Làm thế nào để có một bộ ngực đẹp
Làm thế nào để có một bộ ngực đẹp
Ngay cả khi bạn nghĩ rằng điều đó là không thể, trong phòng trưng bày, bạn sẽ tìm thấy 10 chìa khóa để khoe một bộ ngực trẻ, đẹp và săn chắc. Nói không với trọng lực và khoe khoang của bạn!
1. Hydrat hóa kỹ lưỡng
1. Hydrat hóa kỹ lưỡng
Da ngực cần lượng nước lớn để giữ độ đàn hồi, vì vậy hãy nuôi dưỡng nó mỗi ngày. Hãy thử sử dụng một loại dầu như cây lưu ly, bơ và mầm lúa mì. Để tăng hiệu quả, hãy đeo chúng sau khi tắm, mát-xa vòng tròn từ quầng vú theo chiều kim đồng hồ.
Dầu dưỡng thể làm săn chắc ngực Alchemy, € 99
2. Ngăn ngừa rạn da
2. Ngăn ngừa rạn da
Chúng thường xuất hiện do thay đổi nội tiết tố hoặc cân nặng. Hãy tránh chúng bằng cách sử dụng sản phẩm chống rạn da và bôi thuốc mỗi ngày sau khi tắm khi mang thai, cho con bú hoặc nếu bạn đang ăn kiêng. Một khi chúng xuất hiện, chúng không thể bị loại bỏ, nhưng chúng có thể giảm bớt. Khám phá 10 điều mà ngực tiết lộ về sức khỏe của bạn.
Dầu xoa bóp chống rạn da Weleda, € 20,80
3. Giai điệu và thắt chặt
3. Giai điệu và thắt chặt
Hãy để sự lười biếng không ở bên bạn và hãy nhớ thoa kem có tác dụng làm săn chắc và căng da vào buổi sáng và buổi tối trước kem dưỡng ẩm thông thường của bạn. Nhiều chất kết hợp protein, axit amin, elastin, collagen và axit hyaluronic thủy phân, hoàn hảo để làm săn chắc và lấy lại độ đàn hồi đã mất.
Yêu thích của chúng tôi
Yêu thích của chúng tôi
Kem dưỡng săn chắc ngực Shiseido Body Creator, € 58
Tinh chất Collagen và Elastin Deep Action Ampoules, € 32
4. Chọn áo ngực tốt
4. Chọn áo ngực tốt
Một chiếc áo ngực tốt là chìa khóa để nâng cao và chăm sóc sức khỏe của bộ ngực, nhưng bạn có biết rằng 70% phụ nữ Tây Ban Nha mặc sai kích cỡ? Không sử dụng nó lớn hơn hoặc nhỏ hơn. Các số 85, 90, 95 … chỉ đường viền của ngực và các chữ cái chỉ cúp hoặc thể tích (A là nhỏ nhất). Nếu bạn chơi thể thao, hãy sử dụng loại dành riêng cho việc tập thể dục.
Chúng tôi mách bạn 5 điều bạn chưa biết về áo ngực.
5. Đứng cao
5. Đứng cao
Vai hướng về phía trước tạo điều kiện cho sự chảy xệ của lồng ngực, vì vậy hãy giữ lưng thẳng, tìm bả vai chạm nhau và đầu ngẩng cao, hơi ngửa ra sau. Vào ban đêm, cố gắng không nằm sấp khi ngủ.
6. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn
6. Theo dõi chế độ ăn uống của bạn
Tăng cường làn da bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa thông qua thực phẩm (cam quýt, ớt, kiwi, dâu tây, dưa lưới) hoặc thực phẩm bổ sung (vitamin C) và axit béo omega (cá có dầu, quả óc chó). Hãy cẩn thận với những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, vì bạn có thể làm mất một phần chất béo bên trong của bầu ngực, gây chảy xệ.
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thực hiện đúng cách và tìm ra chế độ ăn kiêng nào là tốt nhất cho bạn.
7. Cơ tại chỗ
7. Cơ tại chỗ
Vú được cấu tạo bởi ba phần: tuyến vú, mô mỡ và bao da. Bạn có thể giữ cho bộ này săn chắc bằng cách tập cơ ngực, giúp hỗ trợ một số cơ. Ví dụ, bơi lội là môn thể thao hoàn thiện và có lợi nhất để rèn luyện sức khỏe, vậy tại sao bạn không nhảy xuống hồ bơi?
8. Tránh để ngực trần
8. Tránh để ngực trần
Việc tiếp xúc trực tiếp với tia UVA và UVB gây ra sự phá hủy các sợi collagen và elastin và làm da bị chảy xệ nhanh hơn. Để ngực trần là không nên cho vẻ đẹp của ngực. Nhưng nếu bạn làm vậy, đừng quên kem chống nắng (SPF + 50) và tránh những giờ có bức xạ tối đa (12-16 giờ).
