Có những lúc cơ thể bạn dường như không thuộc về bạn. Có lẽ bạn đã ăn uống kém trong một thời gian hoặc có một cuộc sống xã hội bận rộn hơn, hoặc có lẽ bạn đang lo lắng hơn bình thường. Tất cả những điều này sẽ gây hại cho bạn dưới dạng sưng tấy, đau đầu, mệt mỏi …
Ít độc tố hơn cho sức khỏe tốt hơn
Sự khó chịu này thường là do sự tích tụ các chất độc khiến cơ thể bạn không thể hoạt động "như kim đồng hồ", thường xuyên loại bỏ những chất độc mà chúng ta tạo ra hàng ngày khi tiêu hóa thức ăn, hít thở, v.v. Do đó, đã đến lúc thực hiện phương pháp làm sạch và áp dụng một số thói quen giúp bạn lấy lại làn da đẹp và cảm thấy thoải mái trở lại.
Thanh lọc là một quá trình tự nhiên
Cơ thể thực hiện nó vĩnh viễn để loại bỏ các chất không mong muốn. Và đối với điều này, nó sử dụng một số hệ thống. Ví dụ, thận có nhiệm vụ loại bỏ chất lỏng dư thừa trong nước tiểu, và gan "làm sạch" máu của các chất độc. Bình thường chúng thực hiện những nhiệm vụ này mà không gặp vấn đề gì nhưng nếu chúng ta làm chúng quá tải (do chế độ ăn quá giàu natri hoặc không cân bằng, do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc một số loại thuốc như được khuyến cáo chống tăng huyết áp hoặc một số loại thuốc chống viêm), sự tích tụ của chất độc.
Điều đó, ngoài việc thúc đẩy tích nước, sưng tấy còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn: là một trong những nguyên nhân gây dị ứng, các bệnh tim mạch, da liễu… Do đó, không đau giúp cơ thể ở những thời điểm nhất định sẽ tăng lên. hiệu quả của các cơ quan thanh lọc. Và còn cách nào tốt hơn là với đồ uống giải độc, như loại mà chúng tôi đề xuất, kết hợp chất lỏng mà cơ thể bạn rất cần với các thành phần lợi tiểu và ngon miệng.
Lợi ích của nước ép detox
Chúng giúp chúng ta ăn những thức ăn mà chúng ta sẽ không tiêu thụ khác và đạt được năm khẩu phần rau và trái cây được khuyến nghị. Ngoài ra, chúng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ tuyệt vời. Điều này hoạt động giống như một miếng bọt biển, hấp thụ các chất độc, đặc biệt là từ ruột kết và loại bỏ chúng.
Nước detox xanh tự làm
Vấn đề với món sinh tố xanh nổi tiếng là có vẻ như bạn nhai cỏ và điều đó không dễ chịu hay tốt và kém hấp dẫn hơn nhiều, đặc biệt là điều đầu tiên vào buổi sáng. Nhưng đừng lo, chúng tôi có giải pháp dưới dạng sinh tố xanh mát nhưng siêu dễ chịu cho khẩu vị. Đây là những thành phần và đặc tính chính của nó.
Lê, thanh lọc và tái khoáng
Nó hầu như không cung cấp calo và rất giàu kali và ít natri, rất lý tưởng để loại bỏ chất lỏng, thanh lọc cơ thể và giảm cân. Ngoài ra, lê còn cung cấp canxi, phốt pho và magiê. Cũng như một lượng nhỏ một số nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như sắt và iốt. Tất cả các chất dinh dưỡng này ở mức cân bằng, điều này làm cho lê được coi là quá trình tái khoáng.
Cải xoong, lợi tiểu và giàu vitamin
Tinh tế, ngon và có vị hơi cay, cải xoong nổi bật với đặc tính làm sạch và lợi tiểu (chúng được sử dụng để điều trị các vấn đề về thận và gan). Chúng chứa kali, canxi và sắt, cũng như chất xơ, vitamin A và C và crom, một nguyên tố vi lượng giúp cải thiện phản ứng của cơ thể đối với chế độ ăn kiêng giảm béo.
Nước dừa, ít calo và không có chất béo
Không giống như cùi dừa, nó ít calo và hầu như không có chất béo. Nuôi dưỡng và cung cấp nước nhờ hàm lượng muối khoáng như kali và magiê. Với tác dụng lợi tiểu, giúp thải độc tố và tạp chất, cải thiện hệ tuần hoàn và chức năng đường ruột.
Ngày
Đó là cách làm ngọt món lắc này để hương vị của nó dễ chịu và ngọt hơn mà không cần phải thêm đường.
Thành phần
- Nửa bó cải xoong tươi
- 1 quả lê nhỏ
- 1 cốc nước dừa
- 1 ngày không xương
Cách pha nước detox
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và đánh ở tốc độ trung bình - cao cho đến khi bạn được một hỗn hợp nhuyễn. Nếu thích lỏng hơn, bạn cho thêm một chút nước dừa. Bạn có thể uống với đá xay, giải khát rất ngon!
Nó có bao nhiêu calo
Nước ép detox thơm ngon này có 95 calo mỗi ly
Cách làm nước ép detox chữa bệnh
Thanh lọc không có nghĩa là ngừng ăn hoặc chỉ ăn sinh tố hoặc nước trái cây. Nhịn ăn hoặc tẩy rửa quá mức không những không hiệu quả mà còn phản tác dụng vì gây căng thẳng hơn cho các cơ quan thanh lọc, dẫn đến tích nước nhiều hơn và lâu dài sẽ khiến cơ thể tăng cân. Món lắc mà chúng tôi đề xuất này có thể là một món ăn đầu tiên tuyệt vời hoặc một bữa ăn nhẹ vào giữa buổi sáng hoặc giữa buổi chiều, nhưng không nên thay thế nó cho một bữa ăn đầy đủ hoặc kéo dài hơn hai bữa một ngày.
Nếu muốn thay đổi, bạn cũng có thể kết hợp món lắc thơm ngon này với những món khác, chẳng hạn như:
Và nếu bạn không biết nên chọn loại nào, hãy làm bài kiểm tra của chúng tôi và tìm ra loại nước trái cây bạn cần!
Chúng tôi cũng có 10 cách giảm cân siêu tốt cho sức khỏe và lý tưởng.
