Căng thẳng các vấn đề về da: phát ban, mẩn đỏ, chàm, ngứa ...

Da và tâm trí

Da co nhung tinh cam giac moc va lam viec. Nếu muốn ngăn ngừa mụn, nếp nhăn và mẩn đỏ, bạn chỉ cần mua cho mình một số loại mỹ phẩm chống căng thẳng và cải thiện thói quen của mình. Và theo các bác sĩ da liễu thì da và não cũng xuất phát từ cùng một tế bào và theo các bác sĩ da liễu thì điều đó có nghĩa là, khi chúng ta lo lắng, căng thẳng hay sợ hãi, làn da của chúng ta sẽ “tự bộc lộ mình” với những triệu chứng thường xuyên gây khó chịu… và có thể nhìn thấy được.

Nếp nhăn và mụn

Khi cortisol - một loại hormone mà cơ thể tiết ra trong những tình huống nguy hiểm và khiến chúng ta tỉnh táo - có trong cơ thể ở mức rất cao, da sẽ trở nên khô hơn và lão hóa sớm hơn. Điều này xảy ra do axit hyaluronic (một phân tử giữ nước trong da của chúng ta) và collagen giảm đáng kể. Đồng thời, sự dư thừa cortisol gây tăng tiết bã nhờn, từ đó dẫn đến tình trạng mụn xuất hiện đột ngột.

Sắc đỏ hoặc hơi xám

Một vấn đề khác mà sự dư thừa hormone này có thể gây ra là mẩn đỏ trên da, vì nó khiến các mạch máu sưng lên và giãn ra. Mặt khác, nó cũng có thể là nguyên nhân khiến da bạn bị xỉn màu. Cortisol làm chậm quá trình đổi mới tế bào, khiến da trông mệt mỏi và xám xịt, điển hình của những phụ nữ bị căng thẳng. Và để chống lại tất cả những dấu hiệu này, chúng ta có thể sử dụng những sản phẩm nào? Hãy đọc tiếp…

Chất chống oxy hóa

Nếu bạn không muốn làn da của mình bị căng thẳng, một "liệu pháp đi văng" tốt là sử dụng serum chống oxy hóa 2 lần mỗi ngày.

Jeunesse Double Action Elixir cho làn da mệt mỏi của Yves Rocher, € 19,95

Chống ô nhiễm

Kèm theo đó vào buổi sáng với kem chống ô nhiễm (ô nhiễm cũng gây căng thẳng cho da), bao gồm SPF.

Nivea Essentials Urban Skin Defense Day Care SPF20, € 5,99

Chống lão hóa

Thoa kem có retinol, một trong những hoạt chất chống lão hóa tốt nhất vào ban đêm.

Sesderma Reti Age Anti-Aging Cream-Gel, € 44,95

Chống mẩn đỏ

Nếu da của bạn bị kích ứng và bạn nhận thấy mẩn đỏ ở hai bên mũi hoặc trên má, hãy sử dụng mặt nạ làm dịu ít nhất một lần một tuần.

Mặt nạ làm dịu chống mẩn đỏ cho da nhạy cảm của Avène, € 12,70

Hiệu ứng đèn flash

Đối với những ngày căng thẳng tối đa khi bạn cần cung cấp cho làn da của mình một chút ánh sáng, bạn có thể sử dụng đèn flash với các thành phần cô đặc.

Flash Lifting Ampoule, với hyaluronic và collagen, của CellActive, € 20

Da có vảy

Nuôi dưỡng làn da của bạn nếu nó siêu khô. Nếu căng thẳng khiến da bạn khô đến mức bong tróc, hãy sử dụng kem dưỡng có hoạt chất tự nhiên, như bơ hạt mỡ hoặc dầu argan.

Green Keratin Sumptuous Night Cream, € 20,53

Làm cô ấy bình tĩnh lại

Trong trường hợp bị kích ứng, hãy sử dụng các loại kem làm dịu (có tinh dầu hoa cúc, lô hội) hoặc chống mẩn đỏ, và làm mới bằng nước nóng.

