Không phải tất cả các dịch truyền đều tốt cho như nhau hoặc được chuẩn bị giống nhau. Đó là lý do tại sao chúng tôi cho bạn biết loại thuốc nào phù hợp nhất với bạn cho từng chứng rối loạn và cách tốt nhất để điều trị chúng. Trong việc lựa chọn dịch truyền, chúng tôi đã lưu ý rằng chúng rất dễ tìm thấy trong các siêu thị, hiệu thuốc hoặc Amazon, vì đôi khi rất khó để tìm đến một nhà thảo dược, nơi họ có thể có các hỗn hợp phức tạp hơn. Mặc dù chúng thường không có chống chỉ định (ngoại trừ một số trường hợp mà chúng tôi đã cho bạn biết), tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về trường hợp cụ thể của chúng tôi để không có vấn đề gì nếu chúng tôi đang dùng theo loại thuốc nào hoặc theo những vấn đề sức khỏe trước đây chúng tôi mắc phải.
Không phải tất cả các dịch truyền đều tốt cho như nhau hoặc được chuẩn bị giống nhau. Đó là lý do tại sao chúng tôi cho bạn biết loại thuốc nào phù hợp nhất với bạn cho từng chứng rối loạn và cách tốt nhất để điều trị chúng. Trong việc lựa chọn dịch truyền, chúng tôi đã lưu ý rằng chúng rất dễ tìm thấy trong các siêu thị, hiệu thuốc hoặc Amazon, vì đôi khi rất khó để tìm đến một nhà thảo dược, nơi họ có thể có các hỗn hợp phức tạp hơn. Mặc dù chúng thường không có chống chỉ định (ngoại trừ một số trường hợp mà chúng tôi đã cho bạn biết), tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ về trường hợp cụ thể của chúng tôi để không có vấn đề gì nếu chúng tôi đang dùng theo loại thuốc nào hoặc theo những vấn đề sức khỏe trước đây chúng tôi mắc phải.
Amazon
€ 6,24Hoa lạc tiên, một chất truyền để ngủ ngon hơn
Hoa lạc tiên là một loại cây lý tưởng nếu bạn khó ngủ. Bạn có thể dùng riêng hoặc kết hợp với các loại cây khác như bồ kết, tía tô đất hoặc hoa cúc. Nên uống một cốc sau bữa tối và hai hoặc ba giờ trước khi ngủ, vì ngoài việc giúp bắt đầu giấc ngủ, nó còn giúp tiêu hóa nhẹ nhàng hơn, góp phần giúp bạn nghỉ ngơi tốt. Để chuẩn bị, bạn chỉ cần cho một thìa cà phê lạc tiên mỗi cốc (hoặc kết hợp các loại cây) vào nước đã đun sôi và để yên trong khoảng 5 phút trước khi lọc.
Amazon
17,90Hibiscus, một chút giúp đỡ để lấy lại sự đều đặn
Nếu bạn có vấn đề về táo bón, ngoài việc điều chỉnh thói quen để tránh nó mà không cần phải dùng đến thuốc, bạn có thể uống tối đa 3 cốc mỗi ngày một lượng hoa dâm bụt hay còn gọi là hoa Jamaica. Nó lợi tiểu và nhuận tràng nhẹ, và nó cũng có một vị rất tốt. Đun sôi một thìa hoa râm bụt với lượng nước tương đương trong 2 hoặc 3 phút, vớt ra và để yên thêm 10 phút trước khi lọc. Bạn có thể uống nóng nhưng cũng có thể uống lạnh và bạn sẽ thấy rằng nó thực sự tốt, đặc biệt nếu bạn thêm một chút chanh.
Amazon
€ 9,99Rooibos, chất truyền nhẹ nhàng làm dịu thần kinh của bạn
Mặc dù được gọi là "trà rooibos", nó không phải là một loại trà vì nó không chứa caffeine (thực sự là caffeine), vì vậy thay vì kích thích hệ thần kinh, nó thực sự giúp làm dịu nó. Bạn có thể dùng rooibos bất cứ khi nào bạn muốn, ngay cả sau bữa tối, nó sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn suốt cả ngày và ngủ ngon hơn. Bạn có thể tìm thấy rooibos một mình hoặc với các hương vị (vani, quả mọng …). Bạn không nên đun sôi rooibo mà hãy thêm một thìa canh vào cốc nước vừa đun sôi và để yên trong 5 đến 10 phút trước khi lọc.
