- Thành phần:
- 240g cung
- 300 g tôm lột vỏ
- 1 trái ớt tươi
- 3 củ tỏi
- 2 quả chanh
- Một số lá húng quế
- Dầu ô liu
- Muối
Cà vạt tôm là một trong những công thức không bao giờ thiếu trong thực đơn của Clara. Sự thật là chúng rất ngon. Cả hai đều phục vụ bạn như một món ăn đơn lẻ, đĩa tupperware hoặc món ăn nguội nếu bạn chuẩn bị trước. Nhờ có tôm, chúng cũng có thể trở thành một món ăn trong bữa tiệc khi bạn đang tìm kiếm một công thức nấu ăn với hương vị đặc biệt hoặc lễ hội. Và nếu với tất cả những điều này, chúng ta thêm sức mạnh đốt cháy chất béo gấp ba lần của chúng, ai có thể chống lại chúng?
Bí quyết là không nên ăn quá nhiều với lượng mì ống, 60 g mỗi người là đủ; và không bỏ lỡ một trong những thành phần đốt cháy chất béo của nó: tôm, ớt và chanh, ba chất kích hoạt trao đổi chất giúp đốt cháy calo.
Cách thực hiện từng bước
- Nấu mì ống . Đun sôi nơ trong nhiều nước muối và theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Sau khi hoàn thành, hãy để ráo nước và đặt trước.
- Rửa và chuẩn bị nhạc đệm . Rửa sạch tôm. Cũng rửa sạch húng quế, dành một ít lá để trang trí và cắt nhỏ phần còn lại. Rửa sạch ớt và cắt thành từng lát mỏng. Rửa sạch chanh. Và bóc vỏ và băm nhuyễn tỏi.
- Bỏ qua tất cả . Cắt chanh thành các phần tư và xào với 4 muỗng canh dầu trong vài phút hoặc lâu hơn. Cho ớt, tỏi và húng quế vào xào, đảo đều trong khoảng 1 phút. Thêm tôm và xào trong vài phút.
- Lắp ráp đĩa . Loại bỏ chế phẩm khỏi nhiệt. Trích ly vôi và chắt một ít nước cốt của chúng vào nước sốt; uốn nắn bằng muối nếu cần. Trộn đều phần sơ chế này với mì đã nấu chín và dọn ra đĩa trang trí với lá húng quế mà bạn đã để ở bước 2.
Lừa Clara
Nếu bạn muốn tăng cường vôi
Để tăng thêm mùi thơm của chanh, hãy rắc bột nhão với một ít vỏ chanh leo.
Tăng gấp ba lần đốt cháy chất béo
Protein, giống như trong tôm, kích thích quá trình trao đổi chất và khiến bạn tiêu thụ nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa. Điều quan trọng là chọn chúng ít chất béo. Điều gì đó mà trong trường hợp tôm được đảm bảo vì chúng hầu như không chứa chất béo.
Nhiều loại gia vị giúp tăng tốc độ trao đổi chất và do đó đốt cháy calo. Trong trường hợp của ớt, capsaicin, chất chịu trách nhiệm cho ớt, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên và để đạt được điều này, quá trình trao đổi chất không có lựa chọn nào khác ngoài việc đốt cháy chất béo dự trữ.
Cuối cùng, tất cả các loại trái cây họ cam quýt đều giúp giữ cho sự trao đổi chất của bạn ở mức cao và đốt cháy calo. Vì vậy, sự hiện diện của vôi trong công thức này mang lại cho nó một sức mạnh đốt cháy chất béo bổ sung.
Nếu bạn muốn biết thêm công thức nấu ăn có tác dụng đốt cháy chất béo, hãy nhấp vào đây.
