1. Huyết áp
1. Huyết áp
Bạn có thể dùng thuốc tại nhà, tại bác sĩ hoặc hiệu thuốc. Giá trị tối đa thông thường phải dưới 14/9 cm / Hg. Nếu chúng ở trên nó cho thấy tăng huyết áp, một áp lực quá mức có thể làm hỏng động mạch, tim và não của bạn.
2. Xét nghiệm máu
2. Xét nghiệm máu
Đó là cách để phát hiện ra vô số bệnh, từ thiếu máu, lượng đường, cholesterol, những dấu hiệu có thể khiến bạn nghi ngờ mắc bệnh ung thư hoặc cảnh báo nhiễm trùng. Nó cũng cho biết hệ thống miễn dịch, gan, thận …
3. Phân tích nước tiểu
3. Phân tích nước tiểu
Xét nghiệm đơn giản này phát hiện nhiễm trùng hoặc viêm ảnh hưởng đến hệ tiết niệu và đưa ra dấu hiệu về sự hiện diện của các bệnh khác nhau như suy thận, một số khối u, tiểu đường hoặc các vấn đề với mật hoặc gan.
4. Điện tâm đồ
4. Điện tâm đồ
Thử nghiệm này phản ánh trên biểu đồ hoạt động điện của tim và do đó phát hiện những thay đổi như nhịp bất thường hoặc dày lên của tim. Nó giúp chẩn đoán rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim … Nên đo điện tâm đồ ở tuổi 40 để phòng ngừa.
5. Tế bào học cổ tử cung
5. Tế bào học cổ tử cung
Cần thiết mỗi năm một lần sau khi bắt đầu quan hệ tình dục để phát hiện ung thư ở khu vực này, nhiễm trùng hoặc viêm. Thử nghiệm này bao gồm việc thu thập các tế bào từ cổ tử cung bằng thìa để phân tích.
6. Chụp nhũ ảnh
6. Chụp nhũ ảnh
Đây là một hình ảnh chụp X-quang vú được thực hiện bằng một thiết bị cụ thể. Nó có thể phát hiện ung thư vú trong giai đoạn đầu của nó, đôi khi lên đến ba năm trước khi bất kỳ khối u nào đáng chú ý. Từ 50 tuổi, nó thường được khuyến khích hai năm một lần. Chúng tôi cho bạn biết cách giải mã kết quả chụp X-quang tuyến vú.
7. Kiểm tra căng thẳng
7. Kiểm tra căng thẳng
Bài kiểm tra mức độ căng thẳng nhìn vào tim của bạn khi bạn tập thể dục gắng sức để phát hiện các vấn đề với các động mạch bị tắc nghẽn. Nó không chỉ dành cho những vận động viên mới tập mà còn dành cho những người có các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp cao.
8. Campimetry
8. Campimetry
Xét nghiệm này nhằm phát hiện bệnh tăng nhãn áp, một căn bệnh thầm lặng là nguyên nhân thứ hai gây mù lòa ở các nước phát triển. Bác sĩ nhãn khoa sử dụng một thiết bị, chu vi, để phát hiện các khu vực "mù" có thể có trong tầm nhìn.
9. Biết cân nặng của bạn
9. Biết cân nặng của bạn
Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác nhau (ung thư, đau tim …). Chia trọng lượng của bạn (tính bằng ki-lô-gam) cho bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét). Nếu kết quả là từ 25 đến 29,9 thì bạn đang thừa cân. Và hơn 30 là đã béo phì rồi.
10. Xét nghiệm tìm máu huyền bí trong phân
10. Xét nghiệm tìm máu huyền bí trong phân
Xét nghiệm này có thể tìm thấy ung thư ruột kết trước khi nó xuất hiện các triệu chứng. Bạn phải lấy một mẫu phân trong một ống cụ thể với một miếng gạc, đó là những gì được lấy để phân tích. An sinh xã hội có giá € 2, mặc dù nếu bạn phải làm việc này tư nhân, nó có thể tốn € 100. Việc sàng lọc dự phòng bằng xét nghiệm này vẫn chưa được thực hiện trên khắp Tây Ban Nha.
11. Kiểm soát nốt ruồi
11. Kiểm soát nốt ruồi
Bạn sẽ phát hiện ung thư da kịp thời. Bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu sau mùa hè hoặc tự kiểm tra nốt ruồi của mình trong trường hợp nốt ruồi đã thay đổi, trở nên không đối xứng, các cạnh kém xác định, màu sắc không đồng đều … Trong trường hợp này, hãy tham khảo ý kiến. Nguy cơ ung thư da của bạn là gì?
12. Đừng quên cuộc hẹn khám phụ khoa của bạn
12. Đừng quên cuộc hẹn khám phụ khoa của bạn
Điều cần thiết là bạn phải đi khám phụ khoa hàng năm. Nó có thể giúp phát hiện mọi thứ, từ khối u đến các vấn đề về nội tiết tố hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
13. Đến nha sĩ của bạn
13. Đến nha sĩ của bạn
Đây là một lần khám hàng năm khác phải đến, vì sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến tim, và vì đôi khi nha sĩ phát hiện ra bệnh loãng xương trước các chuyên gia khác. Hãy ghi nhớ 17 chìa khóa để có một răng miệng khỏe mạnh và tránh các vấn đề.
