Coronavirus, nhiễm trùng, giam giữ, cách ly, giam cầm … Đây là những từ mà chúng ta đang nghe 1.000 lần mỗi ngày –hoặc hơn thế– và khiến tất cả chúng ta quan tâm. Những lúc như thế này cảm thấy bồn chồn, lo lắng, thậm chí buồn là chuyện bình thường …
Từ CLARA và toàn bộ nhóm RBA, chúng tôi muốn làm theo ý mình và cung cấp cho bạn những gì chúng tôi làm tốt nhất: tất cả thông tin và giải trí tốt nhất. Các tạp chí của nhóm đã cùng nhau tạo ra Hướng dẫn thực hành #YoMeQuedoEnCasa . Các hướng dẫn mà bạn có thể tải xuống miễn phí và trong đó bạn sẽ tìm thấy nội dung đầy đủ và thiết thực về coronavirus cũng như cách làm cho việc kiểm dịch ảnh hưởng đến chúng ta ít nhất có thể, cả về tâm lý và thể chất.
Trong Hướng dẫn thực hành #YoMeQuedoEnCasa của chúng tôi, bạn có thể chọn các chủ đề mà bạn quan tâm nhất. Có ba hướng dẫn mà bạn có thể tải xuống riêng biệt và trong hai phiên bản, cho điện thoại di động hoặc cho máy tính của bạn.
Tải xuống Hướng dẫn Thực hành # Tôi Ở nhà
Chúng tôi cho bạn biết những gì bạn sẽ tìm thấy trong mỗi hướng dẫn , vì vậy bạn có thể chọn nếu bạn muốn tất cả chúng (mà bạn chắc chắn làm) hoặc nếu bạn muốn thực hiện từng bước và tải xuống hôm nay, ngày mai, v.v.
- Hướng dẫn 1. Sức khỏe và tâm lý . Tất cả các thông tin khoa học và sức khỏe về virus và cách nó ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của chúng ta. Nó có chết người hơn bệnh cúm thông thường không? Bạn có được chủng ngừa sau khi truyền vi rút không? Chúng ta nên giải thích như thế nào cho trẻ hiểu? Làm thế nào chúng ta có thể giữ bình tĩnh và suy nghĩ tích cực?
- Hướng dẫn 2. Dinh dưỡng và công thức nấu ăn. Không rời khỏi nhà, ăn uống lành mạnh và cân bằng là quan trọng hơn bao giờ hết. Tìm ở đây lời khuyên của các chuyên gia của chúng tôi cũng như các công thức nấu ăn lành mạnh, ngon và dễ chế biến nhất với các nguyên liệu bạn có ở nhà.
- Hướng dẫn 3. Bài tập, trật tự, sạch sẽ và giải trí . Chúng tôi đề xuất kế hoạch tập thể dục dễ dàng, thủ thuật ngăn nắp và thậm chí là kế hoạch dọn dẹp kỹ lưỡng để tận dụng khoảng thời gian bị nhốt ở nhà này. Và để giúp bạn ngắt kết nối, chúng tôi mời bạn đến thăm tất cả các kỳ quan trên thế giới và đưa kiến thức của bạn - và của cả gia đình - vào bài kiểm tra bằng các bài kiểm tra trực tuyến của chúng tôi.
Hãy dám khám phá những Hướng dẫn thực hành miễn phí này, được tạo ra từ sự chặt chẽ của thông tin và tình yêu để giúp bạn chăm sóc bản thân nhiều hơn một chút và cách ly sống tốt hơn. Ah! Và nếu bạn cảm thấy thích, hãy nhập #TribuClara của chúng tôi và cho chúng tôi biết cách bạn quản lý việc giam giữ và những gì bạn làm để không cảm thấy buồn chán. Chung tôi se đợi bạn!
