Làm thế nào để có được đôi chân đẹp trong mùa hè

Tẩy tế bào chết và làm mịn gót chân

Sử dụng đá bọt hoặc tệp điện giống như loại bạn sẽ tìm thấy trong tháng này với Tạp chí Clara của bạn. Nhấn vào mép của gót chân và dưới ngón chân. Rửa sạch chân bằng nước mát và thoa một lớp dày kem dưỡng ẩm cho chân.

Minispa anticallos

Vết chai dễ ngăn ngừa hơn là điều trị. Đó là lý do tại sao tốt nhất là hai hoặc ba lần một tuần vào cuối buổi tắm buổi sáng, bạn sẽ loại bỏ da chết sau khi nước đã làm mềm da. Chà xát nhẹ nhàng bằng đá bọt hoặc giũa thích hợp.

Tẩy sơn và dũa móng

Dũa theo cùng một hướng, cho đến khi chiều dài vượt quá vài mm so với đầu ngón tay của bạn. Làm tròn các cạnh của móng tay để chúng không ăn sâu vào và tạo thành móng.

Bảo vệ móng trước khi sơn

Dùng bông gòn thấm dung dịch tẩy sơn móng tay. Áp dụng lớp nền bảo vệ và lớp men đầu tiên với 3 nét (một ở giữa và một ở mỗi bên). Để khô trong 5 phút và sơn lớp thứ hai và lấp lánh.

Bạn có định đặt chúng dưới ánh nắng mặt trời không?

Nếu bạn chuẩn bị đi dép hoặc bạn sẽ đi đến bãi biển hoặc hồ bơi, hãy nhớ rằng kem chống nắng phải chạm đến mọi ngóc ngách trên cơ thể bạn, bao gồm cả bàn chân (trên, dưới và giữa các ngón chân). Để giữ được sự thoải mái, hãy sử dụng chất bảo vệ có kết cấu khô ráo, thấm hút nhanh để chân bạn không bị trượt trên giày.

Tránh nhiễm trùng

Nếu bạn không có ở nhà, hãy đi dép hoặc dép tông vào phòng tắm. Ngoài ra, đừng quên chúng khi bạn sử dụng vòi hoa sen ở những nơi công cộng như bãi biển hoặc hồ bơi. Sức khỏe của đôi chân của bạn sẽ cảm ơn bạn!

"Mặc" cho họ bằng tình yêu

Khi bước sang tuổi 50, người ta ước tính rằng bạn sẽ đi bộ lâu nhất là vòng quanh thế giới ba lần, vì vậy hãy tưởng tượng tầm quan trọng của việc mang một đôi giày tốt. Đôi giày lý tưởng phải thoải mái, có đế hấp thụ tốt tác động của mặt đất, hỗ trợ tốt cho bàn chân và không cọ xát vào bạn. Tốt hơn là chúng nên được làm bằng da để chân thoáng khí và có gót không quá 4-5 cm.

"Đánh thức họ dậy"

"Đánh thức họ"

Trước khi nhảy ra khỏi giường, hãy duỗi toàn bộ cơ thể, cánh tay, chân và thậm chí cả các đầu ngón tay. Ngoài ra, hãy ngồi xuống mép giường, mát-xa chân cho bàn chân trong vài phút bằng cách dùng bàn chân ấn vào một quả bóng tennis và di chuyển lên xuống. Điều này sẽ kích thích tuần hoàn.

Đi tắm!

Đừng quên xoa đều chúng, nhấn mạnh giữa các ngón tay. Sau khi rửa sạch, hãy lau khô nhẹ nhàng, nhấn mạnh (chủ ý chơi chữ) khoảng cách giữa các ngón tay của bạn. Khi chúng đã khô, hãy hydrat hóa chúng bằng các loại kem có kết hợp các nguyên tắc như urê hoặc axit lactic.

Nhưng tránh nước nóng!

Cũng như tắm rất lâu vì làm chúng mất nước nhiều hơn. Nếu chúng bị sưng, hãy thay nước lạnh và ấm.

Làm mềm da và loại bỏ lớp biểu bì

Hãy tận dụng thời điểm tắm xong để "làm mềm" da chân và loại bỏ lớp biểu bì. Bạn cũng có thể ngâm chân trong nước ấm với xà phòng nhẹ hoặc muối tắm trong ít nhất 5 phút. Nhấc một chân lên khỏi mặt nước, dùng que màu cam đẩy lớp biểu bì lại và cắt nếu cần. Lặp lại với chân còn lại.

Móng tay được cắt tỉa tốt

Móng tay được cắt tỉa cẩn thận

Nó sẽ tốt hơn những vết cắt sau khi tắm vì chúng sẽ mềm hơn. Dùng kéo cắt ngón chân để làm điều này vì vết cắt sạch hơn. Không nên để chúng quá ngắn và tạo dáng thẳng, tránh trường hợp chúng có thể bị hóa thân.

