Chế độ ăn kiêng VIP: các phương pháp giảm cân nổi tiếng

Blake Lively, đam mê sô cô la

Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mọi lúc không phải là điều dễ dàng và tất cả chúng ta đều có cảm giác thèm ăn đột ngột, đặc biệt là đồ ngọt. Để tránh bị cám dỗ, bạn có thể sao chép mẹo của Blake. Cô ấy uống vài ounce sô cô la đen mỗi ngày để giữ cảm giác thèm ăn. Tất nhiên, nó phải là tối thiểu 85% ca cao và không ăn nửa viên!

Gwyneth Paltrow rất thích dâu tây

Một người khác biết cách chống lại cảm giác thèm ăn là Gwyneth Paltrow. Trở thành chuyên gia về lối sống với trang tư vấn của cô ấy, GOOP, cô ấy biết mình đang làm gì. Nữ diễn viên luôn mang theo một nắm dâu tây để nhấm nháp và đánh lừa trí não bằng món ăn ngọt tự nhiên. Và trái cây đó có thể thay thế lý tưởng cho bất kỳ loại kẹo nào không.

Julia Roberts, tạm biệt màu cam

Chế độ ăn kiêng của Julia Roberts là chế độ ăn kiêng điên rồ nhất mà chúng tôi từng nghe trong một thời gian dài. Nữ diễn viên đã cấm các loại thực phẩm màu cam (và chính màu sắc) khỏi nhà của mình. Thay vào đó, hãy chọn những thực phẩm có màu hơi xanh, chúng tôi cho rằng quả việt quất và bắp cải đỏ sẽ là những đồng minh tuyệt vời của bạn. Theo cô, màu này tạo cảm giác no, còn màu cam khiến bạn muốn ăn nhiều hơn.

Angelina Jolie và trà tỏi

Chúng ta đã biết rằng tỏi có rất nhiều đặc tính, nhưng ngoài việc cho vào các món xào và các món khác, Angelina Jolie cho rằng cách tốt nhất để dùng là truyền. Cô ấy đã hồi phục sau lần mang thai đầu tiên bằng cách uống những dịch truyền này và tập yoga.

Heidi Klum, mọi thứ với giấm balsamic

Có vẻ như nước sốt mà chúng tôi cho vào món salad của chúng tôi không chỉ để tăng thêm hương vị. Người mẫu và người dẫn chương trình người Đức chuyển sang sử dụng giấm balsamic vì đặc tính làm no của nó và thú nhận rằng cô ấy cho nó vào hầu hết mọi thứ cô ấy ăn.

Jennifer Lopez tin tưởng bưởi

Đặc biệt hơn ở tinh dầu bưởi. Nữ ca sĩ sử dụng nó vì nó kích thích men gan, đây là chất giúp cơ thể đào thải chất béo dễ dàng. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm no bụng tuyệt vời. Nó có thể được pha loãng trong một cốc nước và cũng được sử dụng trên da!

Megan Fox dùng giấm táo

Nữ diễn viên có một trong những hình thể đáng ghen tị nhất ở Hollywood. Để đạt được điều đó, ngoài việc tập thể dục thể thao nhiều, cô ấy còn phải dùng đến giấm táo hàng ngày (tất nhiên là trừ khi mang thai). Uống hai thìa cà phê mỗi ngày giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn và cũng làm giảm cảm giác thèm ăn.

Beyoncé bỏ qua chế độ ăn kiêng

Nữ ca sĩ luôn bị chỉ trích vì những chế độ ăn kiêng mà cô được cho là tuân theo, nhưng sự thật cô lại là một người nghiện pizza. Vì điều đó không phù hợp với việc tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, nên Beyoncé chỉ cho phép nó vào Chủ nhật. Và việc nghỉ một ngày là điều cần thiết để duy trì thói quen vào các ngày còn lại trong tuần, theo chỉ định của các chuyên gia.

Cameron Diaz, tạm biệt những người tinh tế

Chúng ta có thể nói rằng, giống như Julia Roberts, Cameron sử dụng màu sắc để ăn uống lành mạnh. Điều duy nhất là trong trường hợp của cô ấy, cô ấy làm điều đó với một tiêu chí khoa học hơn. Nữ diễn viên đã từ bỏ thực phẩm màu trắng, tức là thực phẩm tinh chế như bột mì hoặc đường, chọn phiên bản ngũ cốc nguyên hạt.

Catherine Zeta-Jones tin tưởng đồng hồ

Nữ diễn viên Scotland được bảo quản tuyệt vời. Để giữ cho cân nặng ở mức thấp, anh ta có một thủ thuật không thể sai lầm. Ngừng uống carbohydrate sau 5 giờ chiều. Bằng cách này, năng lượng do những thực phẩm này cung cấp sẽ không tích tụ dưới dạng chất béo nếu bạn không có thời gian tiêu dùng.

