Có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nằm trong tay bạn …
Có một làn da khỏe mạnh và tươi trẻ nằm trong tay bạn …
Không bao giờ nói tốt hơn! Và chính những cử chỉ làm đẹp nhỏ và đơn giản đó lại giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo và căng bóng lâu hơn. Đọc tiếp và khám phá 16 thủ thuật chống lão hóa tốt nhất để trông trẻ hơn bao giờ hết.
1. MASSAGE NÊN … GIẢM VIÊM
1. MASSAGE NÊN … GIẢM VIÊM
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơn đau ở cổ và lưng trên sẽ làm nổi bật các nếp nhăn trên trán. Tại sao? Những cảm giác khó chịu này làm cho cơ vai cứng hơn và làm tăng sức căng ở vùng trên của khuôn mặt. Vì vậy, để bổ sung cho kem chống nhăn thông thường của bạn, hãy mát-xa thư giãn ở vùng cổ và vai để các nếp nhăn này mờ đi.
2. Chất chống oxy hóa chống ô nhiễm
2. Chất chống oxy hóa chống ô nhiễm
Mức độ ô nhiễm cao đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa sớm. Ô nhiễm làm oxy hóa lipid, gây mất nước, làm cạn kiệt chất chống oxy hóa và giảm sự hình thành collagen. Làm thế nào để ngăn chặn thiệt hại do ô nhiễm gây ra? Bôi huyết thanh có chất chống oxy hóa (ferulic, vitamin E, v.v.) vào buổi sáng trước kem chống nắng UVA / UVB của bạn.
3. Máy tính làm bạn già đi
3. Máy tính làm bạn già đi
Và máy tính bảng, điện thoại di động, bóng đèn … Những thiết bị này phát ra ánh sáng xanh xuyên vào da nhiều hơn tia cực tím A và B, tạo ra các gốc tự do, gây mất độ đàn hồi, khô da và xuất hiện nếp nhăn. Nó cũng kích thích sắc tố, vì vậy các đốm đen có thể xuất hiện mặc dù đã sử dụng SPF50 +. Để tránh điều này, hãy sử dụng kem chống nắng che 100% quang phổ ánh sáng mặt trời mỗi ngày và thêm miếng dán màn hình để giảm ánh sáng.
4. Như bà của bạn sẽ nói: hãy đứng thẳng lên!
4. Như bà của bạn sẽ nói: hãy đứng thẳng lên!
Tư thế rất quan trọng để truyền sức trẻ. Hãy thử các bài tập yoga hoặc Pilates, vì chúng sẽ giúp bạn căn chỉnh cột sống và tăng cường cơ lưng. Đi với bụng hóp lại, lưng thẳng, vai hơi hất ra sau và nhìn thẳng về phía trước.
5. Tóc dày, khuôn mặt trẻ trung hơn
5. Tóc dày, khuôn mặt trẻ trung hơn
Theo năm tháng, số lượng và độ dày của tóc giảm dần. Để tạo thêm khối lượng cho tóc, hãy sử dụng sợi tóc có chất sừng. Chúng được tạo ra từ cùng một loại protein với tóc và xen lẫn với tóc của bạn theo cách không thể phát hiện được.
6. Xông nhà để chăm sóc da
6. Xông nhà để chăm sóc da
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ, mức độ ô nhiễm trong nhà có thể cao gấp 5 lần so với ngoài trời. Thuốc lá, sản phẩm tẩy rửa, chất làm mát không khí, quần áo từ máy giặt khô, v.v. Chúng chứa các chất hóa học trở thành các gốc tự do gây tổn hại và lão hóa da. Đừng quên thông gió cho ngôi nhà của bạn mỗi ngày từ 15 đến 20 phút.
7. Nước hoa tươi giúp bạn trông trẻ hơn
7. Nước hoa tươi giúp bạn trông trẻ hơn
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Mùi và Vị ở Chicago, phụ nữ sử dụng nước hoa có chứa bưởi sẽ trẻ hơn 6,7 tuổi so với tuổi thực của họ. Nghiên cứu khác chỉ ra rằng hương cam quýt, một mình hoặc kết hợp với hương hoa nhẹ nhàng, cũng có liên quan đến những người trẻ, khỏe mạnh và năng động.
8. Những người có mũi hếch trông trẻ trung hơn.
8. Những người có mũi hếch trông trẻ trung hơn.
Và chính điều đó, khi chúng ta già đi, mũi dài ra và đầu mũi bị tụt xuống do trọng lực. Nếu bạn muốn trẻ lại ít nhất 5 năm, bạn có thể thực hiện đính đá . Quá trình này bao gồm một chất làm đầy da với axit hyaluronic để nâng đầu mũi và kéo dài từ 8 đến 12 tháng.
