Chúng tôi quan tâm đến việc duy trì một cuộc sống lành mạnh và cân bằng, trong đó cơ thể và tâm trí của chúng tôi hài hòa . Chúng tôi ăn uống tốt và chơi thể thao, chúng tôi thích tán tỉnh, chạy theo xu hướng và cập nhật mọi thứ. Nhưng nghỉ ngơi thì sao? E hèm. Chúng ta có dành cho nó sự quan tâm mà nó xứng đáng không? Không phải lúc nào và, các cô gái, ngủ ngon là điều cần thiết.
Thiếu ngủ gây khó khăn cho việc học và thực hiện công việc, mà quên mất nó ảnh hưởng đến thể chất, mắt, da, tóc, cân nặng của chúng ta như thế nào … Nói tóm lại là thái độ của chúng ta đối với cuộc sống.
Vì lý do này, lần này chúng tôi muốn trao đổi với bạn về việc mua sắm cần thiết và cơ bản để cảm thấy tốt hơn nhiều và mọi thứ trôi chảy nhờ sự nghỉ ngơi tối ưu: đó là một tấm nệm mới. Và chúng tôi đã thông báo cho mình với các chuyên gia thực sự trong lĩnh vực này để không mắc sai lầm khi mua hàng không mang lại những gì đã hứa.
"Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ, lý do đủ để lựa chọn nệm của chúng ta là phù hợp", nói với CLARA từ Maxcolchon, chuyên gia về nệm lành mạnh và nhà sản xuất các sản phẩm nghỉ ngơi trong hơn 15 năm. Hãy cùng điểm qua một điểm rằng chủ đề này có những vụn vặt và không thể thú vị hơn. Lời nói.
NỆM LÝ TƯỞNG CẦN CÓ NHỮNG GÌ?
Chúng ta phải tìm kiếm một tấm nệm chăm sóc lưng của chúng ta, thích ứng với cơ thể của chúng ta và có kết cấu và độ nhất quán hoàn hảo để cung cấp sự nghỉ ngơi đầy đủ, để chúng ta có thể ngủ suốt đêm mà không bị thức giấc.
Để làm được điều này, điều quan trọng nhất là tìm đến chuyên gia nghỉ ngơi để giúp chúng ta lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của mình. Và nó không phải là một vấn đề tầm thường và về lâu dài, giấc ngủ không ngon có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.
Trong số những lợi ích của việc nghỉ ngơi đúng cách, chức năng ghi nhớ tốt hơn nổi bật , ngoài việc năng động hơn và cảm thấy ham muốn 'ăn' theo thói quen không thể kìm hãm được.
Nghỉ ngơi chất lượng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đến vẻ đẹp của chúng ta, đến cách chúng ta đối mặt với những ngày của mình và đến thái độ của chúng ta khi giải quyết một vấn đề, chẳng hạn như. Và do đó tầm quan trọng của sự lựa chọn của bạn.
Điều quan trọng là chỉ ra rằng các yếu tố khác nhau can thiệp vào việc nghỉ ngơi ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta: yếu tố chính là nệm, sau đó là các yếu tố bên ngoài khác như nhiệt độ hoặc mức độ ánh sáng và âm thanh, và cuối cùng, giờ và lịch trình chúng tôi phải ngủ.
NỆM HOÀN HẢO CỦA TÔI LÀ GÌ?
Chọn một tấm nệm không phải là một việc dễ dàng và đó là lý do tại sao nó là rất quan trọng để được tư vấn bởi các chuyên gia thực sự trong lĩnh vực này. Nệm memory foam, cao su non, lò xo và mút xốp… Sofa giường gấp, sofa giường cố định, đế giường, đế bọc, đầu giường, gối, chăn ga gối đệm. Đó là cả một thế giới, nhưng chỉ với sự kết hợp của tất cả các yếu tố này, chúng ta mới có thể đạt được những lợi ích về thể chất và tinh thần của một sự nghỉ ngơi đúng cách.
Và hơn nữa, đó là trên giường chúng ta không chỉ ngủ mà còn xem phim, đọc và thậm chí làm việc. Việc lựa chọn đúng một tấm nệm là chìa khóa và cơ bản, và do đó tầm quan trọng của những tấm nệm lành mạnh này , là chìa khóa cho lợi ích nghỉ ngơi và thực tế là giải quyết cuộc sống của chúng ta.
LỢI ÍCH CỦA VIỆC REST ĐÚNG
Chúng ta không chỉ nói về sức khỏe tinh thần, cơ thể của chúng ta cũng sẽ nhận thấy những lợi ích của việc nghỉ ngơi hợp lý. Trong những giờ ngủ, các quá trình xảy ra trong cơ thể chúng ta, trong đó các hệ thống khác nhau hoạt động bình thường, chẳng hạn như hệ thống miễn dịch. Ngoài những lợi ích thể chất rõ ràng đi đôi với giấc ngủ ngon.
Trong số những lợi ích của nó, chúng tôi nhấn mạnh:
- Nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp kiểm soát cân nặng và bảo vệ tim mạch, vì các hormone liên quan đến căng thẳng (adrenaline và cortisol) tăng trong máu trong tình huống mất ngủ làm tăng huyết áp và nhịp tim.
- Khi chúng ta ngủ, cơ thể chúng ta thư giãn và tạo ra các hormone giúp chúng ta hạnh phúc hơn.
- Khi cơ thể chúng ta thư giãn và hoạt động của cơ thể giảm, hệ thống tuần hoàn hoạt động ít hơn do huyết áp đã giảm và cần ít nỗ lực hơn để bơm máu .
