Sức khỏe của âm đạo của bạn quan trọng
Sức khỏe của âm đạo của bạn quan trọng
Hãy ngồi lại vì chúng ta phải nói về độ pH của âm đạo . Chắc hẳn bạn đã nghe nói về nó nhưng bạn không mấy để ý đến nó phải không? Lỗi! Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích ý nghĩa của việc có một âm đạo khỏe mạnh và những gì bạn có thể làm để giữ cho nó luôn cân bằng. Chúng ta bắt đầu nhé?
PH âm đạo là gì?
PH âm đạo là gì?
Để nói về độ pH âm đạo, chúng ta phải giải thích độ pH là gì. Đây là biểu tượng cho biết nồng độ của các ion hydronium có trong dung dịch và do đó, biểu thị mức độ axit của dung dịch. Tương tự như vậy, pH âm đạo thông báo cho chúng ta biết nồng độ của các ion trong niêm mạc âm đạo để chúng ta có thể biết được mức độ axit mà âm đạo có. Ngoài ra, nó là biện pháp bảo vệ mà âm đạo sử dụng để chống lại nhiễm trùng và những khó chịu khác. Coi nó như một hệ thống bảo vệ cơ thể cần chú ý.
Làm thế nào để đo lường nó?
Làm thế nào để đo lường nó?
Nếu bạn muốn đo pH âm đạo, bạn có thể sử dụng các dải giấy quỳ cho biết mức độ axit của một mẫu chất lỏng từ âm đạo (bạn sẽ tìm thấy chúng ở bất kỳ hiệu thuốc nào). Họ phát hiện nhiễm trùng: chúng dính vào quần lót và khi tiếp xúc với dịch tiết âm đạo, chúng sẽ đổi màu. Đây là một cách dễ dàng và đơn giản để đo độ pH, nhưng nếu bạn muốn chắc chắn và biết mình đang ở trạng thái nào, chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ phụ khoa.
Có nghĩa là gì để có một âm đạo khỏe mạnh?
Có nghĩa là gì để có một âm đạo khỏe mạnh?
Âm đạo khỏe mạnh phải có độ pH từ 3,8 đến 4,5. Tất nhiên, pH âm đạo thay đổi trong suốt cuộc đời. Trong mùa dễ thụ thai, nó là từ 4,5 đến 5, trước khi mãn kinh và trong thời kỳ mãn kinh, nó thực tế là trung tính (khoảng 7), trong khi trong thời kỳ kinh nguyệt, nó tăng nhẹ và từ 6,8 đến 7,2 và nhiều axit hơn khi mang thai (4 đến 4,5). Độ kiềm tăng từ 7 trở lên, trong khi từ 7 trở xuống độ axit tăng lên.
Sự mất cân bằng pH
Sự mất cân bằng độ pH
Độ pH âm đạo không cân bằng có thể tạo điều kiện cho sự phát triển của các vi sinh vật có hại trong âm đạo. Điều rất quan trọng là bác sĩ phụ khoa của bạn phải xác định giá trị pH âm đạo và nếu nó bị thay đổi, hãy tiến hành bình thường hóa nó. Độ pH cao tạo điều kiện cho tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, có mùi nồng hơn và chảy nhiều hơn bình thường.
Ảnh: Noah Buscher qua Unsplash
Các triệu chứng như thế nào?
Các triệu chứng như thế nào?
Các triệu chứng cho thấy sự thay đổi của hệ vi khuẩn và pH âm đạo (và có thể là nhiễm trùng âm đạo) thường là cảm giác ngứa ngáy, kích ứng, tiết dịch bất thường (nhiều hơn) và có mùi hôi, mẩn đỏ và thậm chí đau âm đạo. Tiếp theo, chúng tôi cho bạn biết cách duy trì độ pH âm đạo chính xác để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Vệ sinh tốt
Vệ sinh tốt
Để duy trì độ pH cân bằng, điều quan trọng nhất là phải vệ sinh cá nhân tốt. Không nên sử dụng xà phòng cơ thể để vệ sinh vùng kín vì nồng độ pH cao hơn trong xà phòng thông thường. Hãy nhớ rằng bạn nên vệ sinh vùng âm đạo của mình từ trước ra sau chứ không phải ngược lại. Hãy quên việc thụt rửa vì chúng rửa sạch hệ vi khuẩn bình thường của âm đạo và có thể loại bỏ "vi khuẩn tốt" khỏi âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi.