"Bữa sáng" lý tưởng của bạn

Khoảng một phần tư số xương trong cơ thể nằm ở bàn chân. Và để bảo vệ chúng khỏi gãy xương, chúng cần được bổ sung đủ lượng canxi. Bạn có thể tăng cường sức khỏe bằng các loại thực phẩm giàu khoáng chất này như sữa hoặc hạnh nhân cũng như sinh tố cải xoăn xanh hoặc cải xoong, bánh mì nướng với cá mòi ngâm dầu, v.v.

Ý tưởng để bổ sung thêm canxi.

Chăm sóc móng chân xa nhà

Mang nó ở những nơi được công nhận, nơi nguyên liệu được tiệt trùng đúng cách cho mỗi lần sử dụng (hãy đảm bảo rằng họ mở gói trước mặt bạn).

Và vào tháng tới với CLARA …

Hãy mang theo tạp chí Clara Magazine của bạn để khoe đôi chân của bạn trong mùa hè này!

Mục tiêu: dép

Những đôi xăng đan là lựa chọn tuyệt vời nhất để khoe khéo đôi chân xinh vì vậy đừng bỏ lỡ sự lựa chọn giá rẻ của chúng tôi cho mùa hè này.

Nó xảy ra với tất cả chúng ta, thời tiết tốt đến và chúng ta vội vàng để khoe chân, bàn chân và sự phân thân của mình. Chúng tôi đã nói với bạn cách đây một thời gian để mặc một chiếc áo cổ đẹp và chúng tôi kể cho bạn nghe về những huyền thoại về cách tẩy lông (rất hữu ích) bằng dao cạo. Và hôm nay đến lượt đôi chân.

Yêu và ghét ở hai phần như nhau, chúng là một trong những vùng cơ thể chúng ta dễ bị bỏ quên nhất vào mùa đông và chúng ta dạy nhiều nhất vào mùa hè. Để sự mâu thuẫn này không ảnh hưởng đến bạn, chúng tôi đã tổng hợp trong bộ sưu tập một loạt 14 thủ thuật để việc khoe đôi chân đẹp không phải là một nhiệm vụ bất khả thi. Và, làm thế nào khác bạn sẽ đi đôi dép yêu thích của bạn trong mùa?

Ngoài những lời khuyên này, bạn không nên quên rằng đôi chân của bạn xứng đáng được chăm sóc cơ bản bất kể thời gian nào trong năm.

Đối với mỗi vấn đề, giải pháp của nó

Khô và cứng. Nó đặc biệt đáng chú ý ở gót chân (trắng hơn và dày hơn do sự tích tụ của tế bào chết). Hydrat hóa chúng bằng kem dưỡng da chân (tốt hơn vào ban đêm, để kem không kích hoạt tiết mồ hôi).
Ra nhiều mồ hôi và có mùi hôi. Nó ảnh hưởng đến 1 trong 4 người. Để chống lại nó, hãy rửa chân hàng ngày và sử dụng chất chống mồ hôi, nó làm giảm sự tiết mồ hôi và chứa chất khử trùng tiêu diệt vi khuẩn phân hủy nó. Đặt nó cũng vào bên trong đôi giày.
Với các vết phồng rộp. Chúng được hình thành do ma sát và áp lực với bề mặt cứng của giày. Để ngăn ngừa chúng, trước tiên hãy bảo vệ những khu vực có thể ma sát bằng băng. Nếu chúng đã hình thành, hãy phủ chúng bằng băng (mỗi ngày một lần) cho đến khi chúng tự khô. Đừng bật chúng ra vì chúng có thể bị nhiễm trùng.
Nấm. Nếu bạn có xu hướng bị chúng, hãy rửa chân hàng ngày bằng xà phòng sát khuẩn và lau thật khô, đặc biệt là các kẽ ngón chân. Để tránh lây bệnh, không dùng chung khăn tắm và luôn mang dép tắm ở nơi công cộng. Nếu móng tay đã bị ảnh hưởng, một sản phẩm cụ thể phải được sử dụng trong ít nhất 4 tuần.

Tự xoa bóp cho bàn chân sưng và mệt mỏi

Trên đầu trang. Đặt các ngón tay cái của bạn trên mu bàn chân và các ngón còn lại giữ phần đế. Nhẹ nhàng chạy ngón tay cái của bạn qua khoảng giữa các xương ngón tay lên đến mắt cá chân.
Trên sàn. Đặt ngón tay cái của bạn dưới ngón chân và xoa bóp theo chuyển động tròn về phía gót chân. Dùng ngón tay cái nhiều hơn áp vào vòm để nới lỏng. Kết thúc bằng cách kéo căng và xoa bóp từng ngón tay một.

Tránh giữ nước và tăng tính linh hoạt của bàn chân

Di chuyển chúng! Hãy tận dụng lợi thế nếu bạn đang ở trên bãi biển và đi bộ chân trần qua cát và biển. Điều này cũng sẽ giúp làm mềm ngô. Nếu bạn thích bơi hơn, hãy lên bờ, nằm sấp và đá bằng chân mà không đưa chân ra khỏi mặt nước. Cũng thử bay vòng quanh không khí một cách chậm rãi trong một phút và lặp lại theo hướng ngược lại.