9. Tăng cường làn da của bạn từ bên trong
9. Tăng cường làn da của bạn từ bên trong
Nếu bạn muốn "giúp" kem chống nhăn và làm khỏe da từ bên trong, hãy thử dùng viên nang chứa glucosamine, giúp kích thích sự hình thành axit hyaluronic trong chính da để làm mịn và lấp đầy các nếp nhăn. Nếu bạn dùng chúng hàng ngày trong 3 tháng, bạn sẽ nhận thấy nếp nhăn ở mũi được làm mềm và các nếp nhăn khác được cải thiện.
10. Matcha, chúng tôi muốn matcha
10. Matcha, chúng tôi muốn matcha
Thức uống thời thượng này có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin cao. Để cho bạn một ý tưởng, một cốc matcha là 10 cốc trà xanh và chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp 70 lần nước cam. Nó ngăn ngừa lão hóa sớm và tăng cường hệ thống miễn dịch và thần kinh.
11. Đi ngủ trước 2
11. Đi ngủ trước 2
Melatonin giúp bạn dễ ngủ, ngăn ngừa các bệnh thần kinh như Alzheimer và Parkinson, tăng cường hệ thống miễn dịch và ổn định tâm trạng. Nhưng nó cũng là chất chống oxy hóa tốt, mạnh hơn cả vitamin C và E nên có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi quá trình lão hóa. Mức melatonin cao nhất xảy ra vào khoảng từ 2 đến 3 giờ sáng, vì vậy sẽ rất thuận tiện để mơ thấy thiên thần vào thời điểm đó.
12. Nước micellar tốt hơn vòi
12. Nước micellar tốt hơn vòi
Nước máy có chứa muối và kim loại như đồng, sắt và chì. Chúng được hòa tan trong nước và hoạt động như các gốc tự do, làm suy yếu da và đẩy nhanh quá trình phá hủy collagen . Nếu bạn tẩy trang bằng nước, sau đó sử dụng toner để loại bỏ dấu vết của vôi và kim loại trên da hoặc thử các lựa chọn khác như nước micellar.
13. Mí mắt rõ ràng và trẻ hóa
13. Mí mắt rõ ràng và trẻ hóa
Một số người bị sẫm màu từ khi sinh ra, trong khi những người khác sẫm màu theo tuổi tác. Nếu tông màu đó với lớp trang điểm, bạn sẽ thấy vẻ ngoài của mình có vẻ trẻ trung và thư thái hơn. Thoa kem nền nếu mí mắt hơi sẫm màu hoặc kem che khuyết điểm có màu sáng hơn nếu có độ tương phản cao hơn.
14. Lông mày rậm là dấu hiệu của tuổi trẻ
14. Lông mày rậm là dấu hiệu của tuổi trẻ
Lông mày rậm và rậm tốt sẽ làm cho bạn trông trẻ hơn. Dùng bút chì, phấn mắt nâu, hoặc mascara làm nổi bật vùng mắt của bạn. Khi tẩy lông, hãy vén phần đuôi cuối cùng lên để trông trẻ trung hơn và tạo cảm giác thoáng hơn cho vẻ ngoài.
Ratolina cho bạn biết làm thế nào để có được hàng lông mày dày và rõ nét khi trang điểm.
15. Làm đều màu da
15. Làm đều màu da
Theo một nghiên cứu về sắc đẹp gần đây, những khuôn mặt có màu da đều được đánh giá là hấp dẫn, khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Nguyên nhân chính gây ra vết sạm là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Và nếu các nốt mụn đã xuất hiện, hãy phù hợp với màu da của bạn với lớp nền trang điểm có chứa chất chống oxy hóa và khả năng bảo vệ cao chống lại tia UV.
Chúng tôi mách bạn cách tẩy vết ố trên da.
16. Hạnh phúc có tác dụng nâng
16. Hạnh phúc có tác dụng nâng
Các nhà khoa học cho biết: tận hưởng một kỳ nghỉ, đi chơi với bạn bè, cảm thấy được yêu thương … có tác dụng hữu ích đối với làn da. Não và tế bào da sản xuất endorphin, hormone hạnh phúc, và những hormone này lần lượt kích hoạt các tế bào của lớp biểu bì, do đó quá trình đổi mới tế bào được đẩy nhanh và kết quả là làn da săn chắc và trẻ trung hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn trông trẻ hơn nhiều, hãy thay đổi thái độ và trở thành một người tích cực và vui vẻ hơn.
Có một làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn nằm trong tay bạn (ý định chơi chữ). Và chính những cử chỉ làm đẹp nhỏ và đơn giản đó lại giúp bạn sở hữu làn da hoàn hảo và căng bóng lâu hơn. Ngoài ra, trong phòng trưng bày, bạn sẽ tìm thấy 16 bí quyết làm đẹp mà bạn chưa từng được kể và điều đó sẽ giúp bạn trẻ lại vài tuổi. Vì tuổi trẻ không đơn giản chỉ nằm bên trong một hũ kem.
