Huyết áp là lực mà máu đi qua các động mạch và áp lực mà nó tạo ra đối với thành của các động mạch này khi được tim bơm máu. Khi lực này ở mức cao, tức là khi sức căng cao, tim sẽ phải nỗ lực bơm nhiều, điều này rất nguy hiểm vì nó liên quan trực tiếp đến các bệnh tim mạch.
KHI NÀO ĐƯỢC XÉT ĐẾN ĐỘ MÁU CAO?
Bạn bị huyết áp cao khi các giá trị là 140 mmHg đối với huyết áp tâm thu và 90 mmHg đối với huyết áp tâm trương, chúng ta nói về huyết áp cao, mặc dù đôi khi nó đã được coi là với các giá trị 140/85 mmHg.
Tâm thu là áp suất xảy ra trong nhịp đập, nó là cực đại ; trong khi tâm trương là áp suất tạo ra giữa nhịp và nhịp, nó là mức tối thiểu .
LÀM THẾ NÀO BẠN BIẾT NẾU CHỨNG KHOÁN CỦA BẠN CÓ TIN CẬY KHÔNG?
Để chắc chắn rằng các giá trị của bạn là thực, lý tưởng nhất là bạn đo huyết áp khi bạn tỉnh táo một lúc, nhịn ăn và không gắng sức trước khi - ví dụ, chơi thể thao - hoặc hút thuốc.
Và lặp lại phép đo trong những điều kiện này nửa giờ sau đó. Máy đo huyết áp bắp tay là loại đáng tin cậy nhất để đo.
CÁCH ĐÁNH GIÁ TĂNG ĐỘ MÁU CỦA BẠN
Đây là những giá trị mà bạn nên tính đến:
Những con số lý tưởng. Tâm thu hoặc "cao" dưới 120 mmHg và tâm trương hoặc "thấp" nhỏ hơn 80 mmHg
- Bình thường. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Bình thường kéo cao. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Tăng huyết áp độ 1. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Tăng huyết áp độ 2. 160 - 179 mmHg / 100 -109 mmHg
- Tăng huyết áp độ 3. 180 mmHg trở lên / 110 mmHg trở lên
KHI NÀO BẠN NÊN BẮT ĐẦU LÀM VIỆC?
Báo cáo lần thứ bảy của Ủy ban hỗn hợp Quốc gia về Phòng ngừa, Phát hiện, Đánh giá và Điều trị Tăng huyết áp Động mạch nói về chứng tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu là 120 đến 139 mmHg và huyết áp tâm trương là 80 đến 89 mmHg.
Nếu giá trị của bạn ở mức bình thường cao, nghĩa là 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, điều quan trọng là bạn phải xem lại thói quen của mình để xem làm thế nào bạn có thể giảm chúng xuống 120 - 129/80 - 84 mmHg.
TRIỆU CHỨNG CỦA TĂNG HUYẾT ÁP CAO
Như chúng tôi đã nói, nó là một "kẻ giết người thầm lặng", vì vậy không có triệu chứng nào có thể cảnh báo bạn. Điều đúng là nhiều người khi gặp áp lực gia tăng thường bị đau đầu.
