Skip to main content

20 mẹo để tiết kiệm khi đi nghỉ hè

Mục lục:

Anonim

1. Thực hành lái xe sinh thái

1. Thực hành lái xe sinh thái

Không đạp ga khi khởi động gây tiêu hao không đáng có. Tránh bánh răng thấp, vì chúng đốt cháy nhiều nhiên liệu hơn. Không chạy hoặc tăng tốc cho đến khi động cơ nóng lên. Và tắt động cơ nếu bạn định đứng yên.

Nếu bạn sợ hãi khi lái xe, đừng bỏ qua Rafa Santandreu, chuyên gia tâm lý tận tình của chúng tôi, lời khuyên để bạn mất đi nỗi sợ hãi.

2. Đổ đầy bể chứa ít hơn

2. Đổ đầy bể chứa ít hơn

Bạn nên tìm các trạm có giá ưu đãi hơn trên các cổng thông tin như OCU (Tổ chức Người tiêu dùng và Người dùng) và các công cụ so sánh giá khác. Nếu nhà sản xuất không chỉ ra rõ ràng việc sử dụng xăng 98, thì nó sử dụng xăng không chì 95. Chênh lệch giá giữa loại này và loại khác trong một bình tiêu chuẩn là hơn € 7.

3. Đừng đi quá tải với tải

3. Đừng đi quá tải với tải

Việc chất quá tải lên xe với hành lý khiến bạn không thể bỏ qua túi của mình. Cứ mỗi 100 kg chúng ta tải, mức tiêu hao nhiên liệu tăng 5%. Hãy quen với việc chỉ mặc những thứ cần thiết.

Tìm hiểu cách tận dụng tối đa thân cây của bạn với những thủ thuật này.

4. Giữ bánh xe trong tình trạng hoàn hảo

4. Giữ bánh xe trong tình trạng hoàn hảo

Trước khi khởi hành, hãy kiểm tra xe của bạn và đảm bảo các bánh xe được bơm căng đúng cách. Tại các trạm xăng họ có bình bơm hơi và bảng với áp suất phù hợp. Theo Tổng cục Giao thông, việc lái xe với lực ép bánh xe thấp có thể làm tăng mức tiêu hao nhiên liệu lên 4%.

5. Đi lại bằng xe đạp

5. Đi lại bằng xe đạp

Dù là ở thành phố của riêng bạn hay ở nơi bạn đang làm du lịch, đó là lựa chọn kinh tế và lành mạnh nhất. Ngoài ra, hãy nhớ rằng tập thể dục thường xuyên làm tăng sản xuất oxytocin, "hormone hạnh phúc" trong não của chúng ta.

6. Thực hành "couchsurfing"

6. Thực hành "couchsurfing"

Đó là một thực tế trên toàn thế giới bao gồm trao đổi "ghế sofa". Đó là, một cách để có được chỗ ở miễn phí, để kết bạn mới và tìm hiểu thêm về cách sống của những người khác.

7. Giao dịch ngôi nhà của bạn

7. Giao dịch ngôi nhà của bạn

Đó là một công thức khác để có được chỗ ở miễn phí. Nó bao gồm việc tặng ngôi nhà của bạn cho ai đó sẽ đến thăm thành phố của bạn để đổi lấy việc bạn cho bạn mượn nhà của họ.

8. Tìm chuyến bay rẻ nhất

8. Tìm chuyến bay rẻ nhất

Việc tìm kiếm các chuyến bay thuận lợi nhất sẽ không khó nhờ vào vô số các cổng thông tin và so sánh internet. Nhưng hãy cẩn thận vì nhiều người tính phí quản lý của bạn ngay khi mua hàng.

9. Chỗ ở giá rẻ

9. Chỗ ở giá rẻ

Thời trang giá rẻ cũng được sử dụng trong thế giới của các khách sạn. Ngày càng có nhiều chuỗi đã cố gắng cắt giảm các chi phí thừa (như chi tiết trang trí) để đưa ra mức giá cạnh tranh. Đừng bỏ lỡ những lợi thế của du lịch nông thôn, nói chung, rẻ hơn. Hoặc ở các phòng trong nhà riêng cho thuê theo ngày.

