đường tự nhiên mà nó chứa. Ngoài nhẹ và giàu chất xơ, nó là một nguồn cung cấp vitamin A, C và E tuyệt vời, là loại trái cây hoàn hảo để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời trong mùa hè. Và nó kết hợp hoàn hảo với hương vị của những cái trước.
Phấn hoa
Nó là thành phần cuối cùng. Chỉ cần một vài hạt phấn hoa có thể biến loại nước ép làm mờ da của bạn từ nhạt và thơm ngon trở thành siêu tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng tôi đã không chọn phấn hoa vì các phẩm chất bảo vệ da, loại phấn hoa cũng có chúng, mà vì các đặc tính của nó như một chất kích thích tự nhiên. Trong suốt mùa xuân và mùa hè, chúng ta có thể cảm thấy mệt mỏi và xuống tinh thần. Đặc biệt là vào cuối mùa xuân (khi dường như những ngày trước kỳ nghỉ ngày càng dài ra) và vào giữa mùa hè, khi sau khi tắm nắng, chúng ta cảm thấy không có năng lượng. Phấn hoa chỉ cung cấp thêm năng lượng mà chúng ta cần rất nhiều vào những thời điểm đó.
Nguyên liệu cho 4 người
- 4 củ cà rốt
- 2-3 quả mơ
- 1 quả xoài
- Nửa cốc quả việt quất
- Nửa thìa phấn hoa mỗi ly
- Nước
Làm thế nào để chuẩn bị nó
- Rửa sạch cà rốt, mơ và việt quất. Nếu chúng được trồng theo phương pháp hữu cơ, bạn không cần phải bóc vỏ. Chặt chúng. Gọt xoài và cắt nhỏ.
- Cho các nguyên liệu vào máy xay (ép lạnh tốt hơn) nếu bạn muốn có kết cấu lỏng; hoặc trong máy xay, nếu bạn thích kết cấu kem hơn. Rắc phấn hoa lên và thưởng thức.
Bạn có thể thêm đá xay nếu muốn thưởng thức nước ép sảng khoái hơn
Nó có bao nhiêu calo?
Loại nước trái cây thơm ngon này giúp bạn thuộc da nhanh hơn cung cấp cho bạn 154 calo cho mỗi ly.
Cách uống nước ép để tận dụng các đặc tính của nó
Uống nước trái cây thơm ngon này vào mỗi buổi sáng là một trợ giúp tuyệt vời để chuẩn bị cho làn da của bạn vào mùa hè và có được làn da rám nắng nhanh và tốt hơn. Hãy dùng nó mỗi ngày cùng với bữa sáng thông thường của bạn và bạn sẽ thấy mình cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và làn da của bạn phản ứng như thế nào bằng cách trở nên sáng hơn mỗi ngày.
Các loại nước trái cây khác mà bạn cũng sẽ thích:
Nếu muốn thay đổi, bạn cũng có thể kết hợp loại nước ép thơm ngon này với những loại khác, chẳng hạn như:
Và nếu bạn không biết mình cần loại nào, hãy làm bài kiểm tra của chúng tôi và tìm ra loại nước trái cây phù hợp với bạn.
