Khi chúng tôi bắt đầu #RetoClara , Nuria Soteras, từ Backstage Bcn, đã nói rõ về điều đó: "Laura cần giảm mỡ ở bụng và, mặc dù làn da của cô ấy còn trẻ, nhưng cần phải tránh tình trạng căng thẳng có thể xuất hiện khi giảm cân."
Và làm thế nào để chúng ta có được nó?
Ngay cả khi bạn làm theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng và giảm cân với tốc độ lành mạnh, làn da của bạn có thể bị ảnh hưởng, vì vậy tốt hơn là bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa các thành phần như collagen, bơ ca cao, bơ hạt mỡ và các vitamin nhóm A, C, E và D.
Massage
Tìm 15 phút vào buổi sáng và 15 phút khác vào ban đêm để mát-xa nhẹ nhàng, tạo các vòng tròn lớn hơn và lớn hơn trên da theo chiều kim đồng hồ, đảm bảo rằng kem được hấp thụ hoàn toàn. Kết thúc nó với một chút nhúm. Và cả ở phần còn lại của cơ thể, với các vòng tròn từ dưới lên trên.
Bộ giảm tốc, đúng giờ
Tốt nhất, bạn nên thoa kem giảm thâm từ 6 đến 8 giờ sáng. Đó là thời điểm các hormone “làm trống” các tế bào mỡ để đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể. Vì vậy, hãy tận dụng cơ hội để mặc nó sau khi tắm.
Chọn loại kem nào?
Nếu bạn có mỡ cứng đầu, lý tưởng nhất là chọn kem có caffeine và carnitine. Nếu ngoài chất béo, bạn bị mềm nhão, bạn cần các hoạt chất làm săn chắc da như silicon, lấp lánh và retinol. Và nếu chất giữ nước được thêm vào chất béo cục bộ, các loại kem tốt hơn với các thành phần hoạt tính giúp cải thiện vi tuần hoàn, chẳng hạn như nhân sâm và thoát nước, chẳng hạn như cỏ đuôi ngựa và cây thường xuân.
Làm bạn với lột
Mỗi tuần một lần thực hiện tẩy da chết để cung cấp oxy và thanh lọc làn da của bạn. Bạn sẽ loại bỏ tế bào chết và da, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ kem của bạn.
Phương pháp điều trị thẩm mỹ
Có một số phương pháp điều trị rất hiệu quả để loại bỏ mỡ cục bộ và tích tụ, đồng thời làm cho da săn chắc, chẳng hạn như tần số vô tuyến, liệu pháp chân không, icoone, quấn …
Tầm quan trọng của quá trình hydrat hóa
Và chúng ta không chỉ nói về việc sử dụng kem hàng ngày mà còn về việc cung cấp nước cho cơ thể từ bên trong, vì vậy đừng quên uống nước. Nếu bạn gặp khó khăn khi nhớ làm như vậy, hãy lưu ý những thủ thuật của chúng tôi sẽ giúp bạn uống nhiều nước hơn mà hầu như không nhận ra.
Đừng quên rằng thành công của một chế độ ăn kiêng còn nằm ở việc luyện tập thể dục thể thao và quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn. Đừng bỏ lỡ lời khuyên của huấn luyện viên cá nhân đã giúp Laura đạt được mục tiêu và tham khảo các thực đơn hàng ngày của #Clara Challenge.
