Các triệu chứng của đột quỵ não và cách phát hiện sớm

Phát hiện sớm đột quỵ

Còn được gọi là tai biến mạch máu não, nó xảy ra khi máu không đến được não do tắc nghẽn động mạch bởi huyết khối hoặc vỡ mạch máu. Các triệu chứng bắt đầu xuất hiện khoảng 10 giây sau khi quá trình cung cấp máu lên não bị rối loạn. Có ba triệu chứng chính mà bạn phải biết để xác định nó.

Dấu hiệu 1: Bạn có thể cười không?

Mất cảm giác ở một trong hai bên mặt là một trong những triệu chứng thường xuyên nhất. Điều này gây ra khi cố gắng cười, phần miệng bên phải hoặc bên trái không cử động được. Triệu chứng này thường đi kèm với những khó chịu khác, chẳng hạn như cảm giác ngứa ran đột ngột ở mặt, cánh tay hoặc chân ở bên bị ảnh hưởng.

Dấu hiệu 2: Bạn có thể lặp lại một cụm từ không?

Sự gián đoạn lưu lượng máu lên não có thể khiến người bị ảnh hưởng gặp khó khăn trong việc thể hiện bản thân (họ khó nói rõ các từ hoặc những gì họ nói không có ý nghĩa). Nếu bạn nghĩ ai đó đang bị đột quỵ, hãy yêu cầu họ lặp lại một cụm từ đơn giản, chẳng hạn như "Hôm nay là thứ Ba." Nó cũng có thể là bạn không hiểu những gì đang được nói.

Triệu chứng 3: Bạn có giơ tay tốt không?

Thử nghiệm này liên quan đến tình trạng thiếu sức mạnh và độ nhạy cảm mà rối loạn gây ra ở một bên cơ thể. Nếu cố gắng nâng cao cánh tay của bạn không thể hoặc một trong hai ngã bị ngã, đó là một triệu chứng rõ ràng của một cơn đột quỵ.

Có nhiều triệu chứng cảnh báo

Khi lưu lượng máu trong não bị thay đổi, các triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện, mặc dù đôi khi chúng khó xác định hoặc liên quan đến nhồi máu não, vì chúng có thể bị nhầm lẫn với các bệnh khác như đau nửa đầu. Biết chúng sẽ giúp bạn phản ứng nhanh chóng.

Rối loạn tầm nhìn

Người bị ảnh hưởng có thể nhìn mờ, nhìn đôi hoặc thậm chí có thể mất thị lực ở một hoặc cả hai mắt trong một vài khoảnh khắc. Triệu chứng này cũng có thể do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu kèm theo hào quang. Trong mọi trường hợp, nếu bạn bị mất thị lực (ở một mắt hoặc cả hai), thậm chí là tạm thời, bạn nên đến phòng cấp cứu càng sớm càng tốt.

Đau đầu đột ngột

Do không nhận được máu hoặc oxy, não có thể kêu đau đầu dữ dội mà không rõ nguyên nhân. Bạn nên yêu cầu trợ giúp nếu cơn đau rất dữ dội, bạn khó cử động một phần cơ thể, buồn nôn, nôn mửa hoặc buồn ngủ.

Tìm hiểu ở đây các loại đau đầu khác nhau là như thế nào.

Mất cân bằng và chóng mặt

Thông thường người mắc phải dễ mất thăng bằng hoặc đi lại khó khăn khi bị đột quỵ, mất sức ở một trong hai bên của cơ thể.

Các vấn đề về thính giác, khứu giác, vị giác

Đột quỵ cũng có thể khiến các giác quan khác như khứu giác, vị giác hoặc thính giác bị ảnh hưởng tạm thời. Trong trường hợp chạm vào, có thể cảm thấy ngứa ran nhất định.

Bộ nhớ đột ngột bị lỗi

Đột nhiên bộ nhớ bị lỗi

Mất trí nhớ đột ngột cũng nên đề phòng bạn. Loại chứng hay quên này không liên quan gì đến sự mất trí nhớ xảy ra theo tuổi tác nhưng nhìn chung sẽ đi kèm với cảm giác vô cùng hoang mang về tinh thần.

Vấn đề phối hợp

Khi cơn đau tim xảy ra, khó phối hợp các động tác. Như vậy, bạn khó đứng thẳng, dễ mất thăng bằng và có cảm giác hoa mắt, chóng mặt hoặc đi lại khó khăn.