10. Đừng lập kế hoạch và để bản thân đi

10. Đừng lập kế hoạch và để bản thân đi

Nếu bạn chưa đặt trước kỳ nghỉ của mình, tận dụng các khoản chiết khấu mà điều này mang lại, chúng tôi khuyên bạn nên đặt cược vào các ưu đãi vào phút chót.

Và học cách đóng gói vali hoàn hảo ngay lập tức, tại đây.

11. Làm nơi nghỉ ngơi theo chủ đề

11. Làm nơi nghỉ ngơi theo chủ đề

Đôi khi bí quyết để tận hưởng kỳ nghỉ không phải là đi càng xa càng tốt, mà là khám phá hoặc thúc đẩy một sở thích: chụp ảnh, thể thao, mát-xa …

12. Tổ chức tiệc tại nhà

12. Tổ chức tiệc tại nhà

Người Tây Ban Nha chi 32% ngân sách của chúng tôi để đi ăn ngoài, phần lớn số tiền đó tiêu vào cuối tuần. Thỏa thuận với bạn bè để chuyển nhà và mỗi người mang một phần bữa tối. Bạn vẫn sẽ có niềm vui, và cuối tháng bạn sẽ nhận thấy điều đó.

13. Có một khoảng thời gian vui vẻ mà không cần chi tiêu

13. Vui mà không tiêu

Hơn một nửa số người Tây Ban Nha chi 48% ngân sách của họ cho việc giải trí, nhiều hơn 10% so với mức trung bình của châu Âu. Để giảm khoản chi này, bước đầu tiên bạn cần nhớ rằng vui vẻ không đồng nghĩa với tiêu xài hoang phí. Tại sao không tổ chức một chuyến dã ngoại trên bãi biển hoặc trong công viên?

14. Ăn uống lành mạnh hơn và ít hơn

14. Ăn uống lành mạnh hơn và ít hơn

Luôn luôn tiêu thụ sản phẩm theo mùa, chúng rẻ hơn. Sử dụng các công thức nấu ăn tự chế của cả đời, chúng thường là cân bằng và đơn giản nhất. Tránh thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm có bổ sung đặc tính nếu bạn không thực sự cần, chúng có thể đắt gấp đôi so với phiên bản thông thường. Và không nên lạm dụng những món ăn sáng hoặc nấu sẵn, đắt tiền và có thể sử dụng được.

15. Tiết kiệm phòng tập thể dục

15. Tiết kiệm phòng tập thể dục

Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho việc luyện tập các môn thể thao dưới nước và vận động ngoài trời. Rất có thể bạn sẽ phải trả tiền nếu rút lui khỏi phòng tập thể dục trong một vài tháng. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn ngừng chăm sóc bản thân mà ngược lại. Đã đến lúc đi dạo dọc theo bờ biển, bơi lội, chạy …

Đây là thời điểm tốt để kết hợp các lợi ích của việc đi bộ và chạy.

16. Mua thông tin cơ bản trong

16. Mua thông tin cơ bản trong

Đặt cược vào những điều cơ bản, vào những thứ luôn cần thiết, chẳng hạn như đôi giày tốt hoặc áo khoác, và nhớ rằng bạn sẽ không bao lâu nữa sẽ phải mua quà Giáng sinh.

Nếu bạn muốn biết những trang phục mà bạn nên giữ trong tủ cho mùa tới, hãy tiếp tục đọc.

17. Dồn tay vào việc

17. Dồn tay vào việc

Nó không phải là để giải quyết những công việc khó khăn, mà là chịu khó học cách sửa chữa một số nhà như sơn, sửa ổ cắm, treo tranh … và tiết kiệm cho mình một gia tài.

Đừng bỏ lỡ những thủ thuật hay nhất để trở thành nữ hoàng của DIY.

18. Tiết kiệm hóa đơn tiền nước của bạn

18. Tiết kiệm hóa đơn tiền nước của bạn

Trong các vòi, đặt bình xịt có tác dụng giảm từ 12 đến 7 lít mỗi phút và tắt nó đi trong khi bạn đánh răng hoặc tắm rửa. Giảm áp suất để tránh lãng phí nhiều lít. Tắm nhanh vì cứ sau 5 phút bạn tiêu thụ từ 60 đến 100 lít nước. Và tưới nước sớm hoặc muộn trong ngày để tránh bay hơi.

Tìm hiểu cách tiết kiệm chi phí cố định trong gia đình.

