Chắc chắn sau vài tuần bị giam giữ, bạn đã thiết lập các thói quen của riêng mình ở nhà, và chúng có thể hoàn toàn khác so với trước khi có coronavirus, hoặc có lẽ bạn đã cố gắng duy trì chúng ít nhiều. Điều rõ ràng là ngay cả khi chúng ta đang ở nhà, chúng ta phải làm mọi thứ – cũng đừng quá choáng ngợp– và vâng, điều cần thiết là phải di chuyển một chút. Tôi không nói rằng bạn phải bắt đầu tập luyện như thể bạn sẽ tham gia một cuộc chạy marathon hay bạn nên dành 5 giờ mỗi ngày để tập thể thao, nhưng bạn sẽ đồng ý với tôi rằng một chút hoạt động thể chất sẽ giúp chúng ta giải trí và năng động hơn và, Trong thời đại của coronavirus, đây là điều tối quan trọng.
Đó là lý do tại sao, sau khi nói chuyện với các đồng nghiệp của tôi trong tòa soạn - trong cuộc gọi video trạng thái hàng tuần - chúng tôi đã chọn trong số tất cả các video hay nhất của cộng tác viên và blogger Patry Jordán của chúng tôi, để bạn có thể thiết lập thói quen thể thao của riêng mình tại nhà, theo ý thích của bạn và theo tốc độ của riêng bạn. Chúng là những thói quen ngắn, được giải thích cặn kẽ và có thể kết hợp với nhau để bạn không còn có cớ để chơi một số môn thể thao trong thời gian cách ly.
Ngoài ra, để trở thành độc giả của CLARA, bạn được giảm giá 25% cho Gói phòng tập thể dục ảo PGV12 với mã CLARAPGV12 trong thời gian giới hạn: từ Thứ Tư 1 đến Thứ Sáu ngày 3 tháng 4 .
Và PGV12 là gì? Rất đơn giản, đó là một kế hoạch bao gồm 12 tuần tập thể dục, thực đơn, thủ thuật và ăn uống lành mạnh để đạt được sự thay đổi rõ rệt.
Thói quen tập thể dục bệnh gút
Thói quen tập bụng tốt nhất
Cơ bụng đẳng áp
Cardio và các bài tập để giảm cân (không tác động)
Bài tập cho cánh tay khỏe đẹp (không kèm tài liệu)
Thói quen tập luyện chân (cường độ cao)
Quy trình GAP: Mông, Bụng và Chân
Bài tập chăm sóc lưng và giảm đau
Kéo dài
Đây là một số video yêu thích của chúng tôi nhưng bạn đã biết rằng Patry Jordán còn có nhiều video và thói quen khác trên trang web Phòng tập thể dục ảo của mình, đó là video yêu thích của bạn? Hãy cho chúng tôi biết trên mạng xã hội của chúng tôi! Ah! Và đừng bỏ lỡ các thói quen tập thể dục khác mà bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến tài liệu!
Hãy nhớ rằng nếu bạn đăng ký ngay bây giờ cho Virtual Gym Plan PGV12, bạn sẽ được giảm giá 25% với mã CLARAPGV12 – có giá trị từ ngày 1 đến ngày 3 tháng 4.
