Cách đây vài tuần, Britney Spears đã thú nhận trên Instagram rằng cô rất khó giảm cân và mặc dù điểm mấu chốt trong thói quen của cô là việc lặp đi lặp lại một loạt bài tập nhưng cô lại cảm thấy nhàm chán . Ai chưa cảm thấy xác định với cô ấy thì giơ tay. Vóc dáng của anh ấy đã trải qua nhiều thăng trầm trong những năm gần đây nhưng có vẻ như bây giờ anh ấy đã lấy lại vóc dáng một cách nghiêm túc và kể từ đó anh ấy đang chia sẻ nhiều thủ thuật trên mạng mà chúng ta sẽ sao chép nhưng bây giờ. Đặc biệt là cái cuối cùng, có vẻ là cái nhất đối với chúng tôi.
Đây là cách Britney Spears tập luyện để lấy lại vóc dáng mà không thấy chán
Ca sĩ Britney Spears đại diện cho chúng tôi. Cô ấy đã thú nhận, không chút phức tạp, rằng cô ấy cảm thấy chán khi tập thể dục và rằng tim mạch không phải là sở thích của cô ấy. Vì vậy, anh ta có những thủ thuật để không rời bỏ thói quen của mình nhưng nó cũng không trở thành cực hình. Mẹo thể dục cuối cùng mà bạn đã chia sẻ là chia ra những phần bạn ít thích nhất. Ví dụ, trong video này, anh ấy giải thích rằng anh ấy phải thực hiện 30 phút cuộn băng nhưng vì anh ấy ghét nó, anh ấy thường làm 15 phút trước, sau đó anh ấy dành bản thân để tập một chút yoga, Pilates và vận động cánh tay của mình, và quay lại 15 phút nữa để quay lại. Tuy nhiên, hôm nay tôi đã gặp thử thách là làm những cuốn băng này trong 30 phút liên tiếp và nó đã đạt đến con số 40! Hoan hô, Britney.
Một thủ thuật khác của anh ta không có gì là bí ẩn, nhưng nó thực sự hiệu quả: nghe nhạc hay trong khi tập luyện . Tất nhiên, cô ấy thể hiện những bài hát của riêng mình và cả những bài hát của những diva nhạc pop vĩ đại khác như Jennifer Lopez, người luôn cổ vũ bất cứ ai. Trong video khác, anh ấy cũng đã chia sẻ một số bài tập săn chắc yêu thích của mình. Ví dụ như squat với tạ là điều cần thiết để tập luyện cánh tay, chân và cơ mông cùng một lúc, vì vậy bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian để tập luyện.