Yếu cơ

Bạn cảm thấy yếu và thiếu sức mạnh ở một cánh tay hoặc chân. Nó rất có thể là ở cánh tay và chân ở cùng một bên của cơ thể cùng một lúc. Cảm giác này có thể kèm theo tê, ngứa ran và ít nhạy cảm hơn. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến da mặt. Trong trường hợp này, bạn có thể thấy khuôn mặt cứng đờ. Không nên nhầm lẫn nó với cảm giác ngứa ran khi cánh tay hoặc chân ngủ quên sau một thời gian ở tư thế xấu.

Anh ấy không đến bệnh viện, họ đưa bạn

Điều quan trọng là khi các triệu chứng đầu tiên được nhận thấy, chẳng hạn như tê liệt một bên mặt, yếu một phần cơ thể hoặc các vấn đề về giọng nói, 112 được gọi ngay lập tức và các triệu chứng được mô tả. Bằng cách này, 'Mã đột quỵ' sẽ được kích hoạt và nhóm y tế sẽ chuyển bệnh nhân đến đơn vị chuyên biệt về đột quỵ trong thời gian kỷ lục, đây là chìa khóa để sống sót. Quy trình này hiệu quả hơn nhiều so với việc chúng ta tự đi đến phòng cấp cứu.

Trong khi xe cứu thương đến

Cho người bệnh vào chỗ ngồi, nới lỏng quần áo và chừa khoảng trống xung quanh để người bệnh thở tốt. Đảm bảo trẻ nằm nghiêng, đầu hơi ngẩng lên để tránh bị sặc nếu có nôn trớ. Nếu không có ai có thể ở cùng bệnh nhân, tốt nhất là trước tiên nên cho bệnh nhân phù hợp và sau đó gọi 112. Không cho bệnh nhân uống nước hoặc thức ăn để tránh bị sặc.

Vào thời điểm bạn đọc bài đăng này, từ một đến hai lần đột quỵ sẽ xảy ra ở Tây Ban Nha. Người ta ước tính rằng cứ 14 phút thì có một.

Đột quỵ là gì

Còn được gọi là tai biến mạch máu não, tắc mạch hay xuất huyết não, tai biến mạch máu não là một trong những rối loạn cấp tính đáng sợ nhất. Nó tương đương với một cơn đau tim nhưng ở não, và nó xảy ra khi không đủ máu đến đầu do động mạch bị tắc hoặc mạch máu bị vỡ.

Đột quỵ, ở Tây Ban Nha. Đột quỵ là nguyên nhân tử vong thứ hai ở Tây Ban Nha (nguyên nhân đầu tiên ở phụ nữ, trước ung thư vú), nguyên nhân đầu tiên gây ra khuyết tật mắc phải ở người lớn và nguyên nhân thứ hai do sa sút trí tuệ. Theo số liệu của Hiệp hội Thần kinh Tây Ban Nha (SEN), mỗi năm ở nước ta có 110.000-120.000 người bị đột quỵ, trong đó 50% để lại di chứng tàn phế hoặc tử vong. Cụ thể, hơn 16.000 phụ nữ tử vong mỗi năm do đột quỵ não. Hiện hơn 330.000 người Tây Ban Nha bị hạn chế về khả năng chức năng do bị đột quỵ. 90% trường hợp đột quỵ có thể được ngăn ngừa bằng cách phòng ngừa đầy đủ các yếu tố nguy cơ và lối sống lành mạnh.

8 triệu chứng nhận biết đột quỵ

Các triệu chứng của đột quỵ hoặc tắc mạch bắt đầu xuất hiện khoảng 10 giây sau khi nguồn cung cấp máu lên não bị rối loạn. Mặc dù chúng đôi khi khó xác định hoặc liên quan đến đột quỵ, vì chúng có thể bị nhầm lẫn với các bệnh khác như đau nửa đầu, nhưng biết chúng sẽ giúp chúng ta phản ứng nhanh chóng.

