Một buổi mát-xa nhẹ nhàng, một nơi nghỉ ngơi tại spa, hoặc biến phòng tắm của bạn thành một nơi tôn nghiêm của sắc đẹp. Đây là những gì chúng tôi đề xuất để khởi đầu năm mới một cách đúng đắn và với một phong độ không thể đánh bại. Thư giãn và với làn da tuyệt vời, tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện và sẽ không có thách thức nào có thể chống lại bạn.
1. Biến phòng tắm của bạn thành spa
Trong những khoảnh khắc bạn muốn đến một hoang đảo nhưng không thể, điều thiết thực nhất là biến phòng tắm của bạn thành một spa, tạo ra bầu không khí phù hợp.
- Nến thơm. Chúng thúc đẩy một môi trường thân mật và bạn cũng có thể hưởng lợi từ hương thơm thư giãn tuyệt vời của nó.
- Nước "đến mức tuyết." Tắm với bọt sẽ gợi cảm và dễ chịu hơn nhiều. Khi bồn đã đầy một nửa, đổ một ít gel và muối tắm thơm dưới vòi nước nóng. Khuấy đều để có một lượng lớn bọt.
- Âm nhạc xin vui lòng. Tìm những bài hát chậm hoặc thư giãn, giảm âm lượng và giảm căng thẳng!
- Buổi làm đẹp mini. Trước khi lặn vào, hãy thoa một lớp vỏ toàn thân (khi bạn bước ra, da của bạn sẽ mềm mại như em bé). Và để thời gian tắm có lợi (15-20 phút là đủ), hãy đắp mặt nạ và mặt nạ dưỡng tóc.
2. Hương thơm để cải thiện tâm trạng
Chọn loại tinh dầu phù hợp nhất với bạn theo thời điểm.
- Để thư giãn. Chống lại chứng mất ngủ bằng cách đặt trên tủ đầu giường của bạn một chiếc khăn tay hoặc rượu ngâm tẩm tinh dầu hoa oải hương, ylang-ylang, tuyết tùng hoặc cam ngọt.
- Để nâng cao nhịp sinh học và năng lượng. Hương thơm của bạc hà, bưởi và hương thảo có tác dụng kích thích. Thậm chí, có nghiên cứu còn khẳng định hương thảo giúp tăng trí nhớ!
- Để có được một sự cân bằng tốt. Tinh dầu của chanh sẽ giúp bạn tập trung tốt hơn, còn tinh dầu của quýt đỏ hoặc hoắc hương giúp chống lại trạng thái căng thẳng hoặc lo lắng.
3. Mát xa chống căng thẳng
Được mát-xa định kỳ có thể giúp đối phó tốt hơn nhiều với những căng thẳng hàng ngày, vì với những bàn tay chuyên nghiệp, các khu vực bị tắc nghẽn có thể được phát hiện, xử lý bằng các kỹ thuật rất cụ thể và do đó khôi phục lại sự cân bằng cho cơ thể của chúng ta. Tất cả đều là lợi ích. Và nếu không, hãy nhìn vào nó!
- Cải thiện chương trình cơ thể. Nó giúp nhận thức về từng bộ phận của cơ thể chúng ta và với một hoặc hai tháng những lợi ích được nhận thấy ở các cơ và khớp của chúng ta.
- Sửa các tư thế xấu. Nó là một công cụ ngăn chặn sự cố tuyệt vời.
- Thức ăn cho da. Điều này được nuôi dưỡng nhiều hơn nhờ các nguyên tắc hoạt động của mỹ phẩm được áp dụng khi thực hiện massage.
- Tinh chỉnh hình bóng. Ngoài việc thư giãn, còn có các liệu pháp mát-xa cơ thể, vì chúng kích hoạt tuần hoàn, loại bỏ độc tố và giúp chống lại sự tích nước.
- Thư giãn đầu óc. Nếu bạn có thể buông bỏ bản thân, cảm giác khỏe khoắn sẽ khiến các vấn đề "tan biến". Tất nhiên, tốt hơn là không nên nói trong suốt phiên họp để được hưởng lợi từ việc thư giãn.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch . Massage cũng cải thiện khả năng phòng vệ của bạn, vì nó giúp loại bỏ độc tố và làm sạch cơ thể.
4. Getaways để ngắt kết nối
Khám phá ốc đảo sức khỏe mới. Luôn luôn có một khoảng trống trong chương trình làm việc của bạn (thậm chí hai hoặc ba tháng một lần) để tôn vinh bản thân bằng một kỳ nghỉ thư giãn cuối tuần nhỏ và thực hiện thiết lập lại.
- Ở Barcelona, Seville và Almería. Bạn có thể tận hưởng các bồn tắm nước nóng thiên nhiên ở đô thị Aire, nơi ngoài bầu không khí bao trùm của các mạch nước, họ còn kết hợp các nghi lễ dễ chịu như Mediterráneo của Natura Bissé, bao gồm mát-xa cơ thể và nghi lễ mặt với vitamin C để loại bỏ bất kỳ dấu vết mệt mỏi nào do khuôn mặt.
- Ở Madrid. Các liệu pháp chăm sóc cơ thể Chi Spa được biết đến là trải nghiệm cảm giác đích thực, như liệu pháp mát-xa toàn diện bằng que tre, siêu thư giãn và phục hồi năng lượng cùng một lúc.
- Ở Malaga . Hành trình nghi thức đến Amazon, tại Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa, sẽ đưa bạn đến thiên đường. Nó bắt đầu trong bồn tắm (với nước biển, trong bầu không khí thay đổi của ánh sáng, hương thơm và âm thanh), sau đó tiếp tục mát-xa thư giãn bằng bốn tay và kết thúc bằng một giấc ngủ trưa làm đẹp (bồn tắm nổi, trong đó 30 phút nghỉ ngơi tương đương với 4 giờ ngủ).