Kem dưỡng ẩm Calendula từ Green Pharmacy, € 7

… Mỹ phẩm, vâng, nhưng cũng là thói quen tốt

… Mỹ phẩm, có, nhưng cũng có những thói quen tốt

Ngoài việc điều chỉnh thói quen làm đẹp, đừng quên vận động. Lấy lại sức khỏe bằng cách dành một phần thời gian của bạn để thực hiện một số hoạt động, có thể là khiêu vũ, yoga, thiền, bơi lội, bất cứ điều gì bạn thích! … Giảm căng thẳng và kích thích các hormone hạnh phúc, chẳng hạn như serotonin, dopamine hoặc endorphin. Tâm trí và làn da của bạn sẽ nhận thấy điều đó.

Thêm…

Khi bạn nghỉ ngơi vào ban đêm, nồng độ cortisol giảm xuống và hormone tăng trưởng tăng lên, giúp tăng cường chức năng sửa chữa của da. Anh ta ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và thời gian còn lại, anh ta “trả tiền” cho chuyện giường chiếu bằng cách quan hệ tình dục. Giảm mức cortisol và tăng oxytocin, cái gọi là hormone tình yêu. Bạn có nhận thấy làn da của bạn sáng lên như thế nào khi bạn làm tình hoặc ngủ rất ngon?

Câu hỏi có thể nghe hơi lạ đối với bạn, nhưng làn da và khối óc đã thống nhất hơn nhiều so với vẻ ngoài. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng da và não đến từ các tế bào giống nhau, vì vậy điều đó khiến những gì xảy ra với một tế bào cuối cùng sẽ được phản ánh vào tế bào kia. Chắc chắn bạn đã nhiều lần nhận thấy rằng trong giai đoạn căng thẳng lớn, làn da của bạn phản ứng theo những cách khác nhau : trở nên kích ứng, mất nước và thậm chí nổi mụn, phát ban, chàm, ngứa … Chúng tôi sẽ cho bạn biết cách bạn có thể ngăn chặn điều đó xảy ra.

Viêm da, mụn nhọt, chàm, nếp nhăn … do căng thẳng

Nguyên nhân là do cortisol, là hormone mà cơ thể chúng ta tiết ra một cách tự nhiên trong tình huống nguy hiểm. Cô ấy chịu trách nhiệm cho việc chúng ta phải cảnh giác. Vấn đề là khi chúng ta phải đối mặt với mức độ căng thẳng cao ngày này qua ngày khác, mức độ của hormone này cũng tăng lên và gây ra hậu quả cho cơ thể của chúng ta.

Nếp nhăn . Sự hiện diện của axit hyaluronic (một phân tử giữ nước trong da của chúng ta) và collagen giảm mạnh khi cortisol tăng lên. Điều này khiến da trông khô hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn.
Đá Granit . Một hậu quả khác đối với làn da thừa cortisol là sự xuất hiện của mụn nhọt. Hormone này làm tăng sản xuất bã nhờn, vì vậy trong thời gian căng thẳng, nó cũng có thể khiến bạn nổi mụn.
Đỏ da . Hormone này cũng gây viêm và làm giãn nở các mạch máu.
Da buồn và xỉn. Sự luân chuyển tế bào cũng bị trì hoãn bởi cortisol. Đây là lý do tại sao nhiều phụ nữ bị căng thẳng có màu da xám.

Làm thế nào để giảm căng thẳng cho da

Nếu bạn không muốn làn da của mình bị căng thẳng, một “liệu pháp đi văng” tốt là sử dụng serum chống oxy hóa hai lần một ngày. Hãy thoa kem chống ô nhiễm vào buổi sáng trước khi thoa kem chống ô nhiễm (ô nhiễm cũng gây căng thẳng cho da), loại có chỉ số SPF cao. Và vào ban đêm, trước khi thoa kem có retinol, một trong những hoạt chất chống lão hóa tốt nhất. Bạn cũng có thể thỉnh thoảng sử dụng đèn flash trước kem dưỡng thông thường.