Yếu cơ. Bạn cảm thấy yếu và thiếu sức mạnh ở một cánh tay hoặc chân. Nó rất có thể là ở cánh tay và chân ở cùng một bên của cơ thể cùng một lúc. Cảm giác này có thể kèm theo tê, ngứa ran và ít nhạy cảm hơn. Điều này cũng có thể ảnh hưởng đến da mặt. Trong trường hợp này, khuôn mặt cứng đờ là điều dễ nhận thấy. Không nên nhầm lẫn nó với cảm giác ngứa ran khi cánh tay hoặc chân ngủ quên sau một thời gian ở tư thế xấu.
Mất thị lực đột ngột Người bị ảnh hưởng có thể nhìn thấy mờ, đôi hoặc thậm chí mất thị lực của một hoặc cả hai mắt trong giây lát. Triệu chứng này cũng có thể do các nguyên nhân khác, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu kèm theo hào quang. Trong mọi trường hợp, nếu bạn bị mất thị lực (ở một mắt hoặc cả hai mắt), thậm chí là tạm thời, bạn nên đến phòng cấp cứu càng sớm càng tốt.
Các vấn đề về thính giác, khứu giác, vị giác. Đột quỵ cũng có thể khiến các giác quan khác như khứu giác, vị giác hoặc thính giác bị ảnh hưởng tạm thời. Trong trường hợp chạm vào, có thể cảm thấy ngứa ran nhất định.
Đột nhiên, bộ nhớ bị lỗi. Mất trí nhớ đột ngột cũng nên đề phòng bạn. Loại chứng hay quên này không liên quan gì đến việc mất trí nhớ xảy ra theo tuổi tác, nhưng nhìn chung sẽ đi kèm với cảm giác vô cùng hoang mang về tinh thần.
Khó nói Nếu đột nhiên người bị ảnh hưởng không thể nói hoặc làm như vậy bằng cách sử dụng những từ sai hoặc không hiểu gì họ nói, đó có thể là dấu hiệu của nhồi máu não. Nó cũng có thể là bạn không hiểu những gì đang được nói.
Vấn đề phối hợp. Khi cơn đau tim xảy ra, khó phối hợp các động tác. Như vậy, bạn khó đứng thẳng, dễ mất thăng bằng và có cảm giác hoa mắt, chóng mặt hoặc đi lại khó khăn. Trên thực tế, một trong những nguyên nhân có thể gây chóng mặt khi ngủ dậy là do đột quỵ.
Mất ý thức tạm thời. Đôi khi, đột quỵ có thể đi kèm với ngất xỉu, nhưng nếu không có các triệu chứng khác được mô tả, sẽ rất khó để liên hệ ngất xỉu với nhồi máu não.
Đau đầu đột ngột. Do không nhận được máu hoặc oxy, não có thể kêu đau đầu rất dữ dội mà không rõ nguyên nhân. Bạn nên yêu cầu trợ giúp nếu cơn đau rất dữ dội, bạn khó cử động một phần cơ thể, buồn nôn, nôn mửa hoặc buồn ngủ.

Bạn có nghi ngờ các triệu chứng? Làm bài kiểm tra này để tìm hiểu xem đó có phải là đột quỵ hay không

Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, với bốn cách kiểm tra đơn giản này, bạn có thể nhanh chóng biết được liệu các triệu chứng mà một người xuất hiện có thực sự là do đột quỵ hay không.

Hãy để anh ấy giơ tay. Yêu cầu anh ấy mở rộng cánh tay của mình ở phía trước. Bạn nên đặc biệt nghi ngờ nếu bạn không thể nhấc một trong hai cánh tay của mình lên hoặc nếu cánh tay này thấp hơn cánh tay kia. Nếu một trong hai cánh tay bị rơi xuống, đó là một triệu chứng rất rõ ràng.
Khiến anh ấy mỉm cười. Nụ cười không đối xứng là một triệu chứng của đột quỵ. Nếu khi được yêu cầu mỉm cười, bạn không thể cử động môi hoặc chỉ nhếch một bên miệng, đó cũng là dấu hiệu.
Yêu cầu anh ta lặp lại một cụm từ. Chọn một cụm từ rất đơn giản và nhất quán. Ví dụ, "Hôm nay là một ngày tốt lành." Nếu bạn cảm thấy khó khăn để lặp lại nó, đã đến lúc phải hành động.
Hỏi anh ta xem anh ta đang ở đâu. Hỏi anh ta một điều gì đó dễ dàng như thể anh ta biết anh ta đang ở đâu hoặc năm nào. Nếu bạn không thể đáp ứng, nó cũng có thể là một đột quỵ.

