Có thể giảm 140 kg với chế độ ăn kiêng và tập thể dục

Họ đã bên nhau hơn 10 năm

Lexie và Danny là một cặp vợ chồng trẻ. Họ gặp nhau, yêu nhau, kết hôn … và một năm sau ngày cưới, khi bắt đầu tính đến chuyện có con, họ quyết định rằng béo phì không nên là trở ngại để đạt được điều đó. Và với mục tiêu đó, họ đặt ra, đối mặt với năm mới, phải thay đổi lối sống của mình.

Người phụ nữ hạnh phúc nhất thế giới

Cuộc sống của Lexie chưa bao giờ là một chuyến đi suôn sẻ, nhưng sức mạnh tinh thần đã giúp cô vượt qua mọi trở ngại. Ví dụ, khi cô ấy kết hôn, cô ấy đã mất rất nhiều thời gian, sức lực và nước mắt để tìm một chiếc váy cưới phù hợp với mình. Với sự nỗ lực của mình, cô đã tìm được một chiếc váy mà cô cảm thấy rất đẹp và không để cân nặng là trở ngại cho hạnh phúc của mình, "dù gầy hay béo tôi đều biết rằng ngày hôm đó sẽ là ngày đẹp nhất trong đời tôi."

Họ biết họ phải thay đổi điều gì đó

Lexie, bị béo phì và đã có một số vấn đề sức khỏe mặc dù cô ấy còn trẻ. Họ biết rằng nếu họ muốn có con, thừa cân là một trở ngại lớn và họ quyết định cùng nhau khắc phục. Họ cũng mong muốn chuyện tình đẹp của mình được dài lâu và không để vấn đề cân nặng khiến hạnh phúc của họ gặp nguy hiểm.

Nghị quyết của năm mới

Khi bước sang năm 2016, họ quyết định thay đổi cuộc sống của mình và bước sang năm mới họ bắt đầu làm việc. Lexie nặng khoảng 220 kg và chồng cô, Danny, 130 tuổi.

Hai năm đã trôi qua kể từ khi họ đưa ra quyết định đó. Hãy xem nó đã thay đổi cuộc sống của họ như thế nào.

Và họ đã làm điều đó như thế nào?

Nghị quyết năm mới của anh ấy là ăn uống lành mạnh và quan trọng nhất là thay đổi từ việc ở nhà xem TV sang tập thể dục và chơi thể thao.

Với quyết tâm của bạn

Cặp đôi trẻ này bắt đầu giảm cân mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào: không phẫu thuật, không huấn luyện viên cá nhân, không cần ăn kiêng nghiêm ngặt …

Thỏa mãn nhỏ

Giảm cân mà không cần sự trợ giúp là một con đường dài nhưng không phải là không thể. Đặt mục tiêu nhỏ là điều cần thiết để tiếp tục. Trong hình ảnh này, Lexie, người đang trong quá trình biến đổi và cảm thấy rất tuyệt vì lần đầu tiên cô ấy mặc một chiếc áo ba lỗ mà không sợ lộ cánh tay.

Hỗ trợ lẫn nhau

Điều cơ bản là sự hỗ trợ mà họ đã dành cho nhau. Cùng nhau đi tập thể dục, nấu ăn, chăm sóc bản thân… điều đó đã gắn kết họ rất nhiều như một cặp đôi.

Cuộc sống của anh từ từ bắt đầu thay đổi

Và trong những việc nhỏ như đi xem phim. Trước khi không có Lexie không phù hợp với ghế.

Liên hệ với thiên nhiên

Ngoài việc chơi thể thao và ăn uống lành mạnh, Danny và Lexie còn tranh thủ đi bộ đường dài vào những ngày nghỉ tập thể dục.

Một sự thay đổi cho chính cô ấy

Lexie luôn khẳng định rằng trước đây và bây giờ cô luôn cảm thấy được Danny khao khát và mong muốn trở thành một người phụ nữ và cô quyết định thay đổi cuộc đời mình vì chính mình.

Một sự tiến hóa rất rõ ràng

Lexie nói đùa rằng cô ấy đã phải mất một thời gian mới tìm được một chiếc áo ngực phù hợp cho ngày cưới của mình. Nhưng điều mà cô ấy không đùa là cân nặng và mối quan hệ của cô ấy với bản thân. Anh luôn muốn giảm cân nhưng không phải vì anh cảm thấy mình không có kích thước mà xã hội quyết định là đúng, mà vì anh yêu bản thân đủ để thay đổi cuộc sống của mình. Không phải vì anh ấy không hài lòng với con người của mình. "Tôi vô cùng tự hào về cô gái đã chiến đấu để có được vị trí như bây giờ."