19. Tiết kiệm hóa đơn tiền điện

19. Tiết kiệm hóa đơn tiền điện

Sử dụng điều hòa vừa phải và điều chỉnh nhiệt độ ở mức hợp lý. Lắp đặt mái hiên và rèm giúp nhiệt độ nhà bạn luôn ổn định. Và giải cứu quạt để tránh lạm dụng không khí ở mức tối thiểu thay đổi.

10 thủ thuật để tiết kiệm tiền điện.

20. Và tiết kiệm tiền xăng của bạn

20. Và tiết kiệm tiền xăng của bạn

Với sức nóng, cơ thể yêu cầu các món ăn nhẹ nhàng hơn và chế biến đơn giản hơn. Tận dụng cơ hội để giảm bớt chế độ ăn uống của bạn và tình cờ, tiết kiệm hóa đơn xăng của bạn. Tận dụng thịt nướng hoặc chế biến gazpachos - chẳng hạn như dưa chuột, cần tây và húng quế hoặc dưa hấu-, xà lách …

Tất cả sự yên tĩnh có được trong những ngày nghỉ có thể bị hủy hoại nếu khi trở về, chúng tôi phát hiện ra rằng mình đang ở trong màu đỏ. Hãy ghi lại những thủ thuật này và những chiến lược không thể sai lầm khác mà chúng tôi mách bạn dưới đây để tiết kiệm trong những ngày lễ này …

Tiết kiệm khi bạn đi du lịch …

Thực hành đi văng

Các CouchSurfing là một thực tế trên toàn thế giới mà bao gồm trao đổi "sofa". Đó là, một cách để có được chỗ ở miễn phí, để kết bạn mới và học hỏi trực tiếp thêm về cách sống ở các nước khác.

Đổi nhà

Đó là một công thức khác để có được chỗ ở miễn phí. Nó bao gồm việc tặng ngôi nhà của bạn cho ai đó sẽ đến thăm thành phố của bạn để đổi lấy việc bạn cho bạn mượn nhà của họ.

Tận hưởng các chuyến thăm miễn phí

Những người muốn tự mình làm du lịch mà không tốn kém một euro có nhiều lựa chọn hơn mỗi ngày. Ở các thủ đô chính của thế giới có các dịch vụ hướng dẫn miễn phí hoặc dịch vụ hướng dẫn bằng âm thanh để bạn có thể tải xuống thoải mái trên điện thoại di động của mình.

Đổi ghế sofa, căn nhà hoặc đăng ký tham quan miễn phí là những cách đi du lịch không tốn phí

Tìm chuyến bay rẻ nhất

Việc tìm kiếm các chuyến bay thuận lợi nhất sẽ không khó nhờ vào vô số các cổng thông tin và so sánh internet. Nhưng hãy cẩn thận vì nhiều người tính phí quản lý của bạn ngay khi mua hàng.

Đừng trả nhiều hơn cho một món quà lưu niệm

Tìm hiểu trước khi bắt đầu chuyến đi, nơi bạn có thể tìm thấy các khu chợ hoặc cửa hàng thủ công mỹ nghệ tốt nhất và cố gắng giải quyết các cam kết của bạn ngay lập tức. Thiếu kế hoạch có thể khiến bạn kết thúc việc mua nhanh chóng và chạy bất cứ thứ gì tại sân bay, nơi ưu đãi thấp hơn và giá cao hơn.

Đừng lập kế hoạch và để bản thân đi

Nếu bạn chưa đặt trước kỳ nghỉ của mình, tận dụng các khoản chiết khấu mà điều này mang lại, chúng tôi khuyên bạn nên đặt cược vào các ưu đãi vào phút chót.

Hãy nhớ rằng nhiều ưu đãi vào phút chót và chi phí thấp sẽ thêm phí quản lý khi kết thúc giao dịch mua

Du lịch với chiết khấu 75%
Đây là khả năng được cung cấp bởi các cổng đấu giá trực tuyến. Bạn chỉ cần biết một chút về các đề nghị, có một số linh hoạt và đặt giá thầu cho đề nghị mà bạn quan tâm.

Đặt khách sạn hoặc chỗ ở giá rẻ

Thời trang giá rẻ cũng đã vươn ra thế giới của các khách sạn.

