Họ có cung cấp cho bạn kết quả xét nghiệm máu và chỉ số cholesterol có giống tiếng Trung Quốc không? Bạn không đơn độc, theo các cuộc khảo sát, điều tương tự cũng xảy ra với đa số người Tây Ban Nha. Để bạn có thể hiểu rõ hơn về các giá trị cholesterol xuất hiện trong xét nghiệm máu của bạn, chúng tôi đã tạo ra hướng dẫn này. Hãy tiếp tục đọc và bạn sẽ khám phá ra một cách dễ dàng và thiết thực cholesterol là gì và đặc biệt là mức nào là đủ.
Cholesterol là gì?
Nó là một chất béo thiết yếu tham gia vào các chức năng khác nhau của cơ thể như hình thành các hormone, vận chuyển các vitamin (những chất hòa tan trong chất béo chứ không phải trong nước, chẳng hạn như A, D, EK), hoặc giúp sản xuất mật. chúng ta có thể tiêu hóa thức ăn. 80% cholesterol được tạo ra trong gan và 20% đến từ một số loại thực phẩm (đó là nơi bạn có thể làm gì đó để điều chỉnh mức độ của mình).
Cholesterol một mình không nguy hiểm . Nhưng phương tiện mà bạn di chuyển có thể làm tổn thương chúng tôi. Và đó là cholesterol sử dụng một phương tiện vận chuyển đặc biệt để lưu thông qua máu của bạn được gọi là lipoprotein. Lipoprotein sẽ giống như những phương tiện bạn nhìn thấy trên đường, và trong trường hợp này, đường sẽ là huyết mạch của bạn.
Cholesterol LDL hoặc cholesterol xấu
LDL là viết tắt của Low Density Level (mức mật độ thấp, trong tiếng Tây Ban Nha). Hãy tưởng tượng một chiếc xe lớn mỏng, giống như một miếng bọt biển lớn. Nếu quá nhiều phương tiện này đi cùng nhau trong huyết mạch của bạn, một lúc nào đó sẽ xảy ra tắc đường.
- Cholesterol LDL tối đa: Trên 160 mg / dl , tức là đã cao. Nó phải dưới 129 mg / dl.
- Cholesterol LDL thấp : Giá trị thấp là mong muốn.
- Mức tối ưu Cholesterol LDL: Từ 70 đến 120 mg / dl.
HDL cholesterol hoặc cholesterol tốt
HDL là viết tắt của High Density Level (mức mật độ cao, trong tiếng Tây Ban Nha). Bây giờ hãy tưởng tượng một chiếc xe nhỏ rất dày đặc, chẳng hạn như một viên nén hoặc một chiếc xe nhỏ gọn để đẩy bọt biển. Và đó là chức năng của nó, đẩy hoặc "quét" cholesterol xấu về phía gan để nó phân hủy và đào thải ra ngoài.
Do đó, điều quan trọng là phải có số HDL tốt vì bằng cách này, bạn sẽ có dịch vụ “làm sạch đường” tốt hơn và ít nguy cơ mắc bệnh tim hoặc các bệnh khác như sa sút trí tuệ. Chúng tôi mách bạn cách tăng cholesterol tốt.
- Tối đa HDL cholesterol mức: Trên 160 mg / dl nó đã cao.
- Tối thiểu HDL cholesterol mức: Bạn phải có hơn 40 mg / dl. Đáng lo ngại khi ở nam giới dưới 40 tuổi và nữ giới là 50 tuổi.
- Mức cholesterol HDL tối ưu: Cao hơn 35 mg / dl ở nam và 40 mg / dl ở nữ.
Tổng lượng chất béo
Nó là tổng của LDL hoặc cholesterol xấu và HDL hoặc cholesterol tốt.
- Tối đa tổng số cholesterol mức: Trên 240 mg / dl máu được coi là rất cao và nếu có những yếu tố rủi ro, chẳng hạn như có tăng huyết áp hoặc tiểu đường, nó không nên vượt quá 200.
- Tổng số cholesterol mức tối thiểu: Dưới 120 mg / dl máu.
- Tối ưu tổng cholesterol mức độ: Lý tưởng nhất, nó nên được ít hơn 200 mg / dl máu.
VLDL hoặc chất béo trung tính
VLDL là những lipoprotein mật độ rất thấp. Chúng mang theo chất béo trung tính, một loại chất béo khác cần thiết cho cơ thể của chúng ta (chẳng hạn như cholesterol), nhưng lượng chất béo dư thừa cũng có hại, vì chúng làm cho cholesterol xấu dính chặt hơn và dễ lắng đọng hơn trong động mạch.
- Mức tối đa triglyceride : Trên 500 mg / dl.
- Mức tối thiểu triglyceride: Giá trị thấp là mong muốn.
- Mức chất béo trung tính tối ưu: Dưới 150 mg / dl.
Cholesterol cao: nghĩa là gì
Khi cholesterol tích tụ trong động mạch của bạn, khi nó bị tắc nghẽn, những gì được gọi là mảng bám sẽ xuất hiện . Mảng bám này có thể cứng lại và ở đó, làm cho động mạch của bạn ngày càng hẹp lại. Nếu cholesterol tiếp tục tích tụ, động mạch có thể bị tắc hoàn toàn. Và các mảng này cũng có thể bị vỡ ra, gây ra hình thành cục máu đông cản trở máu lưu thông.
- Đau tim: Nếu một động mạch cung cấp máu cho cơ tim bị tắc nghẽn, một cơn đau tim có thể xảy ra.
- Đột quỵ: Nếu một động mạch cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn, điều có thể xảy ra là một tai biến mạch máu não (tắc mạch, đột quỵ)
Tôi có phải dùng thuốc không?
"Nó không làm giảm cholesterol của tôi." Một số người sản xuất nhiều cholesterol hơn do yếu tố di truyền và bị tăng cholesterol trong máu . Trong những trường hợp này, thuốc dựa trên statin được kê đơn để giảm cholesterol xấu. Chúng cũng xảy ra nếu cholesterol không được giảm bằng chế độ ăn uống.
Tại sao có tranh cãi? Statin là một phần của phương pháp điều trị, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy chúng không làm giảm tỷ lệ tử vong và gây hại nhiều hơn. Có những bác sĩ không giới thiệu họ, nhưng những người khác thì có. Tham khảo ý kiến của bạn.
