Đây là điều duy nhất bạn có thể làm để ngăn ngừa cảm lạnh

Mùa cảm lạnh và cúm

Nhiệt độ đang giảm và những cơn cảm lạnh khó chịu và khó chịu bắt đầu xuất hiện. Chúng là vi rút và không có thuốc chống lại chúng, chúng ta có thể đơn giản làm giảm bớt các triệu chứng của chúng. Đó là lý do tại sao phòng ngừa là vũ khí mạnh mẽ nhất của chúng ta để tránh chúng. Bạn có biết biện pháp hữu hiệu nhất mà bạn có thể thực hiện là gì không? Nó tóm gọn lại một từ: vệ sinh. Giữ vệ sinh thân thể, ở nhà, nơi làm việc và trên đường phố. Vi rút sẽ ở đó và điều duy nhất bạn có thể làm là cố gắng xua đuổi chúng. Hãy xem các hướng dẫn vệ sinh chi tiết hơn.

Rửa tay thường xuyên

Thực hiện với xà phòng và nước trong 60 giây, xoa đều lòng bàn tay, lưng và giữa các ngón tay, không quên cổ tay. Sau đó, lau khô người bằng khăn tắm dùng một lần và dùng nó để tắt vòi mà không cần chạm vào.

Tránh chạm vào …

Các tay nắm cửa hoặc song sắt của xe buýt hoặc tàu điện ngầm, mà nhiều người sử dụng …

Thông gió cho ngôi nhà

Vi rút và vi trùng có thể sống trong vài ngày, và nếu bạn không thông gió, chúng sẽ tích tụ bên trong nhà bạn. Chúng sống sót đặc biệt tốt trên các bề mặt nhẵn.

Bạn có người ốm ở nhà?

Tránh dùng chung kính, dao kéo, khăn tắm hoặc các đồ vật khác có thể đã tiếp xúc với anh ấy.

Giặt nhà và quần áo ấm

Trên ga trải giường, đệm, khăn quàng cổ … vi rút và vi trùng tích tụ, vì vậy bạn phải giặt mọi thứ thường xuyên và làm ở nhiệt độ ít nhất 60 độ.

Tránh những nơi đóng cửa

Đối với nhà riêng của bạn, vi rút tích tụ trong những không gian này. Hãy xem các mẹo này để biết khi nào đồng nghiệp của bạn quyết định đến làm việc khi bị cảm cúm …