Mùa hè này tạm biệt đôi chân mệt mỏi
Lối sống ít vận động, dinh dưỡng kém và nóng bức là một số yếu tố cản trở lưu thông máu ở tứ chi và gây ra hiện tượng “mỏi chân”. Nhưng bằng cách thực hiện một loạt các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể dễ dàng ngăn chặn nó và cảm thấy nhẹ nhàng hơn bao giờ hết. Ghi chú lại.
Kích hoạt chân của bạn
Bạn đã biết câu nói của "ai là động của chân thì tim". Cách tốt nhất để thúc đẩy tuần hoàn là thường xuyên tập thể dục vừa phải. Đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày với tốc độ nhanh. Và bây giờ thời tiết tốt ở đây, hãy tận dụng cơ hội để đi bộ dọc theo bờ biển hoặc bơi lội hoặc bơi lội dưới nước. Tránh vòi hoa sen với nước quá nóng. Tốt hơn là làm ấm và kết thúc bằng nước lạnh, hướng tia từ mắt cá chân đến đùi.
Chăm sóc quần áo và chế độ ăn uống của bạn
Cố gắng không mặc quần áo chật và đi giày cao gót vì chúng cản trở sự trở lại của tĩnh mạch. Khi bạn đang ngồi, cố gắng không bắt chéo chân. Và khi bạn về đến nhà, hãy nằm trên sàn và nâng cao chân trong vài phút, đỡ chúng vào tường.
Lượng muối dư thừa trong chế độ ăn uống sẽ thúc đẩy quá trình giữ nước và khiến chân mệt mỏi trầm trọng hơn. Giảm nó bằng cách nêm gia vị vào các món ăn của bạn. Và tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả, giàu kali, có tác dụng thanh lọc và lợi tiểu.
Venorutox Light Legs
Lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn là cơ bản để giúp bạn ngăn ngừa các triệu chứng mỏi chân. Nhưng thông thường, đặc biệt nếu bạn đứng hoặc ngồi nhiều giờ, bạn cần được trợ giúp thêm. Venorutox Legs Ligeras là một thực phẩm bổ sung có chứa cây chổi của người bán thịt, centella, vitamin C, E và magiê. Các chất chiết xuất từ thực vật của nó (cây chổi của người bán thịt và cây centella) thúc đẩy sự lưu thông thích hợp của chân, cần thiết để tránh cảm giác nặng nề.
Vitamin C giúp hình thành collagen và vitamin E góp phần bảo vệ tế bào chống lại tác hại của quá trình oxy hóa. Ngoài ra, magie giúp giảm mệt mỏi và uể oải. Venorutox Light Legs rất dễ uống (chỉ một gói mỗi ngày), bạn không cần nước và nó không có chất tạo ngọt, chất bảo quản hay chất tạo màu.
