Có một tách cà phê vào buổi chiều gần như là một điều cần thiết. Sau khi ăn xong, bạn thường khá buồn ngủ và việc cắm đầu xuống bàn phím máy tính không phải là điều vô lý. Vì lý do này, cà phê là đồng minh hoàn hảo mà tất cả chúng ta đều tìm đến (ít nhiều thường xuyên) cả vào buổi sáng và buổi chiều.
Nhưng trong khi cà phê buổi sáng không phải là một vấn đề, những thứ chúng ta uống vào buổi chiều có thể cho chúng ta một ít. Và thực tế là, mặc dù chúng rất ngon và là cái cớ hoàn hảo để đi đến máy hoặc quán cà phê ở góc đường, duỗi chân và tán gẫu với đồng nghiệp, nhưng vẫn có lúc chúng ta nên ngừng uống cà phê vì nó khiến chúng ta già đi.
Làm sao????? Vâng, các cô gái. Và đây là lý do tại sao. Nếu bạn thường đi ngủ vào khoảng 11 hoặc 12 giờ đêm, tách cà phê cuối cùng nên uống trước đó khoảng 6 giờ. Và, mặc dù caffeine, giống như các chất gây hưng phấn khác, không ảnh hưởng đến tất cả mọi người theo cách giống nhau , nhưng chúng ta biết rằng nó có tác dụng đối với cơ thể trong 6 giờ. Vì vậy, để ngủ ngon giấc và giúp bạn dễ ngủ, bạn phải cắt nguồn cung cấp caffeine khoảng 5 hoặc 6. Nếu bạn đi ngủ sớm hơn, bạn sẽ phải dừng lại sớm hơn và nếu bạn đi ngủ muộn hơn, bạn có thể kéo dài thời gian của mình. Tôi tiêu thụ thêm một vài giờ nữa.
Và ngủ đủ giờ là điều cần thiết để có một khuôn mặt đẹp vào buổi sáng và cũng là để các tế bào của bạn sửa chữa tất cả những tổn thương mà da phải chịu vào ban ngày vào ban đêm. Điều này đã được chứng minh qua một nghiên cứu do Giáo sư Da liễu Elma Baron, Trung tâm Y tế UH Case (Ohio, Hoa Kỳ) phối hợp với Estée Lauder thực hiện. "Nghiên cứu của chúng tôi là nghiên cứu đầu tiên đưa ra kết luận rằng thiếu ngủ có liên quan đến việc giảm sức khỏe và lão hóa da. Thiếu ngủ ở phụ nữ cho thấy dấu hiệu lão hóa da sớm và giảm khả năng da phục hồi sau khi phơi nắng. "
Tóm lại, nếu bạn uống cà phê đến khuya và khó ngủ, điều đó sẽ ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da. Theo thời gian, nó sẽ trông xỉn màu hơn, buồn bã và thậm chí xám xịt hơn và mặc dù có những loại mỹ phẩm có thể giảm bớt những tác động này, nhưng điều kỳ diệu không thể đòi hỏi khi chúng ta không chăm sóc từ những điều cơ bản.
Vì vậy, bây giờ bạn biết, bạn có thể uống cà phê, khoảng 2 hoặc 3 tách mỗi ngày không đau, nhưng không phải sau 6 giờ chiều để nghỉ ngơi của bạn không bị ảnh hưởng. Và nếu bạn không thể chống lại, ít nhất hãy chuyển sang decaf.
Bạn có muốn một lựa chọn đồ uống vừa cung cấp năng lượng, vừa siêu tốt cho sức khỏe và bạn có thể uống bất cứ lúc nào bạn muốn? Khám phá latte vàng hoặc sữa vàng.