Kích hoạt mã đột quỵ

Nếu tất cả những gì chúng tôi đã nói với bạn khiến bạn nghi ngờ rằng đó là một cơn đột quỵ, ngay cả khi bạn vẫn còn nghi ngờ, đừng chờ đợi và nâng cao báo động. Tốt hơn hết là bạn nên gọi và sau đó được các bác sĩ loại trừ đột quỵ, còn hơn là không gọi và phải hối hận về sau.

Cách kích hoạt Mã Ictus. Gọi ngay cho ER (số điện thoại là 112) và mô tả các triệu chứng. Nếu chuyên gia chăm sóc sức khỏe mà bạn đang nói chuyện cho rằng có nguy cơ đột quỵ, họ sẽ kích hoạt Mã đột quỵ, một hệ thống cảnh báo nội bộ cho phép bệnh viện được thông báo ngay lập tức về những gì đang xảy ra. Do đó, bệnh nhân có thể được chuyển đến đơn vị chuyên khoa đột quỵ và bác sĩ thần kinh sẽ chăm sóc anh ta trong thời gian kỷ lục, đó là chìa khóa cho sự sống còn của anh ta.

Anh ấy không đến bệnh viện, họ đưa bạn

Tốc độ là tất cả. Tai biến mạch máu não nếu không được cấp cứu kịp thời có thể gây tử vong hoặc gây tổn thương để lại hậu quả nghiêm trọng như liệt, rối loạn ngôn ngữ, suy giảm nhận thức … Nhưng nếu bạn hành động nhanh chóng, chúng có thể tránh được hoàn toàn hoặc phần lớn. Trong 10 năm gần đây, tiên lượng của đột quỵ đã thay đổi và nó đã trở thành một bệnh có thể điều trị được. Nhưng chúng tôi nhấn mạnh, điều này đòi hỏi hành động nhanh chóng và sự chú ý chuyên biệt, và kích hoạt kịp thời Mã đột quỵ là cách tốt nhất để đạt được điều này. Hãy nghĩ rằng theo dữ liệu của Hiệp hội Thần kinh Tây Ban Nha (SEN), việc điều trị sớm có thể cứu sống hơn 6.000 người mỗi năm. Và để cung cấp cho bạn ý tưởng về tầm quan trọng của việc hành động nhanh chóng, hãy xem điều gì sẽ xảy ra tùy thuộc vào tốc độ bạn đến bệnh viện:

Nếu bạn đến bệnh viện trước 4 giờ. Có thể là không có di chứng, mặc dù sẽ phụ thuộc vào cường độ của cơn, vùng bị ảnh hưởng trong não và loại đột quỵ.
Nếu bạn đến sau 4 giờ. Tổn thương não có thể nghiêm trọng và khó giải quyết bằng thuốc. Nhưng lựa chọn vẫn là đưa một ống thông qua động mạch đùi phải (ở bẹn) và đưa nó đến não để tháo cục huyết khối.
Ngoài 8 giờ. Chỉ có thể áp dụng phương pháp điều trị để thông não ra khỏi háng trong vòng 8 giờ sau khi các triệu chứng bắt đầu. Sau đó, tổn thương não có khả năng không thể phục hồi.

Làm gì khi xe cứu thương đến

Chở người bệnh. Trong khi có sự trợ giúp, hãy nới lỏng quần áo của bệnh nhân và để khoảng trống xung quanh người đó để họ thở tốt. Đảm bảo rằng anh ấy đang nằm và thoải mái, trên giường, trên ghế sofa hoặc - nếu không có lựa chọn nào khác - trên sàn nhà, để tránh anh ấy ngã. Tốt nhất bạn nên nằm nghiêng, kê đầu hơi cao trên gối để tránh bị sặc nếu có nôn trớ. Nếu không có ai có thể ở cùng với bệnh nhân trong khi người khác gọi đến Phòng cấp cứu, tốt nhất là trước tiên bạn nên gọi cho anh ta và sau đó gọi 112.
Không cho anh ta uống chất lỏng hoặc thức ăn. Để tránh cho người bị đột quỵ bị nghẹt thở hoặc khó thở, không nên cho ăn hoặc uống.