14. Tự kiểm tra hữu ích
14. Tự kiểm tra hữu ích
Hãy chú ý xem bạn có nhận thấy những thay đổi trên cơ thể mình hay không. Ví dụ, nếu bạn ngáy và ngừng thở trong giây lát, bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, làm tổn thương tim; hoặc nếu bạn nhận thấy móng tay của bạn yếu và dễ gãy, có thể là do thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin hoặc các vấn đề về nội tiết tố.
1. HUYẾT ÁP.
Bạn có thể dùng thuốc tại nhà, tại bác sĩ hoặc hiệu thuốc. Giá trị tối đa thông thường phải dưới 14/9 cm / Hg. Nếu chúng ở trên nó cho thấy tăng huyết áp, một áp lực quá mức có thể làm hỏng động mạch, tim và não của bạn.
2. PHÂN TÍCH MÁU
Đó là cách để phát hiện ra vô số bệnh, từ thiếu máu, lượng đường, cholesterol, những dấu hiệu có thể khiến bạn nghi ngờ mắc bệnh ung thư hoặc cảnh báo nhiễm trùng. Nó cũng cho biết hệ thống miễn dịch, gan, thận …
3. PHÂN TÍCH URINE
Xét nghiệm đơn giản này phát hiện nhiễm trùng hoặc viêm ảnh hưởng đến hệ tiết niệu và đưa ra dấu hiệu về sự hiện diện của các bệnh khác nhau như suy thận, một số khối u, tiểu đường hoặc các vấn đề với mật hoặc gan.
4. ĐIỆN THOẠI
Thử nghiệm này phản ánh trên biểu đồ hoạt động điện của tim và do đó phát hiện những thay đổi như nhịp bất thường hoặc dày lên của tim. Nó giúp chẩn đoán rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim … Nên đo điện tâm đồ ở tuổi 40 để phòng ngừa.
5. Y TẾ HỌC CỔ TỬ
Cần thiết mỗi năm một lần sau khi bắt đầu quan hệ tình dục để phát hiện ung thư ở khu vực này, nhiễm trùng hoặc viêm. Thử nghiệm này bao gồm việc thu thập các tế bào từ cổ tử cung bằng thìa để phân tích.
6. MAMMOGRAPHY
Đây là một hình ảnh chụp X-quang vú được thực hiện bằng một thiết bị cụ thể. Nó có thể phát hiện ung thư vú trong giai đoạn đầu của nó, đôi khi lên đến ba năm trước khi bất kỳ khối u nào đáng chú ý. Từ 50 tuổi, nó thường được khuyến khích hai năm một lần.
7. KIỂM TRA NỖ LỰC
Bài kiểm tra mức độ căng thẳng nhìn vào tim của bạn khi bạn tập thể dục gắng sức để phát hiện các vấn đề với các động mạch bị tắc nghẽn. Nó không chỉ dành cho những vận động viên mới tập mà còn dành cho những người có các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp cao.
8. CHIẾN DỊCH
Xét nghiệm này nhằm phát hiện bệnh tăng nhãn áp, một căn bệnh thầm lặng là nguyên nhân thứ hai gây mù lòa ở các nước phát triển. Bác sĩ nhãn khoa sử dụng một thiết bị, chu vi, để phát hiện các khu vực "mù" có thể có trong tầm nhìn.
9. BIẾT TRỌNG LƯỢNG CỦA BẠN
Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác nhau (ung thư, đau tim …). Chia trọng lượng của bạn (tính bằng ki-lô-gam) cho bình phương chiều cao của bạn (tính bằng mét). Nếu kết quả từ 25 đến 29,9, bạn đang thừa cân. Và hơn 30 là đã béo phì rồi.
10. XÉT NGHIỆM MÁU ẨN TRONG LÒNG
Xét nghiệm này có thể tìm thấy ung thư ruột kết trước khi nó xuất hiện các triệu chứng. Bạn phải lấy một mẫu phân trong một ống cụ thể với một miếng gạc, đó là những gì được lấy để phân tích. An sinh xã hội có giá € 2, mặc dù nếu bạn phải làm việc đó một cách tư nhân, nó có thể tốn € 100. Việc sàng lọc dự phòng bằng xét nghiệm này vẫn chưa được thực hiện trên khắp Tây Ban Nha.
11. ĐIỀU KHIỂN POLLAR
Bạn sẽ phát hiện ung thư da kịp thời. Bạn có thể đến gặp bác sĩ da liễu sau mùa hè hoặc tự kiểm tra nốt ruồi của mình trong trường hợp nốt ruồi đã thay đổi, trở nên không đối xứng, các cạnh kém xác định, màu sắc không đồng đều … Trong trường hợp này, hãy tham khảo ý kiến.
12. ĐỪNG QUÊN HẸN GYNECOLOGICAL
Điều cần thiết là bạn phải đi khám phụ khoa hàng năm. Nó có thể giúp phát hiện mọi thứ, từ khối u đến các vấn đề về nội tiết tố hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
13. THAM QUAN NHA KHOA CỦA BẠN
Đây là một lần khám hàng năm khác phải đến, vì sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến tim, và vì đôi khi nha sĩ phát hiện ra bệnh loãng xương trước các chuyên gia khác.
14. TỰ KIỂM TRA HỮU ÍCH
Hãy chú ý xem bạn có nhận thấy những thay đổi trên cơ thể mình hay không. Ví dụ, nếu bạn ngáy và ngừng thở trong giây lát, bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ, làm tổn thương tim; hoặc nếu bạn nhận thấy móng tay của bạn yếu và dễ gãy, có thể là do thiếu máu do thiếu sắt, thiếu vitamin hoặc các vấn đề về nội tiết tố.