  • Ngày càng có nhiều chuỗi đã cố gắng cắt giảm các chi phí thừa (như chi tiết trang trí) để đưa ra mức giá cạnh tranh.
  • Đừng bỏ lỡ những lợi thế của du lịch nông thôn, nói chung, rẻ hơn.
  • Hoặc ở trong các phòng trong căn hộ của chủ sở hữu hoặc thuê một trong những căn hộ của bạn để kiếm thêm tiền.

Nơi nghỉ ngơi theo chủ đề

Đôi khi bí quyết để tận hưởng kỳ nghỉ không phải là đi càng xa càng tốt, mà là khám phá hoặc thúc đẩy một sở thích: chụp ảnh, thể thao, massage … Các tổ chức khác nhau cố gắng cung cấp "nơi nghỉ ngơi theo chủ đề". Một lựa chọn khác là đến thăm thành phố của bạn và các bảo tàng của nó với con mắt của một khách du lịch.

Và cũng tiết kiệm khi bạn di chuyển …

Thực hành lái xe sinh thái

Bạn có biết rằng tuân theo một loạt các quy tắc sau tay lái, bạn có thể tiết kiệm 15% nhiên liệu và giảm chi phí bảo dưỡng ô tô? Phương thức sinh thái hoặc "sinh thái" phổ biến ở các nước Châu Âu khác, là những hướng dẫn rất đơn giản mà bạn nên thực hiện như:

  • Không nhấn ga khi khởi động, động tác này gây tiêu hao không cần thiết.
  • Tránh bánh răng thấp, vì chúng đốt cháy nhiều nhiên liệu hơn. Trên đường, cố gắng duy trì tốc độ không đổi.
  • Không chạy hoặc tăng tốc cho đến khi động cơ nóng lên. Lái xe với tốc độ vừa phải, trên 90 km / h là phù hợp nhất. Tăng lên 110 km / h thể hiện mức tiêu thụ nhiều hơn 20% và 120 km / h, 44%.
  • Tắt động cơ nếu bạn không hoạt động trong hơn ba phút, hoặc đang bị tắc đường hoặc đang chờ ai đó.

"Điều khiển sinh thái" có nghĩa là lái xe theo hướng sinh thái và kinh tế hơn

Không đi quá tải với tải

Việc quá tải lên xe với hành lý khiến bạn không thể bỏ qua. Cứ mỗi 100 kg chúng ta tải, mức tiêu hao nhiên liệu tăng 5%. Hãy quen với việc chỉ mang theo những thứ cần thiết và nếu bạn không sử dụng giá đỡ trên mái nhà, hãy loại bỏ nó. Luôn mang theo nó, ngay cả khi nó rỗng, làm tăng chi tiêu của bạn lên 2%. Tìm hiểu cách tận dụng tối đa thân cây của bạn với những thủ thuật này.

Đổ đầy bể ít hơn

Ở Tây Ban Nha, không có đơn vị tính thuế liên quan đến xăng dầu, vì vậy bạn nên tìm các trạm có giá có lợi hơn trên các cổng thông tin như OCU (Tổ chức Người tiêu dùng và Người sử dụng) hoặc các trạm so sánh tại trạm dịch vụ .

  • Nếu nhà sản xuất không chỉ ra rõ ràng việc sử dụng xăng 98, thì nó sử dụng xăng không chì 95. Chênh lệch giá giữa loại này và loại khác trong một bình tiêu chuẩn là hơn € 7.

Giữ bánh xe trong tình trạng hoàn hảo

Trước khi khởi hành, hãy kiểm tra xe của bạn và đảm bảo các bánh xe được bơm căng đúng cách. Tại các trạm xăng họ có bình bơm hơi và bảng với áp suất phù hợp. Theo Tổng cục Giao thông, việc lái xe với lực ép bánh xe thấp có thể làm tăng mức tiêu hao nhiên liệu thêm 4%.

Lập kế hoạch cho tuyến đường phù hợp

Bằng cách giải quyết rắc rối này, bạn sẽ tránh được những vòng không cần thiết. Cấp Nhà nước of-the-art GPS giúp bạn tính toán con đường ngắn nhất, cảnh báo cho bạn về những ùn tắc giao thông có thể hoặc cho phép bạn xác định vị trí các bãi đỗ xe gần nhất, do đó tiết kiệm nhiên liệu.

