100% không có tội: Kem bánh ngọt nhẹ

Mục lục:

Thành phần:: 2 quả chuối; 125 ml sữa tách kem; 1 nhánh vani; 1 thìa đường

(Phiên bản truyền thống: 824 kcal - Phiên bản nhẹ: 295 kcal)

Các mãng cầu là một trong những món tráng miệng mà thường tỏa sáng bởi sự vắng mặt của nó trên bất kỳ chế độ ăn uống đó là giá trị của nó muối trừ khi bạn có công thức bí mật của ánh sáng mãng cầu …

Bí quyết cơ bản là thay thế trứng, bột mì và đường của công thức truyền thống bằng chuối nhuyễn. Một ý tưởng đơn giản nhưng hiệu quả, ngoài việc cung cấp thêm hương vị và hương thơm, hoàn toàn không có tội. Nó mất hơn 500 calo từ công thức của một đời người.

Chúng tôi đã sử dụng loại kem bánh ngọt nhẹ này để làm nhân một số chiếc bánh nướng nhỏ được làm từ bánh quy băm và bơ thực vật nhẹ. Nhưng bạn có thể thấy chúng đã được chuẩn bị sẵn. Và đối với phạm vi bảo hiểm, chúng tôi đã đặt một số loại trái cây, mặc dù thực tế bất kỳ loại trái cây nào bạn thích đều phù hợp.

Một ý tưởng khác là sử dụng nó làm nhân cho chiếc bánh 100% không có cảm giác tội lỗi của chúng tôi .

Cách làm kem pasta nhẹ từng bước

Làm nhuyễn chuối. Đầu tiên, lột vỏ chuối và nghiền chúng cho đến khi thu được một hỗn hợp nhuyễn mịn và để dành.
Đun nóng sữa. Đun nóng sữa tách kem với nhánh vani và đường. Và khi nó sôi, cẩn thận bỏ vani và để nguội một chút.
Chuẩn bị kem. Khi sữa đã nguội một chút, bạn chỉ cần trộn với chuối xay nhuyễn là đã có ngay món kem bánh ngọt thơm ngon.