Điều gì sẽ xảy ra trong bệnh viện?

Khi ở trong ER, toàn bộ quy trình y tế được triển khai để điều trị bệnh nhân, thường bao gồm những điều sau:

Kiểm tra ban đầu. Khi bệnh nhân đến bệnh viện, tiến hành thăm khám nhanh chóng và nếu nghi ngờ là đột quỵ thì sẽ tiến hành chụp CT sọ não. Xét nghiệm hình ảnh này sẽ xác nhận xem có tổn thương ở bất kỳ vùng nào của não hay không.

Nếu các xét nghiệm cho kết quả dương tính, bệnh đột quỵ được điều trị nhanh chóng để tránh những di chứng có thể xảy ra.

Các loại đột quỵ và cách điều trị

Đột quỵ có thể là thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết. Theo đó, bạn sẽ nhận được cách điều trị này hay cách khác.

Nếu đó là thiếu máu cục bộ, tức là nếu nó được tạo ra do giảm đáng kể lưu lượng máu mà một phần não của chúng ta nhận được, điều cấp thiết nhất là phục hồi lưu lượng máu ở vùng bị ảnh hưởng càng sớm càng tốt. Để điều trị, các loại thuốc thường được dùng để làm tan cục máu đông hoặc sử dụng các kỹ thuật khác cho phép mở thêm tĩnh mạch hoặc động mạch và khôi phục nguồn cung cấp máu.
Đột quỵ do xuất huyết là do vỡ mạch máu não, có thể phải can thiệp ngoại khoa khẩn cấp để sửa chữa động mạch bị tổn thương và chứa xuất huyết. Chúng ít gặp hơn, nhưng tỷ lệ tử vong của chúng cao hơn đáng kể.

Sau khi xuất viện. Điều trị dược lý bằng thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc hạ huyết áp và statin thường được sử dụng để tránh một cuộc khủng hoảng khác. Ngoài ra, nếu có di chứng, bệnh nhân có thể phải tập phục hồi chức năng để hồi phục.

Hậu quả của đột quỵ là gì

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ, là phổ biến nhất vì nó chiếm 85% các trường hợp, là nguyên nhân thứ ba gây tử vong ở Tây Ban Nha. Ngoài ra, trong số những người sống sót, 48% có một số loại di chứng: các vấn đề về vận động, các vấn đề về ngôn ngữ, suy giảm nhận thức, v.v.

Theo Nhóm các bệnh mạch máu não của Hiệp hội Thần kinh Tây Ban Nha, đột quỵ xuất huyết ít xảy ra hơn nhưng có tiên lượng tốt hơn, vì nó thường gây ra ít di chứng hơn.

Nguyên nhân của đột quỵ do thiếu máu cục bộ là gì

Xơ cứng động mạch. Khi các chất béo lưu thông trong máu bị lắng đọng bên trong động mạch sẽ làm giảm đường kính trong của động mạch khiến máu khó lưu thông. Ngoài ra, nếu mảng bám đó tích tụ tiểu cầu, nó có thể làm phát sinh huyết khối cản trở lưu thông máu và khiến các cơ quan quan trọng không có oxy. Đột quỵ não là do cục huyết khối ngừng cung cấp máu cho động mạch trong não.
Rung tâm nhĩ Chứng rối loạn nhịp tim này là nguyên nhân của khoảng 35% tổng số ca đột quỵ.
Thay đổi trong trái tim. Sự giãn nở của các buồng tim hoặc van có thể gây ra các cục máu đông (huyết khối) bên trong tim, sau đó di chuyển đến não.
Chấn thương Một cú đánh có thể khiến thành động mạch bị vỡ, tạo ra các cục máu đông có thể di chuyển đến não và gây đột quỵ. Vỡ có thể là tự phát, nhưng phổ biến nhất là do chấn thương
Huyết khối tĩnh mạch não. Mặc dù hầu hết các cơn đột quỵ là do tắc động mạch, chúng cũng có thể do tĩnh mạch.

Nguyên nhân của đột quỵ xuất huyết là gì

Tăng huyết áp. Huyết áp cao có thể là nguồn gốc của xuất huyết não.
Bệnh mạch não do amyloid. Khi protein beta-amyloid tích tụ trong các động mạch não, nó không chỉ có thể dẫn đến các bệnh thoái hóa như Alzheimer mà còn gây xuất huyết não.
Vỡ mạch máu bất thường. Nó là một nguyên nhân khác của đột quỵ xuất huyết.