Giảm tải cho xe, kiểm tra bánh xe và lập kế hoạch tuyến đường có thể giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền

Chia xe và chia giá

Đó là công thức tốt nhất để cắt giảm chi phí trong các chuyến đi đường dài. Các "đi xe chung" hoặc "carsharing" là một thực tế ngày càng rộng rãi trong số những người không chỉ quan tâm đến túi của họ, mà còn cho môi trường.

Di chuyển trên chiếc xe đạp của bạn và giành chiến thắng trong niềm vui

Dù ở thành phố của riêng bạn hoặc nơi bạn đang làm du lịch, đó là lựa chọn kinh tế và lành mạnh nhất. Ngoài ra, hãy nhớ rằng tập thể dục thường xuyên làm tăng sản xuất oxytocin, hormone “hạnh phúc” , trong não của chúng ta .

Và nếu những gì bạn thích là các tuyến đường nông thôn, hãy đăng ký Greenways, các tuyến đường đạp xe được vẽ từ các cơ sở hạ tầng đường sắt không sử dụng. Ở Tây Ban Nha có hơn 1.700 km.

Tiết kiệm khi bạn ở nhà …

Tổ chức các bữa tiệc riêng tư

Ở các nước Anglo-Saxon có một truyền thống lâu đời về vấn đề này. Mặt khác, người Tây Ban Nha chi 32% ngân sách của chúng tôi để đi ăn ngoài, phần lớn số tiền đó vào cuối tuần.

Đồng ý với bạn bè và chuẩn bị bữa trưa và bữa tối "phù hợp" ("Tôi mang cái này, bạn mang cái kia …"). Nó bao gồm luân phiên từ nhà, và mỗi người mang một phần của bữa tối. Bạn vẫn sẽ vui vẻ, phát tài phát lộc, cuối tháng sẽ báo trước.

Chúc bạn vui vẻ mà không tốn tiền

Hơn một nửa số người Tây Ban Nha chi 48% ngân sách của họ cho việc giải trí, nhiều hơn 10% so với mức trung bình của châu Âu. Để giảm khoản chi này, bước đầu tiên bạn cần nhớ rằng vui vẻ không đồng nghĩa với việc chi tiêu.

Tại sao không tổ chức một buổi dã ngoại trong công viên, tham gia một trong những hoạt động miễn phí do Hội đồng thành phố của bạn thúc đẩy hoặc thăm bảo tàng vào những ngày vào cửa tự do?

Bữa trưa và bữa tối chung ở nhà, hoặc dã ngoại trong công viên hoặc trên bãi biển, rẻ hơn nhiều so với đến nhà hàng

Ăn uống lành mạnh và tiết kiệm hơn

Đặt cược vào một giỏ mua sắm lành mạnh hơn cũng có thể rất có lợi nếu bạn tuân theo một loạt các quy tắc cơ bản:

  • Luôn tiêu thụ các sản phẩm theo mùa, chúng ở mức tốt nhất và rẻ hơn. Ngoài ra, mùa hè là thời gian tốt nhất để thưởng thức trái cây và rau quả.
  • Sử dụng các công thức nấu ăn tự chế của cả đời, chúng thường là cân bằng và đơn giản nhất. Bà của chúng tôi là chuyên gia cắt giảm chi phí.
  • Tránh thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm có thêm đặc tính nếu bạn thực sự không cần thiết. Bạn có chắc chắn rằng bạn được hưởng lợi từ nguồn cung cấp canxi hoặc omega 3 đặc biệt? Bạn không thể bù đắp bằng một chế độ ăn uống cân bằng hơn? Bạn thử nghĩ xem, loại thực phẩm này có thể đắt gấp đôi so với phiên bản thông thường của nó.
  • Đừng lạm dụng ánh sáng, tốt hơn hết là nên tiết chế việc tiêu thụ những thực phẩm khiến bạn béo hơn. Các phiên bản có hàm lượng calo thấp là một cách khắc phục không thường xuyên, nhưng không bao giờ nếu bạn quá chán nản. Ngoài việc không đạt được hiệu quả như mong đợi, bạn sẽ tiêu tốn nhiều tiền hơn.
  • Cắt giảm những món nấu chín trước. Nếu bạn nấu công thức của riêng mình và đông lạnh chúng, bạn có thể tiết kiệm 30% ngân sách của mình.

