16 biện pháp tự nhiên để cải thiện tiêu hóa

1. Bồ công anh

Các món ăn giàu muối và chất bảo quản thúc đẩy quá trình giữ nước bằng cách khiến bạn cảm thấy đầy hơi. Bồ công anh tạo điều kiện cho việc loại bỏ độc tố qua nước tiểu, nó được coi là một chất tẩy rửa gan và thận tuyệt vời. Uống một vài cốc mỗi ngày. Bạn có thể trộn nó với bạc hà hoặc thì là để che đi vị đắng của nó. Nếu bạn dùng thuốc điều trị huyết áp cao, hãy đến gặp bác sĩ.

2. Pu-erh với quế

Những đức tính trong sạch của nó là đồng minh tốt nhất chống lại những thái quá. Nó sẽ giúp bạn cải thiện tiêu hóa và trên hết nó sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Hãy dùng nó với đinh hương và quế, chúng cũng sẽ giúp bạn giảm bớt lo lắng về việc ăn uống và tránh đầy hơi.

3. Chè Mu

Nó không được biết đến nhiều như Pu-erh, nhưng nó có thể trở thành một đồng minh tuyệt vời sau khi thái quá nhờ tác dụng tiêu hóa và thanh lọc. Nó cũng không có cồn nên sẽ không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, và hương vị của nó rất dễ chịu. Để tiêu thụ nó, hãy đun sôi một muỗng canh trong một lít nước và uống trong ngày.

4. Hồi xanh và hết khí

Trà hoa hồi là phương thuốc tốt nhất để chống lại sự nặng nề của dạ dày, đầy hơi, đầy hơi và mùi vị khó chịu trong miệng. Bạn có thể uống dưới dạng truyền đơn giản hoặc kết hợp với các loại cây khác như thì là, trà đá, caraway, marshmallow … Nếu bạn bị khó chịu về tiêu hóa, hãy uống một cốc sau mỗi bữa ăn.

5. Quả cơm cháy

Loại cây độc đáo này giúp bạn đổ mồ hôi và loại bỏ chất lỏng. Trong trường hợp này, chúng tôi quan tâm đến các đức tính giải độc của nó. Làm thế nào để lấy nó? Hoa cơm cháy thường được ăn cùng với thực vật. Nên dùng hai đến ba cốc nóng mỗi ngày. Món gia truyền này có vị hơi ngọt mà hầu như ai cũng thích.

6. Cây ngưu bàng cho làn da của bạn

Sự dư thừa tại bàn cũng dễ nhận thấy trên da và một trong những hình thức phổ biến nhất là qua mụn nhọt và mụn trứng cá. Việc truyền cây ngưu bàng - mà bạn có thể kết hợp với bồ công anh và sarsaparilla - có thể giúp ngăn ngừa chúng vì ngoài tác dụng khử trùng và kháng khuẩn, nó còn có tác dụng thanh lọc.

7. Boldo để làm nhẹ tiêu hóa

Nó là một phương thuốc tiêu hóa rất hữu ích để điều trị đầy hơi và tiêu hóa nặng. Nó là một chất kích thích sản xuất mật tự nhiên và giúp bảo vệ gan, một cơ quan chịu nhiều thức ăn và đồ uống dư thừa. Bạn có thể dùng nó dưới dạng tiêm truyền đơn giản hoặc với cây hồi xanh và các loại cây khác như barberry, fumaria và gentian.

8. Gentian, món tráng miệng ngon nhất

Chúng tôi khuyên bạn nên uống cây khổ sâm với hoa cúc và chanh để uống thay cho cà phê sau bữa ăn. Nó sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để đối mặt với buổi chiều, giống như cà phê, nhưng nó cũng sẽ giúp bạn giảm bớt tất cả những khó chịu về tiêu hóa do thức ăn quá nhiều.

9. Tiêu chảy và tạm biệt táo bón

Loại rong biển này rất giàu chất xơ và được uống dưới dạng viên nang thường xuyên, nó có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nó là cảm giác no. Nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp, hãy đến gặp bác sĩ.

10. Gạc

Nó là một trong những cách cân bằng tiêu hóa truyền thống nhất chống lại chứng tiêu hóa nhiều, chướng bụng đầy hơi và đầy hơi. Phổ biến nhất là dùng nó dưới dạng dịch truyền, vì nó có hương vị dễ chịu nhưng khá nồng. Nó cũng có thể được sử dụng trong nhà bếp. Trên thực tế, rau kinh giới là một trong những loài thực vật được bao gồm trong cái gọi là các loại thảo mộc đã được chứng minh, chẳng hạn như cây xô thơm hoặc cỏ xạ hương.

11. Feverfew

Những bông hoa của nó gợi nhớ đến hoa cúc và, mặc dù nó được tìm thấy trong đất đá, nó cũng phát triển tốt trong chậu. Nó được sử dụng chủ yếu để chống lại chứng đau đầu, nhưng nó cũng giúp chống lại chứng rối loạn tiêu hóa và đau bụng kinh. Bạn có thể dùng nó như một dịch truyền. Tốt hơn nếu bạn trộn nó với tía tô đất hoặc bạc hà, vì nó hơi đắng.

