Chúng ta luôn vội vàng và nhiều khi chúng ta thực tế chỉ "thoa" kem lên da khi thoa sau khi tắm. Đó là, chúng tôi trượt nó một cách hời hợt, mà không cần phải quảng cáo thêm. Chúng tôi đã nói với bạn nhiều lần rằng, tự mát-xa tốt là điều cần thiết để chống lại cellulite , giúp thẩm thấu các thành phần hoạt tính vào các lớp sâu nhất của da, ngoài việc thúc đẩy lưu thông máu và thoát bạch huyết.
Điều tương tự cũng xảy ra với ngực, với một động tác mát-xa tốt, bạn có thể cải thiện đáng kể diện mạo của vùng này và quan trọng là giữ nó thẳng đứng. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã liên hệ với Tiến sĩ Elisa Fernández, một bác sĩ phụ khoa chuyên về Sản khoa và Bệnh học, đồng thời là người tạo ra chiếc áo ngực chống lão hóa đầu tiên, Nightbra. Cô ấy giải thích cặn kẽ cho chúng tôi cách massage để làm săn chắc ngực và phải mất một thời gian dài tác động của trọng lực mới xuất hiện.
Cách thực hiện massage ngực từng bước
- Tốt hơn là chọn một loại kem cụ thể cho vú. Các thành phần làm săn chắc của nó sẽ nhân lên hiệu quả của massage , hơn cả một loại kem dưỡng ẩm đơn thuần.
- Sau đó, với sự trợ giúp của ba đầu ngón tay, chúng ta sẽ xoa bóp nhẹ nhàng từ ngoài vào trong.
- Đầu tiên nhấc cánh tay khỏi phần ngực mà bạn đang xoa bóp và bắt đầu từ phần tiếp giáp giữa nách và ngực, tạo thành những vòng tròn rộng với độ ma sát nhẹ.
- Tiếp theo, đến xương đòn, theo quy trình này, sau đó đến phần tiếp giáp của bầu ngực và phần dưới.
- Luôn di chuyển đến gần núm vú theo đường tròn cho đến khi bạn hoàn thành toàn bộ bầu vú.
Tại sao điều quan trọng là thực hiện massage này
Tiến sĩ Fernández khuyến khích chúng tôi thực hiện hàng ngày vì “chúng tôi không chỉ cấp nước tốt cho khu vực này mà còn kích thích để giữ cho ngực săn chắc”. Và ông nói thêm một lý do nữa, có vẻ rất quan trọng đối với chúng tôi: "đó là cách tốt nhất để đảm bảo rằng bộ ngực khỏe mạnh, bởi vì bằng cách đó chúng tôi có thể kiểm tra xem không có cục u nào " , bác sĩ phụ khoa nhấn mạnh.
