Ass Kardashian
Mông Kardashian
Kể từ khi nhà Kardashians lên ngôi trong giới 'người nổi tiếng', đã có sự thay đổi trong xu hướng về tỷ lệ cơ thể phụ nữ 'lý tưởng'. Nhờ chúng, những đường cong đã trở lại thời thượng nhưng nếu có một phần cơ thể chiếm vị trí trung tâm, đó là mông, thì giờ đây, việc sở hữu nó thật cao và đẹp sẽ dễ dàng hơn bao giờ hết. Làm sao? Với kỷ luật Phong trào Hình dạng Chiến lợi phẩm mới, bạn có thể thực hành trong tuổi tứ tuần. Và không, bạn ạ, bạn sẽ không làm điều đó một mình. Tham gia Thử thách #Booty!Đó là một trong những vũ đạo. Mười lăm giây Và thể hiện khía cạnh vũ đạo của bạn với những bài tập cụ thể cho "chiến lợi phẩm". Bạn có thể tạo TikTok và tải nó lên các mạng xã hội của mình với hashtag #BootyChallenge. Mỗi thứ Năm, một thử thách khác nhau trên tài khoản Instagram và TikTok của Booty Shape Movement. Chúng tôi tiếp tục nói với bạn!
Mỗi ngày, để di chuyển chiến lợi phẩm!
Mỗi ngày, để di chuyển chiến lợi phẩm!
Và nếu một trong những ưu tiên của bạn khi nói đến việc tập thể dục (tất nhiên là ngoài sức khỏe) là có một cặp mông đẹp, thì chúng tôi đã tìm ra môn thể thao phù hợp nhất với bạn. Nó là sự kết hợp giữa khiêu vũ và thể dục được tạo ra bởi Erika Sanz, nó sẽ nghe quen thuộc với bạn vì đã từng là một phần của dàn diễn viên Un paso phía trước (người có mái tóc màu). Và bây giờ, thách thức là gì? Mỗi ngày vào lúc 6 giờ tối, đó là giờ 'Chiến lợi phẩm'. “Mỗi ngày là một lớp học khác nhau. Chúng tôi giữ vũ đạo, nhưng chúng tôi đang tích hợp các chuỗi bài tập khác nhau để rèn luyện cơ bắp theo một cách cụ thể ”, Erika Sanz nói với chúng tôi. Đổ mồ hôi, bạn đổ mồ hôi!