Các yếu tố rủi ro

Tuổi tác. Tỷ lệ đột quỵ cao hơn sau 55 tuổi, nhưng… Các trường hợp dưới 55 tuổi, mà một vài năm trước đây là ngoại lệ và chỉ xảy ra liên quan đến các bệnh bẩm sinh, đã tăng các trường hợp trong khoảng 35 đến 55 năm do béo phì, hút thuốc, cholesterol cao, lối sống tĩnh tại, căng thẳng hoặc tăng huyết áp. Tuổi tác cũng giải thích tại sao phụ nữ bị đột quỵ nhiều hơn, vì trung bình chúng ta sống lâu hơn nam giới. tỷ lệ mắc và sự phổ biến của căn bệnh này trong những năm tới và đặc biệt là ở Tây Ban Nha, nơi sẽ có, theo WHO, dân số già nhất ở châu Âu vào năm 2040 ”.
Là phụ nữ. Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ, trước cả ung thư vú, và phổ biến hơn sau khi mãn kinh, khi chúng ta ít được bảo vệ bởi hoạt động của nội tiết tố nữ. Điều này là như vậy trong số những điều khác bởi vì chúng ta bị tăng huyết áp nhiều hơn, một trong những yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ. Chúng ta cũng có thêm rung nhĩ, một dạng rối loạn nhịp tim làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 5 lần. Ngoài ra, sau khi mãn kinh, mức độ nội tiết tố nữ bảo vệ chống lại đột quỵ giảm.
Uống thuốc tránh thai. Uống thuốc tránh thai có thể làm tăng nhẹ nguy cơ bị đột quỵ. Nhưng nếu các biện pháp tránh thai kết hợp với hút thuốc thì nguy cơ sẽ tăng vọt và nhiều hơn nữa ở phụ nữ trên 35 tuổi.
Có tiền sử gia đình bị đột quỵ. Nếu bạn có thành viên trong gia đình bị đột quỵ hoặc bệnh mạch máu não, bạn có nguy cơ cao bị đột quỵ. Nếu người thân là cha, nguy cơ bị đột quỵ được nhân lên 2,4. Và nếu là mẹ, 1.4.
Khói. Hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ. Tại sao? À, vì thuốc lá làm cho các chất béo tích tụ trong động mạch cảnh khiến máu khó lên não. Ngoài ra, nicotin gây tăng huyết áp. Carbon monoxide trong thuốc lá làm giảm lượng oxy đến não. Ngoài ra, khói thuốc làm đặc máu và dễ đông máu hơn. Ngoài ra, nó làm suy yếu các thành mạch máu trong não và có nguy cơ bị vỡ cao hơn. Tin tốt là sau 5 năm bỏ thuốc, nguy cơ của một người hút thuốc trước đây tương đương với người không hút thuốc.
Bị đau nửa đầu Những người bị chứng đau nửa đầu và đặc biệt là những người có hào quang có nguy cơ đột quỵ cao hơn. Và nếu họ là phụ nữ, ngoài việc bị đau nửa đầu mà uống thuốc tránh thai thì nguy cơ còn cao hơn. Nếu bạn còn nghi ngờ mình bị đau đầu uống thuốc gì và uống thuốc gì thì đừng bỏ qua bài viết này.
Bạn có ngáy không? Nếu ngoài ngáy ngủ, bạn ngừng thở trong vài giây, tức là bạn bị ngưng thở khi ngủ, nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ nhân lên 2,5%. Nhiều lần điều trị bao gồm giảm cân, mặc dù những lần khác thậm chí cần thiết để tiến hành phẫu thuật. Ở đây chúng tôi cho bạn biết làm thế nào để tránh ngáy.
Ít vận động. Trái tim cần tập thể dục để khỏe mạnh. Thể dục thể thao giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch, giữ cân nặng ở mức ổn định (béo phì là một yếu tố nguy cơ khác), cải thiện số liệu huyết áp, v.v.
Béo phì. Số kg tăng thêm cũng khiến bạn có thể bị đột quỵ. Theo một nghiên cứu của Bệnh viện del Mar ở Barcelona được công bố trên Tạp chí Thần kinh học Châu Âu, béo bụng làm tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là ở phụ nữ. Nếu bạn có vấn đề về cân nặng và bạn muốn biết đâu là chế độ ăn tốt nhất cho mình, đừng bỏ lỡ bài kiểm tra của chúng tôi.
Bệnh tiểu đường. Khi lượng đường trong máu cao, các mạch máu trong não (và khắp cơ thể) bị tổn thương. Ngoài ra, nếu bạn có lượng glucose cao khi bị đột quỵ, tổn thương thường nghiêm trọng hơn.
Độ căng cao. Nó có thể đứng sau cả đột quỵ do thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Trong trường hợp đầu tiên vì nó liên quan đến xơ cứng động mạch và điều này gây ra huyết khối làm khởi phát đột quỵ. Mặt khác, tăng huyết áp còn ảnh hưởng đến mạch máu, có thể là nguyên nhân dẫn đến xuất huyết não.
Cholesterol cao. Cholesterol dính vào thành trong của mạch máu (xơ cứng động mạch) và điều này có nguy cơ cao hình thành huyết khối gây đột quỵ.