Ảnh: Bruce Mars qua Unsplash
Vấn đề đồ lót
Vấn đề đồ lót
Khi nói đến đồ lót, bạn phải tính đến chất liệu của nó. Các chuyên gia khuyến cáo rằng nó được làm bằng cotton và không quá chật để không làm cản trở sự thoát mồ hôi. Âm hộ là khu vực tiết nhiều mồ hôi nên nếu không thoát mồ hôi, chúng ta càng dễ khiến các bệnh viêm nhiễm xuất hiện. Trong mùa hè, không nên để quần áo bơi ẩm ướt trong thời gian dài. Trên thực tế, đó là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nhiễm nấm âm đạo, một bệnh nhiễm trùng gây ngứa ngáy khó chịu ở âm đạo và âm hộ.
Băng vệ sinh? Đúng nhưng …
Băng vệ sinh? Đúng nhưng …
Bạn có thể sử dụng băng vệ sinh? Tất nhiên! Nhưng hãy nhớ rằng không nên mất quá bốn giờ. Băng vệ sinh hấp thụ chất thải và cùng với đó là vi khuẩn (cả tốt và xấu). Để chúng qua đêm sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo.
Còn tình dục thì sao?
Còn tình dục thì sao?
Đừng lo lắng: một số nghiên cứu đã liên kết đời sống tình dục năng động với giá trị pH thấp hơn và phù hợp. Tất nhiên, khi tinh dịch, có độ pH từ 7,1 đến 8, tiếp xúc với âm đạo, nó có thể làm thay đổi sự cân bằng tự nhiên của nó. Giải pháp? Bao cao su! Chúng không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục thông thường mà còn giúp bạn tránh các loại nhiễm trùng khác, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn (một bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra khi sự cân bằng giữa các loại vi khuẩn lành mạnh khác nhau trong cơ thể bị xáo trộn). âm đạo). Vì vậy, bạn có thể tận hưởng cuộc sống tình dục của bạn mà không cần phải lo lắng về bất cứ điều gì.
Khám phá tất cả các câu hỏi mà bạn muốn hỏi bác sĩ phụ khoa của bạn nhưng không dám hỏi.
Biện pháp khắc phục tại nhà
Biện pháp khắc phục tại nhà
Lá xô thơm làm giảm kích ứng da ở các khu vực bên ngoài của âm đạo và giúp khôi phục lại sự cân bằng của nó. Tương tự như vậy, chúng giúp giảm sản xuất quá nhiều chất lỏng và mùi hôi. Làm một dịch truyền với lá xô thơm và bôi chất lỏng lên vùng kín (như một loại nước rửa bên ngoài) hai lần một ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
Các sản phẩm tốt nhất để giữ cân bằng độ pH
Các sản phẩm tốt nhất để giữ cân bằng độ pH
Nhưng ngoài các biện pháp điều trị tại nhà, có nhiều sản phẩm sẽ giúp bạn chăm sóc vệ sinh vùng kín và duy trì độ pH cân bằng trong âm đạo . Khám phá những cái chúng tôi đã chọn cho bạn!
cốc kinh nguyệt
cốc kinh nguyệt
Cốc nguyệt san thoải mái, lành mạnh và có thể tái sử dụng. Nó làm giảm nguy cơ nhiễm trùng nấm men tái phát và có thể mất đến 12 giờ. Ngoài ra, nó không làm thay đổi độ pH và không can thiệp vào hệ vi khuẩn âm đạo.
Cốc âm đạo của Enna, € 25,65
Đối với phụ nữ trong giai đoạn sinh nở
Đối với phụ nữ trong giai đoạn sinh nở
Hãy nhớ rằng bạn phải đặt cược vào một sản phẩm vệ sinh phù hợp. Loại gel này được chỉ định cho phụ nữ trong giai đoạn sinh nở có đặc tính bảo vệ và dưỡng ẩm và độ pH của nó có tính axit (3,8).
Rilastil Cumlaude Gel, € 8,30
Với tinh dầu bạc hà tự nhiên
Với tinh dầu bạc hà tự nhiên
Với tinh dầu bạc hà tự nhiên tạo ra một hành động sảng khoái và với một phân tử chống mùi. Nó tôn trọng sự cân bằng sinh lý tự nhiên của niêm mạc. Hoàn hảo nếu bạn chơi thể thao, đổ mồ hôi nhiều hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt. Với độ pH 5.