Jennifer Aniston và nước chanh

Để kích hoạt quá trình trao đổi chất, nữ diễn viên uống một cốc nước ấm pha chanh ngay khi thức dậy. Bằng cách này, cơ thể bạn bắt đầu hoạt động và tiêu hao nhiều năng lượng hơn, ngăn không cho nó tích tụ.

Khloé Kardashian ăn tối sớm

Ngoài việc tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục, điều rất quan trọng là phải tôn trọng nhịp điệu của cơ thể chúng ta. Đó là lý do tại sao Khloé lắng nghe các chuyên gia khuyên bạn nên ăn tối ít nhất hai giờ trước khi ngủ. Bằng cách này, khi chúng ta "tắt" cơ thể, chúng ta không bắt chúng tiếp tục tiêu hóa thức ăn trong khi ngủ.

Shailene Woodley từ bỏ hydrogenat

Nữ diễn viên cũng từng gây tranh cãi vì thói quen ăn uống nhưng mẹo này rất tốt cho sức khỏe. Cô đã từ bỏ tất cả các loại thực phẩm có chứa chất béo hydro hóa, rất có hại cho cơ thể như thuốc nhuộm và chất bảo quản. Vì vậy, hãy chọn thực phẩm tươi sống, ngay cả khi khai vị. Thay vì chuyển sang món khoai tây chiên điển hình, Shailene luôn có sẵn những món ăn nhẹ lành mạnh mà bạn có thể tự làm ở nhà, như trái cây hoặc khoai tây chiên.

Kate Middleton ăn súp trước

Trong mỗi bữa ăn, Nữ công tước xứ Cambridge có món đầu tiên là nước luộc gà hoặc rau. Điều này có nghĩa là khi đến giây thứ hai, nó gần như no mà hầu như không có calo.

Katy Perry yêu nấm

Nữ ca sĩ tuân theo một chế độ ăn kiêng toàn diện, ưu tiên tiêu thụ nấm và các loại nấm để tạo cảm giác no, làm sạch và tiêu mỡ.

Chúng ta đã biết rằng chế độ ăn kiêng thần kỳ không tồn tại, mà bạn phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, nghỉ ngơi đầy đủ và tập một số môn thể thao, nhưng những thủ thuật để giảm cân hoặc giữ dáng của những người chăm sóc bản thân nhiều nhất. Những người nổi tiếng có xu hướng trông tuyệt vời, một số vì họ có di truyền tốt, một số khác vì họ phấn đấu hàng ngày vì điều đó. Đây là những thủ thuật của anh ta để ngăn chặn sự háu ăn.

Thủ thuật của người nổi tiếng giúp bạn no sớm hơn và ăn ít hơn

Những người dùng đến một món ăn thỏa mãn. Cảm giác no sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào mỗi bữa. Để làm được điều này, có những thủ thuật mà chúng ta đều biết, chẳng hạn như ăn chậm hoặc uống nước, nhưng những người nổi tiếng cũng có của họ. Ví dụ, Jennifer Lopez dùng dầu bưởi và Heidi Klum dùng giấm balsamic, trong khi Megan Fox thích rượu táo hơn, tất cả đều có đặc tính giúp no. Katy Perry ăn rất nhiều nấm và Kate Middleton luôn có món súp đầu tiên để no sớm hơn.
Những người thích đồ ngọt tốt cho sức khỏe. Gwyneth Paltrow luôn có một nắm dâu tây trên tay , vì chúng giúp đánh lừa bộ não của cô khi nó đòi kẹo. Blake Lively cũng làm như vậy, chỉ có điều cô ấy thích sô cô la đen, trong khi Shailene Woodley chọn đồ ăn nhẹ có rau khi cô ấy có khoai tây chiên dễ thương.
Những người nhìn vào đồng hồ. Catherine Zeta-Jones không từ bỏ carbs, nhưng chỉ uống chúng trước 5 giờ chiều. Bằng cách này, bạn cho cơ thể thời gian để tiêu thụ năng lượng mà chúng cung cấp và không tích tụ dưới dạng chất béo. Khloé Kardashian cũng có quy định về thời gian, đó là luôn ăn tối trước khi đi ngủ ít nhất hai tiếng.
Những người dùng dịch truyền. Để phục hồi sức khỏe sau khi mang thai, Angelina Jolie sử dụng tỏi để thanh lọc cơ thể, trong khi Jennifer Aniston thích uống nước ấm pha chanh vào mỗi buổi sáng để kích hoạt cơ thể.
Những cái được cố định về màu sắc. Có vẻ khó tin nhưng Julia Roberts đã cấm thực phẩm màu cam khỏi tủ đựng thức ăn của mình để thay vào đó là thực phẩm màu xanh lam. Điều của Cameron Diaz có vẻ hợp lý hơn đối với chúng tôi, và đó là cô ấy đã loại bỏ thực phẩm màu trắng, tức là những thực phẩm tinh chế.