Làm gì để ngăn ngừa đột quỵ

Lối sống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ bị đột quỵ. Trên thực tế, người ta ước tính rằng có đến 80% trường hợp có thể được ngăn ngừa chỉ bằng cách thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong thói quen của bạn.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt. Ngũ cốc và các sản phẩm có nguồn gốc thường được tinh chế, một quy trình công nghiệp loại bỏ nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt đã được chứng minh là có liên quan đến việc giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ.
Bao gồm các loại rau. Ăn 5 phần trái cây và rau quả giúp bảo vệ động mạch khỏi suy thoái nhờ các chất chống oxy hóa có trong chúng, do đó ngăn ngừa đột quỵ. Các loại rau họ cải (bông cải xanh, súp lơ, bắp cải, củ cải và cải xoong, trong số những loại khác), rau lá xanh và trái cây họ cam quýt là những loại có vẻ có lợi nhất.
Tập thể dục. Tập thể dục ngăn ngừa xơ cứng động mạch và tăng tốc độ phục hồi sau đột quỵ. Một nghiên cứu gần đây của Mỹ cho biết, đi bộ hơn 2 giờ mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh khoảng 40%.
Uống cà phê và trà. Uống 1 tách cà phê mỗi ngày và 2 ly trà xanh giúp giảm nguy cơ xuất huyết não tới 32% vì nó giúp ngăn ngừa đông máu.

Những thói quen làm tăng nguy cơ bị đột quỵ

Lạm dụng quá nhiều muối. Bị huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ lên đến 5 lần. Nếu yếu tố này được kiểm soát, tử vong do đột quỵ có thể giảm gần một nửa. Ăn thực phẩm ít natri và hạn chế sử dụng muối trong nấu ăn càng nhiều càng tốt.
Quá nhiều đồ ngọt. Về đột quỵ, mắc bệnh tiểu đường tương đương với việc già đi 15 năm. Để ngăn chặn nó, hãy cố gắng duy trì cân nặng lý tưởng của bạn và cố gắng hạn chế đường tinh luyện (ngọt).
Nhiều chất béo. Cholesterol xấu làm tăng nguy cơ đột quỵ. Hạn chế thực phẩm cung cấp cholesterol xấu như thịt đỏ hoặc sữa nguyên chất và tăng cường ăn cá xanh, hạt lanh hoặc dầu ô liu để tăng lượng cholesterol tốt.
Cồn. Hạn chế rượu sẽ loại bỏ nguy cơ đột quỵ. Rượu, cũng như thuốc lá, gây tăng huyết áp và thay đổi quá trình đông máu.
Khói. Thuốc lá tạo điều kiện cho việc tích tụ các chất béo trong động mạch cảnh khiến máu khó lên não. Ngoài ra, nicotine làm tăng huyết áp, carbon monoxide từ thuốc lá làm giảm lượng oxy đến não, khói thuốc làm đặc máu và dễ bị đông máu. Không cần thêm lý do để nghỉ việc.

Với sự tư vấn của:

Bác sĩ Jaime Gállego Culleré. Điều phối viên của Nhóm Nghiên cứu Bệnh mạch máu não SEN.