Từ ngày 25 tháng 5, tại các quầy báo của Tây Ban Nha, bạn sẽ có thể mua những thứ mới nhất từ chuyên gia dinh dưỡng và người có ảnh hưởng dẫn dắt phong trào Thực phẩm thực tế Carlos Ríos. Đăng ký thực phẩm. Tạm biệt chế độ ăn kiêng, thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi sẽ được tạp chí CLARA phát hành cùng. Hướng dẫn đầy đủ nhưng rất dễ hiểu, trong đó giải thích các chìa khóa để ăn thức ăn thực và cũng bao gồm thực đơn hàng tháng hoàn chỉnh cũng như hơn 25 công thức nấu ăn thực cho mọi sở thích.
Carlos Ríos chịu trách nhiệm về thực tế là trong những tháng gần đây, một phần lớn dân số đã kết hợp từ "thực phẩm thực" vào từ vựng của họ. Với hàng triệu người theo dõi trên mạng xã hội, sứ mệnh của chuyên gia dinh dưỡng là giúp xã hội ăn ngon và tỉnh táo từ Ma trận, tức là từ thực tế mà một ngành công nghiệp thực phẩm đã tạo ra khiến chúng ta tin rằng bánh quy, ngũ cốc ăn sáng hoặc nước trái cây là thực phẩm lành mạnh. Thực phẩm là ăn thực phẩm thực sự - rau, trái cây, các loại đậu, các loại hạt, thịt và cá … - và tránh càng nhiều càng tốt các sản phẩm chế biến quá kỹ có chứa đường, muối và chất béo không lành mạnh.
“Những thứ đã qua chế biến sẽ giết chết chúng ta một cách từ từ vì mọi người vượt quá mức tiêu thụ của chúng, họ không biết chúng là gì và tại sao chúng có hại. Càng tiêu thụ nhiều, bạn càng có nhiều nguy cơ mắc các bệnh mãn tính không lây như tiểu đường loại 2, thừa cân, béo phì hoặc một số loại ung thư và thậm chí là một số bệnh tâm thần ", chuyên gia dinh dưỡng giải thích.
Ngoài việc chia sẻ nội dung hàng ngày trên mạng xã hội của mình, với hơn 2 triệu người theo dõi, Carlos Ríos đã xuất bản cuốn sách Ăn đồ ăn thực (Ed. Paidós) và đã ra mắt ứng dụng MyRealfood, cho phép, cùng với các chức năng khác, quét đồ ăn và biết chúng có khỏe mạnh hay không.
Từ ngày 25 tháng 5, nội dung của Carlos Ríos cũng có thể được tìm thấy trong các quầy báo kể từ hướng dẫn Đăng ký thực phẩm. Tạm biệt chế độ ăn kiêng, thay đổi cuộc sống của bạn mãi mãi sẽ được phát hành cùng với tạp chí CLARA vào tháng Sáu.
(Ảnh chính: @carlosriosq)
