Sàn chậu có liên quan gì đến quan hệ tình dục? Đừng lo lắng, chúng tôi không trộn churras với merino. Nhưng chúng tôi hiểu rằng, chắc chắn khi bạn đã từng nghe đến chỉ vì nước tiểu bị “rò rỉ”.
Nhưng những cơ này không chỉ giữ các cơ quan vùng chậu (bàng quang, tử cung, âm đạo và trực tràng) ở đúng vị trí và ngăn không cho nước tiểu thoát ra ngoài. Cực khoái của chúng ta cũng phụ thuộc vào nó. Vâng, vâng, như bạn đã nghe thấy, sàn chậu được rèn luyện tốt có thể khiến bạn đạt cực khoái sớm hơn và khiến nó mãnh liệt hơn. Nó cũng ảnh hưởng đến sự bôi trơn và độ nhạy cảm của âm đạo. Vì vậy, như bạn thấy, nó phải làm rất nhiều!
ĐAU KHI LÀM TÌNH YÊU?
Nếu khi quan hệ tình dục mà bạn thấy khó chịu, đau đớn hoặc có ít cảm giác thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy sàn chậu của bạn đang bị suy yếu, ngay cả khi bạn chưa từng bị rò nước tiểu. Trên thực tế, các rối loạn chức năng tình dục (thiếu chất bôi trơn, ham muốn, khó đạt cực khoái, v.v.) thường là do các cơ vùng chậu bị suy yếu.
TRẺ KHÔNG BẢO VỆ BẠN
Mặc dù rò rỉ nước tiểu có liên quan đến phụ nữ lớn tuổi hoặc những người mới làm mẹ, vì những thay đổi nội tiết tố mà thời kỳ mãn kinh hoặc mang thai kéo theo gây ra sự thư giãn của các cơ vùng chậu, nó thực sự có thể xảy ra với bất kỳ ai, vì có nhiều yếu tố chúng ảnh hưởng đến sức mạnh của các cơ vùng chậu.
Một trong số đó là chứng táo bón. Việc vận động thiếu đều đặn khiến việc di tản quá sức làm tổn thương sàn chậu.
Những thứ khác cũng ảnh hưởng như sau:
- Tập các môn thể thao tác động. Những động tác liên quan đến nhảy (quần vợt, thể dục nhịp điệu, v.v.) hoặc chạy, nâng tạ hoặc thực hiện tư thế ngồi cổ điển, gây ra áp lực quá lớn trong bụng và xương chậu, làm hỏng các cơ này.
- Mang nhiều trọng lượng. Kể từ khi học trung học, chúng tôi mang ba lô đầy sách và nặng cả nghìn tỷ kg. Khi đó những chiếc túi của chúng ta giống như chiếc túi thần kỳ của Doraemon và nó có thể từ một gói khăn giấy đến một chiếc máy tính xách tay. Nhưng … mang tạ quá nặng sẽ gây áp lực lên các cơ vùng chậu và làm tăng nguy cơ rò rỉ nước tiểu.
- Bạn có bị nhiễm trùng nước tiểu nhiều lần không? Hai lần viêm bàng quang trong sáu tháng hoặc ba lần trong một năm được coi là nhiễm trùng lặp lại. Nếu trường hợp này của bạn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ, vì đây là một trong những yếu tố nguy cơ đối với sàn chậu.
Đối với tất cả những điều này, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện bài kiểm tra của chúng tôi và tìm hiểu xem cơ vùng chậu của bạn đang hoạt động như thế nào và liệu bạn có phải cải thiện nó hay không. Nếu bạn muốn biết cách thực hiện để quan hệ tình dục tốt hơn và tránh bị rò rỉ nước tiểu sau này thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.
