Đừng bỏ lỡ 10 động tác đơn giản sau đây sẽ giúp bạn không còn chảy xệ trên khuôn mặt và cơ thể. Bạn có thể làm chúng ở nhà, chúng sẽ không mất nhiều thời gian và chúng sẽ cho bạn một kết quả đáng kinh ngạc!
1. Cẩn thận với cái nóng ở nhà
Duy trì nhiệt độ hợp lý và ổn định ở nhà giúp da bạn không bị khô và mất độ đàn hồi. Nhiệt độ lý tưởng được các chuyên gia khuyến nghị cho nội thất trong nhà nằm trong khoảng từ 20 đến 21º. Để đảm bảo rằng làn da của bạn được dưỡng ẩm tốt, độ ẩm phải từ 40 đến 70%.
Tránh vòi hoa sen với nước quá nóng
2. Chăm sóc vú
Khi chịu sức nặng, da vùng này càng lộ rõ sự thiếu đàn hồi. Điều trị hàng ngày bằng mỹ phẩm có chứa hoạt chất làm săn chắc da (hạt dẻ ngựa, hạt gotu kola), tẩy tế bào chết nhẹ nhàng mỗi tuần một lần và đắp mặt nạ làm săn chắc cụ thể. Rửa sạch bằng nước lạnh để tăng cường thêm độ săn chắc cho da.
3. Làm sạch da mặt hàng ngày
Ngay cả khi bạn không trang điểm, việc vệ sinh da mặt là điều cần thiết hàng ngày, vì ô nhiễm và các tác nhân môi trường khác làm da chúng ta khô và yếu đi, mất đi độ mịn và săn chắc. Các chất tẩy rửa micellar là lý tưởng cho tất cả các loại da: làm sạch và giai điệu mà không cần rửa.
4. Kết hợp các loại kem
Nếu bạn sử dụng một loại kem dưỡng ẩm dành cho cơ thể cụ thể, ví dụ như một loại dưỡng vì da của bạn đặc biệt khô và bạn không muốn sử dụng chất làm săn chắc sau đó, bạn có thể bổ sung thêm loại kem này bằng một loại ống làm căng da mặt. Có, hiệu ứng đèn flash.
5. Đùi săn chắc
Hãy ghi chú lại bài tập không thể sai lầm này để loại bỏ tình trạng chảy xệ ở khu vực mỏng manh này. Đứng bằng hai gót chân của bạn và bàn chân của bạn dang rộng ra (giống như một vũ công ba lê), kiễng chân mà không tách gót chân của bạn và trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại 20 lần và thực hiện 3 hiệp mà không cần dừng nhiều giữa các hiệp.
6. Thực phẩm "chuyên nghiệp"
Thực phẩm giàu protein giúp làm săn chắc các mô và duy trì khối lượng cơ. Có nguồn gốc động vật, cá, trứng và thịt nạc tốt hơn. Và như một loại protein thực vật, các loại đậu và ngũ cốc kết hợp. Đừng quên trái cây, ngoài chất xơ, nó còn cung cấp carbohydrate. Khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng này, nó sẽ chuyển sang năng lượng cho cơ bắp, gây chảy xệ da.
Làm sinh tố chống chảy xệ với táo, chanh, cà rốt và dầu ô liu
7. Căng da mặt tự chế với massage
Trước tiên, hãy véo nhỏ khắp mặt để kích thích tuần hoàn. Trộn 3 giọt dầu dưỡng da vào tay và thoa nhẹ nhàng lên mặt. Sau đó, dùng các đốt ngón tay ấn nhẹ theo chuyển động tròn về phía trán. Các động tác cuối cùng thực hiện nhịp nhàng bằng lòng bàn tay. Đầu tiên theo chiều ngang, từ giữa ra ngoài, nhấn mạnh vào xương hàm và hình bầu dục trên khuôn mặt. Và cuối cùng, cũng từ trung tâm trở lên, với những đường chuyền tăng dần.
8. Sử dụng các tiện ích làm đẹp
Ngày càng có nhiều hãng mỹ phẩm tặng kèm các vật dụng nhỏ hoặc đồ dùng gia đình cùng với sản phẩm của họ để tạo điều kiện cho kem thẩm thấu. Hãy thử chúng, vì chúng làm tăng vi tuần hoàn máu và sự hấp thụ các thành phần hoạt tính, và chúng cũng làm săn chắc.
9. Hãy di chuyển!
Nếu quá trình trao đổi chất của bạn bắt đầu, tất cả các tế bào, bao gồm cả nguyên bào sợi, chịu trách nhiệm cho sự săn chắc của da, vì vậy hãy nói không với lối sống ít vận động. Hãy tập thể dục hàng ngày và nếu bạn không thể đến phòng tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ 45 phút, và tốt hơn nhiều nếu có cầu thang trên đường đi.
10. Một tài sản sao: photolyase
Nó là một loại enzyme được kích hoạt bằng cách hấp thụ ánh sáng và kích thích quá trình sửa chữa tự nhiên những tổn thương do tiếp xúc với tia UV, chẳng hạn như sự suy giảm và bong tróc tế bào. Một số dermocosmetics dược kết hợp nó.
