Công thức nấu ăn mà bạn có thể làm với một hộp cá ngừ và tốn rất ít công sức

Đậu gà với cá ngừ và cà chua

Đây là món salad đậu xanh với cá ngừ đóng hộp ngon tuyệt. Để ráo một ít đậu xanh đóng hộp và một vài hộp cá ngừ tự nhiên, trộn chúng với 20g cà chua bi đã rửa sạch, hai lá hẹ thái nhỏ và hẹ cắt nhỏ. Nêm nếm lại cho vừa ăn. Đó là một trong những công thức để giảm cân … dễ dàng và ngon miệng! bởi vì tuy rất bổ dưỡng nhưng cũng rất nhẹ.

Salad khoai tây với đậu xanh, cá ngừ và trứng

Để làm cơ sở, hãy cho một ít đậu luộc hoặc hấp chín mềm, và đi kèm với khoai tây nấu chín, cà chua sống, trứng luộc và cá ngừ đóng hộp. Mẹo nhỏ để món ăn không bị rời rạc là lấy nguyên liệu riêng ra và "dựng" món salad và trang bị ngay khi ăn. Để làm nước sốt, bạn có thể lấy một lọ dầu giấm mù tạt già với hành tím băm nhỏ cho vào lọ nhỏ. Nó phù hợp tuyệt vời trong món salad tupperware lành mạnh và nhẹ.

Pizza cá ngừ

Nó không có bí ẩn. Trên đế bánh pizza (tìm hiểu cách làm bột bánh pizza tự làm tại đây), đặt sốt cà chua, cá ngừ đóng hộp đã ráo nước và phô mai mozzarella. Và nếu muốn thêm một chút hương vị, bạn có thể cho thêm hạt thông và trứng gà luộc như ở đây. Một sự kết hợp khác rất ngon là: cá ngừ với các dải tiêu piquillo, bí ngô và ô liu.

Timbale của đậu, ớt, trứng và cá ngừ

Để làm món bánh timbale này, hãy xếp xen kẽ các dải tiêu piquillo, lát trứng luộc và đậu đóng hộp đã ráo nước. Và cuối cùng, phủ lên trên với bụng cá ngừ hoặc cá ngừ đóng hộp trong dầu và sốt mayonnaise hoặc muslin tự làm để trang trí và thêm gia vị.

Cơm và salad cá ngừ

Đó là một trong những công thức nấu cơm ngon và được săn lùng nhiều nhất. Lấy cơm trắng đã nấu chín và để ráo nước rồi trộn với cà chua thái hạt lựu và hạt tiêu, một ít hành tây, cá ngừ đóng hộp tự nhiên, ô liu và một quả trứng luộc. Ăn với dầu giấm hoặc nước sốt nhẹ. Dễ dàng phải không?

Macaroni gratin cá ngừ và cà chua

Nó là một trong những ngôi sao không thể tranh cãi của công thức nấu ăn cá ngừ và cả thực đơn cho trẻ em. Chuẩn bị sốt hành tây và ớt đỏ, sau đó trộn với cá ngừ đóng hộp đã ráo nước và cà chua chiên. Trong khi nấu một số macaroni al dente. Đặt chúng vào một đĩa chịu nhiệt với nước sốt, phủ chúng bằng pho mát bào, gratins, và thế là xong.

Salad cá ngừ xanh

Nó là một trong những món salad kinh điển để giảm cân, thanh nhẹ, thơm ngon nhưng không kém phần đậm đà. Mẹo để làm cho món ăn ngon miệng hơn là cho các loại bánh đa màu sắc (dễ nhìn hơn), cắt rau củ thật nhuyễn (cà rốt, tiêu, hành tây) và trang trí với một số loại thảo mộc thơm (bạc hà tươi, hương thảo …) để được mở miệng của bạn. Tuy nhiên, có, cá ngừ đóng hộp tốt hơn tự nhiên để tránh sử dụng quá nhiều dầu.