Những thói quen tốt chống lại nếp nhăn
- Mát xa cổ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm Quốc tế đã chỉ ra rằng cơn đau ở cổ và lưng trên sẽ làm nổi bật các nếp nhăn trên trán. Tại sao? Những cảm giác khó chịu này khiến cơ vai cứng hơn và làm tăng sức căng ở vùng trên của khuôn mặt. Vì vậy, để bổ sung cho kem chống nhăn thông thường của bạn, hãy mát-xa thư giãn ở vùng cổ và vai để các nếp nhăn này mờ đi.
- Hãy cẩn thận với ánh sáng. Máy tính, máy tính bảng, điện thoại di động hoặc bóng đèn phát ra ánh sáng xanh xâm nhập vào da nhiều hơn tia cực tím A và B và tạo ra các gốc tự do, gây mất độ đàn hồi, khô và xuất hiện nếp nhăn. Nó cũng kích thích sắc tố, vì vậy các đốm đen có thể xuất hiện mặc dù đã sử dụng SPF50 +.
- Tư thế rất quan trọng để truyền sức trẻ. Hãy thử các bài tập yoga hoặc Pilates, vì chúng sẽ giúp căn chỉnh cột sống và tăng cường cơ lưng của bạn. Đi bộ với bụng hóp lại, thẳng lưng, hơi ngửa vai và nhìn thẳng về phía trước.
- Đi ngủ sớm. Melatonin giúp đi vào giấc ngủ, ngăn ngừa các bệnh thần kinh như Alzheimer và Parkinson, tăng cường hệ thống miễn dịch và ổn định tâm trạng. Nhưng nó cũng là chất chống oxy hóa tốt, mạnh hơn cả vitamin C và E nên có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi quá trình lão hóa. Mức melatonin cao nhất xảy ra vào khoảng từ 2 đến 3 giờ sáng, vì vậy sẽ rất thuận tiện để mơ thấy thiên thần vào thời điểm đó.
Ô nhiễm trở nên cũ kỹ
Mức độ ô nhiễm cao đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa sớm. Ô nhiễm làm oxy hóa lipid, gây mất nước, làm cạn kiệt chất chống oxy hóa và giảm sự hình thành collagen. Làm thế nào để ngăn chặn thiệt hại do ô nhiễm gây ra? Bôi huyết thanh có chất chống oxy hóa (ferulic, vitamin E, v.v.) vào buổi sáng trước kem chống nắng UVA / UVB của bạn.
Ô nhiễm làm tăng tốc độ lão hóa. Chống lại nó bằng huyết thanh chống oxy hóa.
Tăng cường làn da của bạn từ bên trong
Nếu bạn muốn "giúp" kem chống nhăn và làm khỏe da từ bên trong, hãy thử dùng viên nang chứa glucosamine, giúp kích thích sự hình thành axit hyaluronic trong chính da để làm mịn và lấp đầy các nếp nhăn. Nếu bạn dùng chúng hàng ngày trong 3 tháng, bạn sẽ nhận thấy nếp nhăn ở mũi được làm mềm và các nếp nhăn khác được cải thiện.
Ngoài ra, bạn có thể uống trà matcha vì thức uống này có hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin cao. Để cho bạn một ý tưởng, một cốc matcha là 10 cốc trà xanh và chứa nhiều chất chống oxy hóa gấp 70 lần nước cam. Nó ngăn ngừa lão hóa sớm và tăng cường hệ thống miễn dịch và thần kinh.
Lông mày rậm, biểu tượng của tuổi trẻ
Lông mày rậm và rậm tốt sẽ làm cho bạn trông trẻ hơn. Dùng bút chì, phấn mắt nâu, hoặc mascara làm nổi bật vùng mắt của bạn. Khi tẩy lông, hãy vén phần đuôi cuối cùng lên để trông trẻ trung hơn và tạo cảm giác thoáng hơn cho vẻ ngoài.
Lông mày rậm và rậm đang là xu hướng và không còn được lòng bạn nữa. Bạn có thể làm nổi bật của bạn bằng một trình mô tả.
Hạnh phúc có tác dụng nâng
Các nhà khoa học đã nói như vậy: hãy tận hưởng một kỳ nghỉ, đi chơi với bạn bè, cảm thấy yêu đời… Cảm xúc tích cực có tác dụng hữu ích cho làn da. Não và tế bào da sản xuất endorphin, hormone hạnh phúc, và những hormone này lần lượt kích hoạt các tế bào của lớp biểu bì, do đó quá trình đổi mới tế bào được đẩy nhanh và kết quả là làn da săn chắc và trẻ trung hơn.
Bạn có muốn biết thêm về làn da của mình? Hãy thực hiện bài kiểm tra của chúng tôi để khám phá độ tuổi thực của làn da của bạn và làn da có cần chăm sóc thêm hay không.