Rất khó để anh ấy xuất bản bức ảnh này

Danny, người nhút nhát hơn, đã do dự để hiển thị hình ảnh này để bạn có thể nhìn thấy 40 kg anh ấy đã giảm. Phản ứng từ mạng xã hội là nhất trí: xin chúc mừng!

"Tôi thậm chí không nhận ra chính mình"

Lexie muốn được khỏe mạnh và thay đổi cuộc đời. Cô biết rằng nếu cô cố gắng, cô sẽ đạt được phiên bản tốt nhất của chính mình. Và anh ấy rất rõ ràng rằng nó đáng được chăm sóc và tôn trọng cơ thể của mình hàng ngày.

Bạn có thể theo dõi họ từng ngày

Cặp đôi đã đăng ký quá trình của họ trên tài khoản Instagram của họ. Một tài khoản rất năng động với hàng nghìn người theo dõi, trong đó cặp đôi giải thích về cuộc sống hàng ngày của họ và khuyến khích những người khác noi gương họ.

Trước và sau

Họ đã ghi lại quá trình phát triển và tiến bộ của nó gần như hàng ngày và không ngần ngại chia sẻ nó trên phương tiện truyền thông xã hội. Nơi mà câu chuyện của anh ấy đã lan truyền.

Thông điệp luôn tích cực

Lexie đi kèm với hình ảnh của mình những thông điệp về sự cải thiện, khuyến khích cô tiếp bước con đường của mình, nhưng không phải để tìm kiếm vóc dáng lý tưởng mà là vì sức khỏe: "Tôi sẽ khỏe mạnh cho chính tôi, không vì ai khác." Và khuyên “Hãy yêu bản thân để sống cuộc đời đẹp nhất của mình”.

Ăn uống tốt và chăm sóc bản thân sẽ được đền đáp

Sự thay đổi mà chế độ dinh dưỡng và thể thao tốt đã mang lại cho họ đáng được hoan nghênh.

Kỷ niệm ba năm ngày cưới

Cặp đôi vừa kỷ niệm 3 năm ngày cưới và thân thiết hơn bao giờ hết.

Thật là một sự thay đổi!

Lexie nói với những người theo dõi của cô ấy như thế nào Danny đã đi từ việc không thể ôm cô ấy hoàn toàn vì chu vi của cô ấy lớn hơn vòng tay của anh ấy, để đón cô ấy.

Một thách thức mới: loại bỏ da thừa

Thử thách tiếp theo của Lexie là một cuộc phẫu thuật, trong đó cô có thể loại bỏ da thừa. Vào cuối tháng 10 này, cụ thể là vào Halloween, anh ấy đã trải qua sự can thiệp này.

Đã chia sẻ mọi thứ

Lexie, trung thành với những người theo dõi và cam kết biến họ thành một phần trong quá trình thay đổi của mình, đã chia sẻ về thời gian trước, trong và sau khi phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Cả những thời điểm tốt và xấu. Giống như trong hình ảnh này, cô ấy phải chịu đựng những mũi tiêm hàng ngày mà cô ấy đã phải thực hiện sau khi phẫu thuật để tránh cục máu đông, khi cô ấy luôn sợ kim tiêm.

Phần thưởng

Nhưng rất nhiều nỗ lực đã được đền đáp và Lexie cuối cùng đã có thể loại bỏ phần da thừa đã hạn chế rất nhiều của cô ấy chứ không chỉ về mặt thẩm mỹ. Ở đây, chúng tôi gặp cô ấy vào buổi sáng khi ống dẫn lưu cuối cùng được rút ra, cơ thể cô ấy vẫn còn hơi sưng sau ca phẫu thuật.

Đại phẫu

Và cuộc phẫu thuật mà Lexie đã trải qua là rất nghiêm trọng và liên quan đến việc mang theo một số ống dẫn lưu bên cạnh việc giả định một hậu phẫu rất đau đớn. Tuy nhiên, Lexie vẫn mạnh mẽ và hạnh phúc, không bao giờ đánh mất mục tiêu cuối cùng của mình: được khỏe mạnh và có cơ hội được làm mẹ.