Tàu dưa chuột nhồi salad cá ngừ

Gọt vỏ dưa chuột và cắt đôi theo chiều dài. Đổ nhẹ chúng bằng một thìa cà phê. Cắt nhỏ cùi và trộn với cơm dài đã nấu chín và để ráo, cá ngừ đóng hộp tự nhiên, cà rốt và ô liu cắt nhỏ. Nêm nếm cho vừa ăn, đổ hỗn hợp này vào dưa chuột và dùng kèm với lá arugula. Khám phá thêm các công thức nấu ăn với dưa chuột hoặc các công thức nấu ăn dễ dàng và nhanh chóng khi bạn không muốn làm phức tạp cuộc sống của mình.

Empanadas mini

Để có một phiên bản dễ dàng, hãy trộn món ratatouille bạn đã làm với cá ngừ đóng hộp và trứng luộc. Cán mỏng bột Empanada và cắt thành từng khoanh tròn. Bạn đặt một cái làm đế, trải phần nhân lên trên rồi dùng đĩa khác đậy lại. Sau đó, bạn dán kín các mép lại, trang trí bằng những dải bột thừa và tạo một lỗ ở giữa để không bị vỡ khi nấu. Đánh bông với lòng đỏ và nướng trong 40 phút ở 180 °.

Bơ nhồi salad Nga

Trong các công thức chế biến món cá ngừ đóng hộp tất nhiên không thể thiếu món salad Nga. Để làm những quả bơ này, hãy cắt chúng làm đôi. Lọc bỏ phần xương và một phần cùi. Cắt nhỏ và trộn với salad Nga (bạn có thể làm với món rau hầm đông lạnh, cá ngừ đóng hộp và sốt mayonnaise). Và cuối cùng, đổ đầy bơ. Nếu bạn lo lắng về đường dây, chúng tôi có một công thức chế biến món salad nhẹ kiểu Nga hoàn toàn không có cảm giác tội lỗi.

Trứng tráng cá ngừ với ớt

Một trong những kinh điển của công thức nấu ăn cá ngừ đóng hộp là món trứng tráng cá ngừ. Và để tạo sự khác biệt, chúng tôi đã thêm ớt xanh, loại ớt này kết hợp tuyệt vời với cá ngừ. Bạn chỉ cần trộn nước sốt hành tây và hạt tiêu với cá ngừ đóng hộp, tất cả đã ráo nước, thêm trứng đã đánh tan và cuộn thành trứng tráng.

Trứng Nhồi Với Cá Ngừ

Chúng có thể được lấp đầy bằng bất cứ thứ gì thực tế. Nhưng nếu bạn muốn làm một công thức phổ biến nhất thì không thể bỏ qua món cá ngừ đóng hộp. Nấu chín một ít trứng, cắt đôi và cẩn thận tách lấy lòng đỏ và để riêng. Trộn một phần lòng đỏ với cá ngừ, cà chua chiên và một ít mayonnaise. Với sự trợ giúp của thìa, đổ hỗn hợp lòng trắng trứng đã nấu chín vào. Và trang trí với lòng đỏ mà bạn đã để riêng với lá hẹ đã nạo và cắt nhỏ.

Sandwich cá ngừ và hành tím

Xếp hành tím thái nhỏ và rau diếp vào bát, thêm cá ngừ đóng hộp và vài thìa sốt mayonnaise hoặc hỗn hợp sữa chua với một ít mật ong và mù tạt. Trộn đều tất cả mọi thứ và cho vào đó một vài lát bánh mì cắt lát mỏng. Giàu có, giàu có, giàu có.

Sushi lasagna cá ngừ

Bạn cũng có thể lấy một công thức cổ điển và diễn giải lại hoặc trình bày nó theo cách nguyên bản và ngon miệng. Đây là cơm sushi với cá ngừ đóng hộp và dưa chuột thay vì cá sống và rong biển nori, và được gắn kết giống như lasagna. Một đề xuất khéo léo với một cái nhìn rất ngon miệng (xem công thức sushi lasagna từng bước).

Bánh bao cá ngừ cà chua

Trộn cá ngừ đóng hộp với nước sốt hành tây và cà chua, và thêm trứng đã cắt nhỏ nấu chín. Múc một thìa hỗn hợp lên bánh wafer. Gấp nó lại và bịt các mép lại bằng một cái nĩa. Chiên thật nhiều dầu nóng. Và để nó ráo nước trên giấy bếp trước khi phục vụ. Để nó không bị thấm quá nhiều dầu, bạn cũng có thể chế biến trong lò nướng mà không cần chiên.