Bạn có bôi kem chống cellulite, tập thể dục, ăn uống điều độ mà cellulite vẫn không rời khỏi chân, bụng hay mông của bạn? Rất có thể một số thói quen hàng ngày đang làm hại bạn mà bạn không hề hay biết. Sửa đổi chúng có thể là cách điều trị tốt nhất để tạm biệt làn da sần vỏ cam.
LỖI 1.
Làm rất tệ. Nếu cơ thể ngừng sử dụng chúng, nó sẽ gửi tín hiệu đến não để giữ lại chúng để đề phòng sự thiếu hụt. Và cơ thể bạn thích “giữ” chúng ở đâu? Trên chân và mông của bạn, ở dạng cellulite.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite. Tin tốt là bạn có thể giảm béo, nhưng tin tốt là. Ví dụ, một chiếc bánh sandwich giăm bông Iberia vào giữa buổi sáng, một nắm hạt vào buổi chiều hoặc một vài chiếc bánh canape cá hồi thơm ngon vào cuối tuần là những thú vui mà bạn có thể mua và cảm thấy tuyệt vời trên cơ thể mình. Tất nhiên, cố gắng hạn chế chất béo "ít tốt", chẳng hạn như xúc xích, bánh ngọt hoặc pho mát lâu năm. Trong bài đăng này, chúng tôi cung cấp cho bạn nhiều ý tưởng để ăn ít chất béo một cách lành mạnh.
LỖI 2. Uống ít nước
Tất cả các chuyên gia đều đồng ý về tầm quan trọng của việc uống nước, khoảng 2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được thực hiện ở Argentina cho thấy rằng trong số hai lít chất lỏng mà một người tiêu thụ trung bình, chỉ có 21% đến từ nước. Và súp, một ly sữa hoặc tất nhiên, cà phê không giống như nước lã, về khả năng giữ nước và thoát mỡ. Nước chứa ít natri hơn và đồng thời kéo theo những chất được giữ lại trong cơ thể, vì vậy lợi ích thu được sẽ gấp đôi.
Tốt nhất? Nước suối hoặc nước khoáng thấp. Và hãy nhớ rằng dịch truyền cũng được tính là nước. Tìm chúng thoát nước và làm sạch, chẳng hạn như cỏ đuôi ngựa hoặc bồ công anh. Nếu bạn gặp khó khăn khi uống nước, hãy đăng ký những thủ thuật mà chúng tôi đưa ra trong bài viết này.
LỖI 3. Ghi nhớ cellulite vào mùa xuân
Đúng là 90% phụ nữ bị cellulite và yếu tố di truyền là chủ yếu. Nhưng lối sống mà chúng ta dẫn đầu trong suốt cả năm mới là thứ sẽ quyết định xem vẻ ngoài của bạn xấu đi hay tốt hơn. Sẽ vô ích nếu bạn ngừng uống đồ uống có đường hoặc chạy bộ 3 ngày một tuần nếu bạn từ bỏ những thói quen tốt khi mùa xuân đã trôi qua.
Ít ghế hơn và nhiều dép hơn. Hãy thiết lập lại tinh thần và cố gắng "cư xử với chính mình" trong suốt 12 tháng. Đi bộ 30 phút mỗi ngày là một khởi đầu tuyệt vời. Một cách tốt khác để bắt đầu loại bỏ cellulite là đặt cược vào các bài tập thể dục có tác dụng đốt cháy chất béo, như những bài chúng tôi đề xuất trong bài đăng này.
LỖI 4. Mặc quần áo quá chật
Có một mối quan hệ nguyên nhân và kết quả giữa các vấn đề lưu thông máu và cellulite. Trên thực tế, quần và áo quá chật, ngoài việc cản trở lưu thông, còn ngăn cản quá trình đào thải chất độc dư thừa thích hợp, điều này tạo điều kiện cho sự xuất hiện của cellulite.
Làm thế nào để loại bỏ cellulite. Ăn mặc vừa vặn, nhưng thoải mái. Kiểm tra tủ quần áo, thậm chí cả đồ lót và loại bỏ những bộ quần áo để lại vết hằn trên da. Có nội y vừa vặn như găng tay nhưng không gò bó.
LỖI 5. Tập thể dục, nhưng chỉ trong phòng tập thể dục
Tận dụng mọi tình huống hàng ngày để di chuyển. Bạn sẽ đốt cháy calo và cải thiện tuần hoàn và vóc dáng của bạn. Mọi thứ đều có giá trị, từ việc bỏ qua thang máy và luôn đi lên cầu thang cho đến việc đi khiêu vũ hoặc quan hệ tình dục mãnh liệt.
LỖI 6. Không tra cứu từ máy tính
Điều đó có nghĩa là bạn không di chuyển và tuần hoàn của bạn bị đình trệ, gây ra cellulite. Cố gắng đứng dậy khỏi ghế ít nhất 2 giờ một lần. Đi hoặc, nếu bạn đang ở nhà, hãy ra ngoài mua sắm hoặc đơn giản là đi dạo. Trên tất cả, không bắt chéo chân của bạn. Trong khi ngồi, giữ chúng hơi cao. Đặt một chỗ để chân hoặc một băng ghế có đệm phía trước ghế và bạn sẽ thúc đẩy tuần hoàn trở lại.
LỖI 7. Chỉ sử dụng kem chống cellulite khi bạn nhớ
Bạn áp dụng thuốc chống cellulite vài ngày một tuần và sau đó ngừng sử dụng vì bạn không thấy kết quả. Thái độ này, đó là một sai lầm cổ điển và là một sai lầm lớn, vì bạn phải đợi vài tuần và liên tục để có thể đánh giá kết quả của một sản phẩm. Nếu lâu lâu chỉ sử dụng một lần và thêm vào đó, các loại kem được thay đổi liên tục, chúng ta sẽ khó có thể kiểm chứng được tác dụng của mỹ phẩm. Khám phá các phương pháp điều trị tốt nhất để chấm dứt cellulite và chọn loại yêu thích của bạn.
LỖI 8. Nghĩ rằng với một liệu pháp thẩm mỹ, nó sẽ biến mất
Đó là một trong những sai lầm thường xuyên nhất: nghĩ rằng với phần thưởng của 10 buổi điều trị chống cellulite, bạn không cần phải tập thể dục nữa. Ngược lại, tất cả các chất béo được loại bỏ bằng thiết bị chống cellulite chuyên nghiệp phải được dẫn lưu và trục xuất. Để làm điều này, đặc biệt nếu bạn không có thời gian, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng bệ rung. Và sử dụng nó ít nhất sau buổi học ở trung tâm thẩm mỹ. Tất nhiên, lý tưởng nhất là bạn luyện tập thể dục kết hợp với trung tâm thẩm mỹ.