12. Đuôi ngựa

Dịch truyền của nó là một trong những loại thuốc lợi tiểu tự nhiên hiệu quả nhất, vì nó có thể làm tăng sản xuất nước tiểu lên đến 30%. Điều đó làm cho nó rất thanh lọc và ngăn ngừa độc tố tích tụ và làm cho da của chúng ta xuất hiện xỉn màu, xám, mất nước hoặc nổi mụn.

13. Buổi sáng, một ly trà xanh

Khi thức khuya là điều bình thường mà chúng ta cần một sự kích thích để có thể theo nhịp ngày hôm sau. Thay vì chuyển sang uống cà phê để tăng pin, hãy chọn trà xanh. Nó có tác dụng kích thích nhẹ nhàng hơn cà phê, nhưng lâu hơn. Ngoài ra, nó còn lợi tiểu, tiêu mỡ và đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

14. Gừng, làm dịu tiêu hóa

Gừng kích thích tuyến tụy, dẫn đến tăng sản xuất các enzym tiêu hóa. Kết quả là nếu bạn uống nó sau khi say xỉn, bạn sẽ không cảm thấy nặng nề và sẽ có cảm giác như bạn đã ăn vài giờ trước. Nếu thức ăn ở nhà, bạn có thể thêm nó vào dịch truyền; Nếu bạn ăn hết, hãy chuyển sang viên nang.

15. Tiêu hóa tốt hơn với hạt tiêu

Trong khi bình lắc muối nên được đặt sang một bên (muối sẽ khiến bạn cảm thấy chướng bụng hơn), hạt tiêu sẽ là đồng minh của bạn trên bàn ăn. Chứa chất piperine có tác dụng kích thích tiết dịch vị giúp tiêu hóa tốt hơn. Và nó cũng rất giàu capsaicin, một chất làm tăng tiêu thụ calo lên đến 25%.

16. Các chất khí? Nếm thì là

Đây là món hoàn thiện lý tưởng cho một bữa tiệc thịnh soạn, đặc biệt nếu bạn thường bị đầy hơi, vì thì là làm giảm đáng kể nguy cơ xuất hiện khí. Vì vậy, đừng ngần ngại mang theo một túi dịch truyền này với bạn và uống sau bữa tráng miệng. Hoặc tốt hơn, uống nó trong nước trái cây.

Giúp cơ thể bạn tự thanh lọc để loại bỏ độc tố tích tụ trong những ngày nghỉ lễ và những tháng lạnh giá và đối mặt với sự sắp đặt đầy năng lượng, nhẹ nhàng và tràn đầy sức sống hơn. Và vì điều này, chúng tôi sẽ tìm kiếm đồng minh ở nơi tốt nhất: thiên nhiên.

Tạm biệt sự nặng nề

Vào Giáng sinh, bạn đã ăn nhiều hơn mức cần thiết (thừa nhận điều đó!); Vào lễ Phục sinh, bánh torrijas quá ngon đúng không ?; Và bây giờ đã đến lúc bắt đầu cởi từng lớp áo và để lộ làn da, hãy ngạc nhiên! bạn cảm thấy sưng tấy, với cảm giác rằng mọi thứ đã trở nên "mắc kẹt" và trên hết là nằm ở bụng. Quần áo dường như không vừa và cảm giác đó tạo ra một tâm trạng tồi tệ và không thoải mái. Giải pháp không phải là bắt đầu ăn kiêng mà là tìm đồng minh để cân bằng lại cơ thể.

Sau khi thải độc, cơ thể cần được thanh lọc, không phải ăn kiêng.

Thực vật là đồng minh của bạn

Trong tự nhiên có một số lượng lớn các loài thực vật có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác nặng nề khó chịu đó. Một số thúc đẩy quá trình tiêu hóa, những loại khác chứa các enzym giúp đồng hóa thức ăn tốt hơn; một số khác giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất lỏng, chẳng hạn như bồ công anh; một số khác cung cấp các đặc tính gây cản trở sự hình thành khí, chướng bụng và đầy hơi, chẳng hạn như thì là. Những loại khác hoạt động như thuốc kháng axit tự nhiên, chẳng hạn như gừng, hoặc như thuốc nhuận tràng nhẹ, chẳng hạn như fucus. Để bạn có thể tận dụng mọi ưu điểm của nó để làm lợi thế cho mình, chúng tôi đã tổng hợp những ưu điểm tốt nhất trong bộ sưu tập của chúng tôi. Vì vậy, bạn có thể chống lại sự dư thừa một cách tự nhiên nhất.

Nếu bạn cần thanh lọc bản thân thì đừng bỏ qua những cách truyền để giảm cân này nhé .