Tiết kiệm cho mình phòng tập thể dục

Đây là thời điểm lý tưởng để luyện tập các môn thể thao dưới nước và ngoài trời. Hãy thực tế và tính toán xem bạn sẽ đến phòng tập bao nhiêu lần trong khi thời tiết tốt kéo dài, rất có thể bạn sẽ phải trả tiền cho việc hủy đăng ký trong vài tháng. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn ngừng chăm sóc bản thân mà ngược lại. Đã đến lúc:

  • Đi bộ dọc theo bờ biển (250 kcal / h).
  • Bơi lội (500 kcal / h trong hồ bơi và 750 kcal / h ở biển).
  • Chơi quần vợt (380 kcal / h)
  • Chạy vừa phải vào buổi tối (700 kcal / h)

Mua thông tin cơ bản tại

Tận dụng mọi thứ bạn thấy trước rằng bạn sẽ cần trong vài tháng nữa và, bất kể nó được định giá như thế nào, hãy từ chối mọi thứ bạn không cần. Đặt cược vào những điều cơ bản, vào những thứ luôn cần thiết, chẳng hạn như giày tốt hoặc áo khoác, và nhớ rằng bạn sẽ không bao lâu nữa sẽ phải mua quà Giáng sinh.

Đặt tay của bạn để làm việc

Không phải là giải quyết những công việc phức tạp, mà là chịu khó học cách sửa một số công việc nhà như sơn, sửa ổ cắm, treo tranh … và tiết kiệm cho mình một gia tài.

Tận dụng các chương trình khuyến mãi

Nhận hàng mẫu miễn phí hoặc giảm giá cho các sản phẩm bạn thường dùng, nhận quà trực tiếp hoặc tìm hiểu về các ưu đãi có lợi nhất là những gì bạn có thể nhận được trên các trang web khuyến mãi khác nhau.

Cách tiết kiệm hóa đơn …

Của nước

Vào mùa hè hơn bao giờ hết, bạn nên tiết chế việc tiêu thụ nước. Nếu bạn muốn giảm hóa đơn của mình vài euro một tháng, hãy làm theo các nguyên tắc sau:

  • Tắm nhanh. Cứ sau 5 phút bạn tiêu thụ từ 60 đến 100 lít nước. Đừng nán lại dưới vòi nước. Nếu bạn muốn giải nhiệt, hãy đến biển hoặc hồ bơi.
  • Tưới thông minh. Sắp xếp cây theo nhu cầu nước của chúng, vì vậy bạn sẽ ít lãng phí chất lỏng hơn khi tưới. Hãy làm điều đó đầu tiên vào buổi sáng, nước mất nhiều thời gian hơn để bay hơi và họ có thể tận dụng nó tốt hơn.
  • Nhấn dưới sự kiểm soát. Áp dụng bộ phun, giảm từ 12 đến 7 lít mỗi phút. Tắt vòi trong khi bạn đánh răng và sử dụng xô đôi để rửa bát, bạn sẽ tiết kiệm được 100 lít.
  • Giảm áp lực. Nhiều khi chúng ta không cần nhiều lưu lượng và lãng phí nhiều lít. Chỉ cần đóng khóa vòi lại một chút sẽ giải quyết được vấn đề này.

Điều hòa nhiệt độ

Điều hòa nhiệt độ đã trở nên phổ biến, nhưng cách đây không lâu chúng ta đã sống sót qua mùa hè mà không có nó.

  • Nó tiết chế việc sử dụng và điều chỉnh nhiệt độ ở mức hợp lý, nó mang tính sinh thái và góp phần giảm hóa đơn.
  • Lắp đặt mái hiên và rèm giúp giữ nhiệt độ ngôi nhà của bạn ổn định.
  • Giải cứu người hâm mộ. Việc sử dụng chúng sẽ ngăn bạn vặn máy điều nhiệt xuống. Một lựa chọn khác là lắp quạt trần, nó sử dụng năng lượng tương tự như bóng đèn 100 watt.

Khí đốt

Với sức nóng, cơ thể yêu cầu các món ăn nhẹ nhàng hơn và chế biến đơn giản hơn. Tận dụng cơ hội để giảm bớt chế độ ăn uống của bạn và tình cờ, tiết kiệm hóa đơn xăng của bạn. Tận dụng thịt nướng hoặc chế biến gazpachos, salad …