Chúng tôi ngưỡng mộ Beyoncé nhưng những gì cô ấy đã làm có vẻ liều lĩnh và rất nguy hiểm cho sức khỏe của chúng tôi. Nữ ca sĩ đã thú nhận rằng một năm trước, cô đã quyết định theo một chế độ rất khắc nghiệt để giảm 20 kg trước buổi biểu diễn nổi tiếng của cô tại Lễ hội Coachella. Ngay cả bản thân cô ấy cũng thừa nhận rằng cô ấy đã vượt quá giới hạn và rằng cô ấy sẽ không bao giờ làm điều gì đó tương tự trong một video mà cô ấy đã chia sẻ trên kênh YouTube của mình, trong đó cô ấy đưa ra nhiều chi tiết hơn.
Beyoncé thừa nhận rằng chế độ cô theo đuổi để giảm 20 kg là quá mức
Sự kết hợp giữa chế độ ăn kiêng siêu hạn chế và hoạt động thể chất vất vả để chuẩn bị cho buổi biểu diễn của cô tại Lễ hội Coachella đã gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể cô. Lo lắng, run cơ … và quá ít xảy ra với anh ta vì sự phẫn nộ mà anh ta đã làm. Beyoncé nặng 98kg khi mang thai đôi . Cô ấy đang giảm cân liên tục nhưng khi cô ấy nói với chính mình, cô ấy không cảm thấy rằng cơ thể của mình là của cô ấy. Vì vậy, trước buổi biểu diễn sẽ đặt cô ấy vào vị trí trung tâm của vũ trụ âm nhạc, cô ấy muốn cảm thấy hài lòng về bản thân một lần nữa. Vấn đề là bạn đã chọn một phương pháp không mong muốn.
Beyoncé quyết định tuân theo kế hoạch dinh dưỡng do huấn luyện viên riêng của cô, Marco Borges, phát triển, và anh ấy đã thực hiện loại bỏ tất cả các nhóm thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của mình, ngoại trừ rau, mà anh ấy chế biến ít nhất có thể. "Tôi chỉ ăn không bánh mì, không carbohydrate, không đường, không sữa, không thịt, không cá, không rượu …" Beyoncé nhận xét rằng khi cô bắt đầu kế hoạch này, cô đã nặng 79 kg. Kế hoạch của huấn luyện viên này dự định sẽ được thực hiện trong 22 ngày nhưng cô ấy đã đẩy cơ thể của mình đến giới hạn bằng cách tuân theo nó trong 44. "Tôi đã đẩy bản thân mình đi xa hơn những gì tôi thực sự có thể. Tôi đã học được một bài học vô cùng quý giá: Tôi sẽ không bao giờ, không bao giờ đẩy bản thân đi xa như vậy." lần nữa". Và đó là ngoài chế độ ăn kiêng hạn chế như vậy, anh còn tập thể dục và tập luyện cho show diễn Coachella hàng giờ liền. Anh ấy đã đạt được mục tiêu của mình, vâng, nhưng với cái giá nào? Dường như đối với cô điều đó không đáng.
Nếu có một bài học rút ra từ tất cả những điều này, đó là để giảm cân an toàn, bạn phải kiên nhẫn và đặt mình vào tay một chuyên gia đảm bảo rằng chúng ta tuân theo một chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục không gây hại cho sức khỏe.