Amazon
€ 15,99Bồ công anh, chống giữ nước
Bồ công anh rất giàu flavonoid, giúp chống giữ nước. Bạn có thể uống 2-3 cốc mỗi ngày, tránh những giờ gần khi đi ngủ nhất để không ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh. Và bạn không nên dùng nó nếu bạn có vấn đề về gan hoặc mật mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Để làm cho nước truyền, đặt nước (một cốc) trên lửa và khi nó bắt đầu sôi, thêm một thìa tráng miệng của bồ công anh và để nó nấu trong khoảng 5 giây. Tắt bếp và để yên trong vòng 5-10 phút trước khi chắt nước và dùng.
Amazon
€ 4,32Melissa, dịch truyền thư giãn nhất
Melissa là lý tưởng để thư giãn vì nó không chỉ làm dịu thần kinh và cảm giác sợ hãi mà bạn luôn có trong đầu, mà nhờ vào flavonoid và tinh dầu của nó, nó còn giúp thư giãn cơ bắp, vì vậy nó có lợi ích kép: thể chất và tinh thần. Bạn có thể uống tối đa 3 cốc mỗi ngày vì nó không có tác dụng phụ. Trong trường hợp này, bạn nên đun một thìa canh chanh tương đương với một cốc gua trong khoảng 5 giây, tắt bếp và để yên trong khoảng 5 đến 10 phút trước khi uống cạn và uống ấm thành từng ngụm nhỏ.
Amazon
€ 11,50Trà xanh để giải tỏa mệt mỏi
Trà xanh là một thay thế tốt cho cà phê vì nó cũng kích thích hệ thần kinh và tăng khả năng gắng sức. Nhưng nó có những lợi ích thú vị khác, chẳng hạn như đặc tính làm giãn phế quản, giúp bạn thở tốt hơn. Nó cũng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo. Dù sao, bạn không nên dùng nó nếu bạn bị thiếu máu, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, viêm dạ dày, động kinh, mất ngủ, lo lắng hoặc cường giáp. Để pha chế, bạn phải cho một thìa trà vào một cốc nước thật nóng chưa sôi và để cho ngấm trong 3-5 phút (tùy loại trà). Sau đó lọc và nó đã sẵn sàng.
Amazon
€ 9,90Pennyroyal, để tiêu hóa và đau đầu
Nó là cơ quan tiêu hóa của tất cả cuộc sống và có lý do chính đáng, vì ngoài việc biết tốt nó còn giúp tiêu hóa: đầy hơi hoặc đau bụng, buồn nôn … Nó cũng rất tốt nếu có rối loạn gan nhỏ, và kể cả khi bạn bị đau đầu. . Để chuẩn bị, bạn nên đun sôi một muỗng canh hoặc một túi pennyroyal trong tương đương với một cốc nước trong một phút, sau đó tắt bếp và để yên trong 10 phút nữa. Lý tưởng nhất là uống 3 lần một ngày sau các bữa ăn chính.
Amazon
€ 10,50Chasteberry, cho các khiếu nại tiền kinh nguyệt
Được rồi, chasteberry không phải là một loại thuốc dễ dàng tìm thấy trong siêu thị, nhưng chúng tôi đã đưa nó vào vì bạn có thể mua ở các hiệu thuốc hoặc Amazon. Nếu bạn bị chứng quá mẫn cảm ở vú, Chasteberry giúp giảm bớt sự cáu kỉnh, tâm trạng xấu, lo lắng, đau bụng hoặc đau lưng dưới. Ngoài ra, nó cũng giúp khôi phục tính bình thường của quy tắc. Nếu bạn có kinh nguyệt đều đặn hơn hoặc ít hơn, hãy bắt đầu dùng thuốc này khoảng 10 ngày trước ngày đến dự kiến để xác định nguyên tắc (ngoại trừ trường hợp bạn tuân theo phương pháp điều trị dựa trên hormone). Bạn có thể uống từ 2 đến 3 cốc mỗi ngày. Đối với dịch truyền, đun sôi tương đương với một cốc nước, khi nó sôi, thêm một thìa cà phê chasteberry và nấu trong khoảng 3 phút. Để yên thêm 3-5 phút trước khi căng và phục vụ.
Amazon
€ 12,90Máy tính bảng cho giấc ngủ ngon hơn
Mặc dù chúng ta đã thấy hoa lạc tiên ăn và các chất truyền khác là -tila, tía tô đất …- chúng có thể rất hữu ích để giúp chúng ta ngủ ngon hơn, chúng có thể làm gián đoạn nó vì chúng khiến chúng ta muốn đi vệ sinh vào ban đêm. Một cách để tránh điều này là dùng các loại thảo mộc này ở dạng viên chẳng hạn.
