Sự tò mò về bộ não con người

Bạn có biết mọi thứ về bộ não của mình không?

Chúng ta hiếm khi để ý đến nó nhưng sự thật là chúng ta sử dụng nó hàng ngày. Chắc chắn có những điều mà bạn vẫn chưa biết về bộ não của mình, ví dụ như nó nghiện rủi ro, ngông nghênh và thích ăn ngon. Đừng bỏ lỡ những điều này và những điều tò mò hơn nữa và học cách khai thác nhiều hơn nữa. Hãy đọc tiếp!

1. Rèn luyện trí não của bạn mỗi ngày

Bộ não của chúng ta được tạo thành từ hàng tỷ tế bào thần kinh kết nối với nhau. Mạng lưới này cho phép chúng ta suy nghĩ, ghi nhớ, suy luận … Trí thông minh giống như một cơ bắp, vì vậy nếu bạn rèn luyện nó mỗi ngày, bạn sẽ khiến nó trở nên mạnh mẽ hơn. Mỗi khi chúng ta học một điều gì đó mới hoặc làm điều gì đó khác biệt, các kết nối mới được tạo ra giữa các tế bào thần kinh và tiềm năng của chúng ta tăng lên. Đừng để nó ngủ quên!

2. Anh ấy nghiện rủi ro

Dopamine, hormone tạo khoái cảm và nồng độ adrenaline tăng cao trong cơ thể của người đang chơi dù lượn hoặc xem phim kinh dị. Cả hai chất đều liên quan đến hệ thống khen thưởng não bộ của chúng ta , hệ thống lưu trữ những trải nghiệm này rất dễ chịu. Do đó, những người từng trải qua họ tìm kiếm những tình huống tương tự để đạt được mức cao đó một lần nữa và điều này "móc" họ.

3. Những gì bạn giả vờ được tin tưởng

Đúng là bộ não đôi khi đánh lừa chúng ta. Nhưng chúng ta cũng có thể lừa dối và cuối cùng trở thành những gì chúng ta đã giả vờ. Nhà tâm lý học nổi tiếng Amy Cuddy, đến từ Đại học Berkeley (Mỹ), chỉ ra rằng chúng ta có thể đạt được mục tiêu, vượt qua cuộc phỏng vấn xin việc hoặc nói tốt trước đám đông mà không rơi vào “trạng thái hoảng sợ” nếu chúng ta giả vờ mạnh mẽ và tự tin hơn.

4. Anh ấy là một người ham ăn và thích ăn ngon

Theo Đại học Columbia (Mỹ), chế độ ăn Địa Trung Hải là tốt nhất cho não bộ . Ngoài ra, có một số thực phẩm tích cực cho cậu nhỏ như trái cây màu đỏ, bông cải xanh hoặc sô cô la. Ví dụ, loại này có chứa flavonoid, có tác dụng "sửa chữa" não bị lão hóa.

Khám phá thêm các loại thực phẩm sẽ cung cấp cho bộ não của bạn siêu năng lực.

5. Nhắc lại những lời chỉ trích

Bạn nhớ khi một người bạn chế giễu bạn nhưng không phải khi cô ấy khen ngợi bạn. Nhà khoa học thần kinh Dean Burnett, tác giả của cuốn sách Kẻ ngu ngốc giải thích , những lời chỉ trích, lăng mạ hoặc trêu chọc chúng ta sẽ tạo ra căng thẳng và cortisol được giải phóng. Điều này có tác động đến não của chúng ta, khi cơ chế chiến đấu hoặc bay được kích hoạt, sự chú ý được nâng cao, ký ức được kích hoạt và cố định. Khi được khen ngợi, chúng ta sẽ tiết ra oxytocin, hormone hạnh phúc, loại bỏ nhanh chóng và không để lại nhiều dấu hiệu.

6. Anh ấy là một người bắt chước tuyệt vời

Bộ não có cơ chế bắt chước. Nhờ đó, chúng tôi đảm bảo sự tồn tại của mình, chúng tôi “hòa nhập” trong một nhóm hay trong xã hội nói chung, chúng tôi học hỏi, chúng tôi lây nhiễm cảm xúc của người khác, chúng tôi duy trì giao tiếp và các mối quan hệ nhờ sự đồng cảm .

7. Nhớ (gần như) mọi thứ

Chắc chắn bạn nhận ra tình huống này: bạn gặp một người quen thuộc với bạn nhưng bạn không nhớ tên của họ. Bộ não phân biệt giữa quen thuộc và phục hồi . Đầu tiên cho chúng ta biết rằng chúng ta có bộ nhớ của người đó (khuôn mặt của họ) và việc khôi phục cho phép truy cập vào bộ nhớ ban đầu. Bạn có thể sẽ cần nhiều dữ liệu hơn để truy cập tất cả thông tin. Để nó không xảy ra lần nữa, hãy thiết lập các liên kết ý tưởng với tên của những người bạn biết.

8. Thức khuya không hợp với bạn

Theo nghiên cứu từ Đại học Wisconsin, nếu bạn nghỉ ngơi ít hơn mức cần thiết, khi bạn thức dậy, một phần của não vẫn ở trạng thái ngủ để có thể tiếp tục thực hiện các chức năng mà lẽ ra nó phải thực hiện trong khi ngủ. Khả năng tập trung hay lý trí của bạn sẽ giảm sút, tâm trạng của bạn cũng sa sút hơn. Do đó, muốn biểu diễn thì không nên thức khuya.