Gel làm mới Chilly, € 3,95
Tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên
Tăng cường khả năng phòng thủ tự nhiên
Với GynoPrebiotic, một phức hợp giúp duy trì độ pH thân mật lành mạnh và củng cố khả năng phòng thủ tự nhiên. Giúp ngăn ngừa kích ứng và khó chịu.
Cân bằng pH Vagisil, € 3,70
Từ 40 tuổi
Từ 40 tuổi
Cung cấp dinh dưỡng và hydrat hóa ngay lập tức. Chỉ định cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh và từ 40 tuổi hoặc ở bất kỳ giai đoạn nào xuất hiện các đợt khô âm đạo.
Gel dưỡng ẩm Lactacyd, € 6,80
Chống viêm
Chống viêm
Giảm viêm, kháng khuẩn và làm mềm da. Mang lại cảm giác tươi mát và thoải mái suốt cả ngày.
Gel Regal Silhouette, € 11,90
Khăn lau thân mật
Khăn lau thân mật
Mua một số khăn lau thân thiện để cảm thấy tươi mát và được bảo vệ khi xa nhà. Không có xà phòng hoặc cồn. Họ tôn trọng sự cân bằng tự nhiên và bảo vệ khu vực thân mật của bạn.
Khăn lau thân mật Babaria, 2,49 €
Lắng nghe âm đạo của bạn
Lắng nghe âm đạo của bạn
Ngứa, rát, đau… Âm đạo của bạn có thể “kêu ca” theo nhiều cách và điều quan trọng là bạn phải lắng nghe để tránh những rắc rối như nhiễm trùng. Chúng tôi giúp bạn giải mã những "thông điệp" phổ biến nhất mà âm đạo của bạn có thể gửi cho bạn để bạn có thể xác định chúng và khám phá những gì bạn nên làm để giải quyết nó.
Bực bội "dưới kia"? Ngứa? Dòng chảy bất thường? Có thể do độ pH trong âm đạo bị mất cân bằng. Để bắt đầu: bình tĩnh, đừng hoảng sợ. Nó thường xuyên hơn bạn nghĩ nhiều. Do đó, trong bài viết này chúng tôi cho bạn biết pH âm đạo là gì và ý nghĩa của việc có một âm đạo khỏe mạnh. Đừng bỏ lỡ!
MỌI ĐIỀU bạn cần biết về độ pH âm đạo
Độ pH trong âm đạo giúp chúng ta biết được mức độ axit trong âm đạo. Đó là một hệ thống bảo vệ cơ thể mà bạn phải chú ý. Một âm đạo khỏe mạnh phải có độ pH từ 3,8 đến 4,5, nhưng chúng ta phải nhấn mạnh rằng độ pH của âm đạo thay đổi trong suốt cuộc đời. Nếu không cân bằng, có thể xuất hiện nhiễm trùng, ngứa, có mùi hôi và tiết dịch nhiều hơn bình thường. Nếu bạn nhận thấy kích ứng "dưới đó", hãy đến gặp bác sĩ để xác định giá trị pH âm đạo và nếu nó bị thay đổi, hãy tiến hành bình thường hóa nó.
Làm gì để có một âm đạo khỏe mạnh
- Những điều như chúng là: điều quan trọng nhất là phải vệ sinh cá nhân tốt. Không sử dụng xà phòng cơ thể để vệ sinh thân mật và quên thụt rửa. Đặt cược vào một loại gel thân mật phù hợp.
- Mặc đồ lót bằng chất liệu cotton để không cản trở quá trình thoát mồ hôi. Trong mùa hè, không nên để đồ bơi ẩm ướt trong thời gian dài.
- Đừng lo lắng, bạn có thể tiếp tục sử dụng băng vệ sinh, nhưng lưu ý rằng không nên đeo chúng quá bốn giờ để không làm tăng khả năng nhiễm trùng âm đạo.
- Còn tình dục thì sao? Tinh dịch có thể làm thay đổi độ pH của âm đạo. Đó là lý do tại sao việc sử dụng bao cao su được khuyến khích: chúng không chỉ bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn giúp bạn tránh các loại nhiễm trùng khác, chẳng hạn như viêm âm đạo do vi khuẩn.