9. Bắn collagen?
9. Bắn collagen?
Ở Mỹ, một số phụ nữ tụ tập tại các bữa tiệc kiểu tupperware và chụp collagen. Ở đây, bác sĩ cho uống collagen để cải thiện tình trạng của khớp, mặc dù nó cũng có lợi cho da.
10. Đi dưới dao
10. Đi dưới dao
Mastopexy được thực hiện nếu thể tích của vú hài hòa nhưng có vẻ chảy xệ. Da thừa được loại bỏ và định vị lại quầng vú và núm vú. Ngoài ra còn có chỉ có thể hấp thụ lại, đây là kỹ thuật nâng không xâm lấn giúp nâng ngực chảy xệ có kích thước nhỏ hơn cỡ 90B.
Nâng cho bức tượng bán thân
Nâng cho bức tượng bán thân
Fermeté Firming Bust Lift của Yves Rocher, 27,10 €
Một trong những bộ phận tiết lộ tuổi tác của chúng ta nhiều nhất - với sự cho phép của khuôn mặt - chắc chắn là đường viền cổ. Nếu chúng ta không chăm sóc da ở khu vực này và thêm vào đó, chúng ta bỏ bê ngực của mình, điều duy nhất chúng ta sẽ đạt được là tự chuốc lấy nhiều năm cho chính mình. Và không chỉ “đối mặt với phòng trưng bày” mà khi soi gương bạn có thể không thích những gì mình nhìn thấy. Để điều này không xảy ra và bạn có thể khắc phục được lực hấp dẫn, bạn có 10 thủ thuật không thể sai lầm trong bộ sưu tập mà bạn sẽ lấy lại sự săn chắc của ngực và bạn sẽ thấy nó trẻ lại.
Ngậm nước tốt, săn chắc và căng
Da ngực cần lượng nước lớn để giữ độ đàn hồi, vì vậy đừng quên dưỡng da mỗi ngày. Bạn có thể thử dầu cây lưu ly, bơ và mầm lúa mì. Để tăng hiệu quả, hãy đeo chúng sau khi tắm, mát-xa vòng tròn từ quầng vú theo chiều kim đồng hồ.
Nếu bạn thích kem, hãy chọn nó có tác dụng làm căng và săn chắc. Chúng kết hợp thủy phân protein và axit amin. Một số chứa elastin, collagen và axit hyaluronic. Thoa nó vào buổi sáng và buổi tối, trước khi bạn dưỡng ẩm.
Những vết rạn da đáng ghét
Chúng thường xuất hiện do thay đổi nội tiết tố hoặc cân nặng. Tránh chúng bằng cách sử dụng một sản phẩm chống rạn da và thoa nó mỗi ngày sau khi tắm khi mang thai, cho con bú hoặc nếu bạn đang ăn kiêng. Mặc dù một khi chúng xuất hiện, chúng không thể bị loại bỏ, chúng có thể bị suy giảm bằng tia laser.
Áo ngực, kích cỡ của bạn
Áo ngực là chìa khóa để nâng cao và chăm sóc sức khỏe của bộ ngực của bạn, nhưng ngày nay nhiều phụ nữ tiếp tục mặc sai kích cỡ. Không sử dụng nó lớn hơn hoặc nhỏ hơn, và trên hết, nếu bạn đang nghĩ đến việc tập thể thao, hãy sử dụng một cái cụ thể cho nó, không chỉ cái nào cũng được.
Tư thế tốt đi một chặng đường dài
Vai hướng về phía trước tạo điều kiện cho sự chảy xệ của lồng ngực, vì vậy hãy giữ lưng thẳng, tìm bả vai chạm nhau và đầu ngẩng cao, hơi ngửa ra sau. Vào ban đêm, cố gắng không nằm sấp khi ngủ. Vú được cấu tạo bởi ba phần: tuyến vú, mô mỡ và bao da. Bạn có thể giữ cho bộ này săn chắc bằng cách tập cơ ngực. Ví dụ như tập bơi. Nó sẽ giúp bạn săn chắc và ngoài ra, bạn sẽ cải thiện tư thế của mình.
Và xem chế độ ăn uống của bạn
Tăng cường làn da bằng cách bổ sung chất chống oxy hóa thông qua thực phẩm (cam quýt, ớt, kiwi, dâu tây, dưa lưới) hoặc thực phẩm bổ sung (vitamin C) và axit béo omega (cá có dầu, quả óc chó). Và hãy cẩn thận nếu bạn đang nghĩ đến việc ăn kiêng. Nếu nó quá mạnh, điều duy nhất bạn sẽ đạt được là làm mất một phần mỡ bên trong của bầu ngực, gây chảy xệ.
Mặc dù bạn sẽ luôn có lựa chọn phẫu thuật nếu muốn, nhưng trong thư viện, bạn có một số thủ thuật để làm cho ngực săn chắc và trẻ trung hơn. Tuỳ bạn!