9. Và nhìn bạn ngủ …

Khi bạn ngủ, não của bạn sẽ tỉnh táo để thực hiện các chức năng khác nhau. Trước hết, đảm bảo sự sống còn của bạn và ngăn bạn ngừng thở. Nó cũng vô hiệu hóa các tín hiệu được gửi đến tủy sống để ngăn bạn di chuyển và gây thương tích cho chính mình. Ngoài ra, bộ não của bạn chịu trách nhiệm tổ chức và phân loại mọi thứ mà bộ nhớ hoạt động (trí nhớ ngắn hạn) đã nhìn, đọc hoặc nghe trong ngày, để lưu trữ nó.

10. Những mảnh ghép mộng mơ của cuộc đời

10. Giấc mơ vụn của cuộc đời

Mặc dù tất cả chúng ta đều mơ, các nhà khoa học vẫn không biết tại sao chúng ta lại làm điều đó. Một trong những lý thuyết chỉ ra rằng nó phục vụ để duy trì giấc ngủ bất chấp hoạt động cường độ cao được tạo ra trong não khi chúng ta ngủ. Giấc mơ của chúng ta là kết quả của hoạt động điện của não, tự nó biểu hiện bằng hoạt động ở một số khu vực của nó. Điều này giải thích rằng không phải lúc nào chúng cũng có ý nghĩa, mà là chúng thu thập một phần kinh nghiệm mới nhất.

Bạn có thể chưa bao giờ ngừng suy nghĩ về bộ não của mình. Chúng tôi biết nó ở đó, nhưng hiếm khi chúng tôi tập trung toàn bộ vào nó. Để không còn là một người xa lạ, trong phòng trưng bày, bạn sẽ tìm thấy 10 điều tò mò về anh ấy sẽ giúp bạn quan tâm đến anh ấy hơn một chút và hiểu rõ nhất về anh ấy.

Bạn có thể nặn theo ý thích của mình

Bộ não của chúng ta được tạo thành từ hàng tỷ tế bào thần kinh kết nối với nhau, cho phép chúng ta suy nghĩ, ghi nhớ, suy luận … Nếu mỗi ngày chúng ta "huấn luyện" nó bằng cách thực hiện các hoạt động khác nhau và học những điều mới, nó sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và các kết nối mới sẽ được tạo ra giữa tế bào thần kinh, do đó làm tăng tiềm năng của chúng ta.

Nghiện rủi ro

Vâng, vâng, khi bạn đọc nó. Nếu bạn thích thực hành các hoạt động cường độ cao như dù lượn hoặc đam mê phim kinh dị, mức adrenaline và dopamine - hormone hạnh phúc - sẽ tăng lên. Hai chất này có liên quan đến hệ thống tưởng thưởng của não, vì vậy một khi bạn trải qua những cảm giác này, não của bạn sẽ ngay lập tức thích chúng, và sẽ càng muốn nhiều hơn nữa. Cơn sốt adrenaline "móc".

Anh ấy thích ăn ngon

Chế độ ăn Địa Trung Hải là chế độ ăn có tác dụng tốt nhất cho não bộ, vì vậy chúng ta gặp may. Ngoài ra, có một số thực phẩm tích cực cho cậu nhỏ như trái cây màu đỏ, bông cải xanh hoặc sô cô la. Ví dụ, loại này có chứa flavonoid, có tác dụng "sửa chữa" não bị lão hóa.

Là một người bắt chước tuyệt vời

Bộ não có cơ chế bắt chước và nhờ đó, chúng ta đảm bảo sự sống còn của mình. Chúng ta hòa nhập vào một nhóm hoặc xã hội nói chung, chúng ta học hỏi, chúng ta bị nhiễm cảm xúc của người khác, chúng ta duy trì giao tiếp và các mối quan hệ nhờ vào sự đồng cảm - nghĩa là đặt mình vào vị trí của người khác- hoặc chúng ta có thể xác định ý nghĩa của nó tiếng khóc của một đứa trẻ.

Anh ấy không thích thức khuya …

Khi bạn nhắm mắt và đắm mình trong vòng tay của Morpheus, não của bạn sẽ tỉnh táo để thực hiện các chức năng khác nhau. Đảm bảo sự sống còn của bạn và ngăn bạn ngừng thở; hủy kích hoạt các tín hiệu được gửi đến tủy sống để ngăn bạn di chuyển và gây thương tích cho bản thân, đồng thời chịu trách nhiệm tổ chức và phân loại mọi thứ mà trí nhớ hoạt động (trí nhớ ngắn hạn) đã nhìn thấy, đọc hoặc nghe trong ngày, để lưu trữ nó.

Theo một nghiên cứu, nếu bạn nghỉ ngơi ít hơn mức cần thiết, khi bạn thức dậy, một phần não vẫn ở trạng thái ngủ để có thể tiếp tục thực hiện các chức năng mà lẽ ra khi ngủ. Khả năng tập trung hay lý trí của bạn sẽ giảm sút và tâm trạng của bạn cũng trầm hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn tận dụng hết tiềm năng của bộ não, hãy nghỉ ngơi những giờ cần thiết!

Nếu bạn cảm thấy khó ngủ và đó là lý do tại sao bạn thức khuya, những thủ thuật này để đi vào giấc ngủ nhanh chóng sẽ rất hữu ích.