Ảnh: @collagevi Movie
Mùa hè sắp đến và món chúng ta thích ăn nhất là những món ăn nhẹ nhàng, tươi ngon mà không gây cảm giác nặng nề. Tất nhiên, chúng tôi cũng muốn chúng khỏe mạnh và dễ kiếm.
Salad là món ăn nổi tiếng của mùa hè và nó là món ăn khiến chúng ta say mê nhất khi cái nóng ập đến, hoàn hảo để mang đi biển hoặc hồ bơi, và cũng để chuẩn bị trong 5 phút sau khi làm việc. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tìm kiếm 10 công thức salad trái cây đẹp nhất trên Instagram để bạn có thể thử nghiệm một công thức mới. Chúng trông thật tuyệt vời!
Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, chúng tôi cũng đã tổng hợp 15 công thức nấu mì ngon và 100% không có cảm giác tội lỗi, vô số bữa tối lạnh đơn giản và ngon miệng, và 18 công thức nấu ăn trưa hoặc tối có thể thực hiện trong 5 phút.
Ảnh: @collagevi Movie
Mùa hè sắp đến và món chúng ta thích ăn nhất là những món ăn nhẹ nhàng, tươi ngon mà không gây cảm giác nặng nề. Tất nhiên, chúng tôi cũng muốn chúng khỏe mạnh và dễ kiếm.
Salad là món ăn nổi tiếng của mùa hè và nó là món ăn khiến chúng ta say mê nhất khi cái nóng ập đến, hoàn hảo để mang đi biển hoặc hồ bơi, và cũng để chuẩn bị trong 5 phút sau khi làm việc. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tìm kiếm 10 công thức salad trái cây đẹp nhất trên Instagram để bạn có thể thử nghiệm một công thức mới. Chúng trông thật tuyệt vời!
Và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, chúng tôi cũng đã tổng hợp 15 công thức nấu mì ngon và 100% không có cảm giác tội lỗi, vô số bữa tối lạnh đơn giản và ngon miệng, và 18 công thức nấu ăn trưa hoặc tối có thể thực hiện trong 5 phút.
Dâu tây Feta Salad
Dâu tây Feta Salad
Chúng tôi bắt đầu với món salad dâu tây và feta này mà người có ảnh hưởng Paula Ordovás đã chia sẻ trong tài khoản của cô ấy về các công thức nấu ăn lành mạnh. Nó thực sự dễ dàng để chuẩn bị:
- Đối với nước sốt: trộn giấm, EVOO, hạt mè, mù tạt, muối và hạt tiêu trong bát cho đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện.
- Đối với món salad: cơ bản là rau bina, rau arugula và bạc hà. Tiếp theo, thêm phần còn lại của nguyên liệu đã cuộn hoặc cắt thành khối vuông. Cuối cùng, rắc phô mai feta, thêm nước sốt và khuấy cho đến khi tất cả các nguyên liệu hòa quyện.
Instagram: @eatprettybaby
Salad lê
Salad lê
Một món salad khác trông đáng kinh ngạc là món salad lê này mà chúng tôi cũng đã sao chép từ người có ảnh hưởng. Với cơ sở là rau bina tươi, đậu xanh nấu chín, nửa quả lê cắt lát, nửa quả bơ, pho mát mozzarella tươi, một ít hồ đào, hạt mùn, gà nướng tẩm bột tỏi, thìa là, tiêu đen xay, muối và EVOO.
Instagram: @eatprettybaby
Sa lát Brocoli
Sa lát Brocoli
Chúng ta tiếp tục với món salad bông cải xanh và dâu tây trông thật tuyệt vời. Nếu bạn muốn làm ở nhà, hãy làm theo các bước sau:
- Bước đầu tiên, bạn cắt dâu tây và để nguyên quả, để ướp trong giấm táo và nước cốt của nửa quả cam qua đêm.
- Sau đó bạn phải hấp bông cải trong 4 'để bông cải giòn và không bị mất màu tươi.
- Chúng tôi cắt đậu phụ thành khối vuông và xào với nước sốt tamari.
- Chúng tôi phục vụ bông cải xanh với dâu tây, đậu phụ áp chảo và hạnh nhân thái lát trên một đĩa.
- Và cuối cùng, trong một cái chảo nhỏ, chúng tôi nấu dâu tây đông lạnh. Khi chúng ta có một loại "xi-rô", chúng ta xay chúng cùng với các nguyên liệu còn lại để thu được một loại nước sốt có kết cấu mịn và chúng ta sẽ phục vụ trên đĩa.
Instagram: @realfooding
Salad kiểu poke
Salad kiểu poke
Món salad trộn kiểu Hawaii là một trong những món chúng tôi thấy nhiều nhất trên Instagram. Để chuẩn bị, bạn cần: 150 gam dứa tự nhiên, nửa quả cà chua, 100 gam rau diếp, 30 gam đậu edamame nguyên hạt, 1 hộp cá ngừ ngâm dầu ô liu, 75 gam gạo lứt với quinoa, mầm cỏ linh lăng, EVOO và sal. Bạn chỉ cần nấu cơm và quinoa, đợi nguội rồi cho các nguyên liệu còn lại vào.
Instagram: @realfooding
Salad dưa hấu
Salad dưa hấu
Dưa hấu là một trong những loại trái cây thanh mát của mùa hè. Chúng tôi đề xuất món salad này được trộn với dưa chuột, pho mát feta, lá bạc hà tươi cắt rất nhỏ, hành tím và dầu giấm.
Instagram: @nhoafoodie
Salad Malaga
Salad Malaga
Món salad này rất dễ chế biến và rất ngon. Bạn chỉ cần trộn các nguyên liệu sau: khoai tây (nướng trong lò vi sóng hoặc nấu chín), hẹ tươi, vụn cá tuyết muối, cam quýt, trứng luộc, ô liu đen và dầu giấm.
Instagram: @perezosa_healthy
Salad trái cây và đậu phụ
Salad trái cây và đậu phụ
Chúng tôi tiếp tục với món salad trái cây và đậu phụ này, cũng siêu dễ làm:
- Cắt đậu phụ thành khối vuông và ướp với xì dầu, cam vắt, ớt bột và một ít nước trong vài giờ.
- Để nấu chín, chúng ta để ráo nước và chuẩn bị trên vỉ nướng.
- Chúng tôi rửa sạch rau diếp cừu và cho chúng vào bát salad.
- Chúng tôi thêm dâu tây đã cắt và cắt hạt lựu. Ngoài ra đậu phụ.
- Và cuối cùng, chúng tôi nêm gia vị, trộn đều và phục vụ với một ít hạt mè lên trên.
Instagram: @realfooding
Đậu Salad
Đậu Salad
Bạn không thể bỏ qua món salad đậu xanh cho những ai yêu thích các loại đậu. Nó có cam, cà chua, hạt, xà lách cừu, ngô và bí xanh. Sẵn sàng sau 5 phút!
Instagram: @henry_fitfoodie
Salad trái cây đỏ
Salad trái cây đỏ
Bạn sẽ thích món salad trái cây màu đỏ đầy màu sắc này. Nó chứa một hỗn hợp của lá, hoa, dâu tây , quả việt quất, cà chua, hành tím và phần cuối cùng là của burrata. Nêm nếm lại theo ý thích của bạn vừa ăn!
Instagram: @realfooding