Ba tuần sau hoạt động

Lexie rất vui vì vết sẹo của cô đang lành lại rất chậm. Cơ thể của anh ấy vẫn còn sưng tấy nhưng bạn có thể thấy rõ sự thay đổi lớn sau khi cắt bỏ phần da thừa. Tất nhiên, bạn sẽ phải đợi 6 tháng để có thể nhìn thấy cơ thể cuối cùng của mình.

Quyết định tốt

Đây là một trong những hình ảnh cuối cùng mà anh ấy chia sẻ với những người theo dõi của mình, nơi anh ấy tự chúc mừng bản thân vì đã tiếp tục đưa ra những quyết định đúng đắn, lành mạnh và lắng nghe cơ thể của mình. Chỉ mới được vài tuần, vâng, nhưng nhìn lại, anh nhận ra rằng ăn uống tốt hơn, chơi thể thao - và bây giờ là phẫu thuật - là những lựa chọn tốt nhất trong cuộc đời anh.

Một sự tiến hóa rất tích cực

Alexis tiếp tục chia sẻ những hình ảnh về sự phát triển của cơ thể sau ca phẫu thuật.

Giảm 140 kg

Thật tuyệt phải không? Ngoài việc áp dụng một lối sống lành mạnh hơn nhiều, sự thay đổi về mặt thẩm mỹ rất ngoạn mục.

Những quyết tâm của năm mới thường ở đó, những quyết tâm đơn thuần, và hiếm khi chúng trở thành hiện thực. Quy tắc này có một ngoại lệ và nó được gọi là Lexie. Một người phụ nữ mạnh mẽ và can đảm đã cùng với chồng của mình, Danny, bắt đầu giảm cân khi bước vào năm mới. Mục tiêu của anh là có được sức khỏe và hơn hết là có thể thành lập một gia đình vào một ngày không xa. Chúng tôi cho bạn biết chuyện gì đã xảy ra và hiện tại họ thế nào, sắp là năm thứ ba kể từ khi họ bắt đầu cuộc phiêu lưu này.

Béo phì và các vấn đề sức khỏe

Lexie bị béo phì và đã có một số vấn đề sức khỏe mặc dù cô ấy còn trẻ. Họ biết rằng nếu họ muốn có con, thừa cân là một trở ngại lớn và họ quyết định cùng nhau khắc phục.

Vào tháng 1 năm 2016, Lexie nặng gần 220 kg và hiện chỉ nặng chưa đến 80 kg. Chồng cô, Danny, đã giảm được 40 kg trong thời gian này.

Làm thế nào để bạn giảm 140 kg trong hai năm?

Quyết tâm trong năm mới của cô là ăn uống lành mạnh, bỏ ăn ngoài nhiều, không uống rượu và quan trọng nhất là chuyển từ ở nhà xem TV sang tập thể dục và chơi thể thao . Và họ đã làm được điều đó mà không cần phẫu thuật, không cần huấn luyện viên cá nhân, không cần ăn kiêng nghiêm ngặt … Chỉ đơn giản là hỗ trợ lẫn nhau và tuân theo thói quen sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân bằng.

Đây là cách cuộc sống của anh ấy đã thay đổi

Đi xem phim (trước đó họ không vừa chỗ ngồi), đi bộ đường dài (trước đó là không thể tưởng tượng được), ôm (trước đây Danny không thể hoàn toàn ôm cô ấy và bây giờ anh ấy bế cô ấy trong tay) … Mọi thứ đã thay đổi trong cuộc sống của họ ngoại trừ một điều, tình yêu mà họ tuyên bố. Lexie luôn khẳng định rằng trước đây và bây giờ cô luôn cảm thấy được Danny khao khát và mong muốn trở thành một người phụ nữ và cô quyết định thay đổi cuộc đời mình vì chính mình.

Bạn có thể theo dõi sự phát triển của nó

Cặp đôi đã đăng ký quá trình của họ trên tài khoản Instagram của họ. Thử thách tiếp theo của Lexie là một cuộc phẫu thuật, trong đó cô cắt bỏ phần da thừa. Vào cuối tháng 10, cụ thể là vào dịp Halloween, Lexie đã trải qua cuộc can thiệp này và kết quả của cô không thể tốt hơn.