Mặc dù chế độ ăn theo nhóm máu gây ra rất nhiều lời bàn tán về chúng nhưng bạn sẽ tưởng tượng rằng nó không có cơ sở khoa học. Mặt khác, có những nghiên cứu rất chắc chắn bảo vệ rằng việc thuộc nhóm A, B, AB hoặc O ảnh hưởng đến khuynh hướng mắc bệnh Alzheimer hoặc bệnh tim. Hiểu biết về các bệnh hoặc các vấn đề liên quan đến từng nhóm máu có thể giúp chúng ta sửa đổi thói quen sinh hoạt và tránh những thói quen không có lợi cho sức khỏe.
Nhóm AB: Bộ nhớ
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ, những người nhóm máu AB có nguy cơ mắc các vấn đề về trí nhớ và suy giảm nhận thức dẫn đến sa sút trí tuệ cao hơn tới 82%. Ngược lại, theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Sheffield (Vương quốc Anh), những người nhóm máu O có nhiều chất xám trong não hơn bất kỳ nhóm nào khác, vì vậy họ được bảo vệ tốt hơn trước sự suy giảm nhận thức. Bạn có thể làm gì? Một thói quen tốt bạn nên làm để bảo vệ trí nhớ của mìnhlà ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn Địa Trung Hải có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Polyphenol, có trong thực phẩm như cá, trái cây và rau quả, dầu ô liu, cà phê và rượu vang đỏ, được cho là chịu trách nhiệm về tác dụng bảo vệ này.
Nhóm A: Căng thẳng hơn
Một số nghiên cứu đã nghiên cứu mối quan hệ giữa nhóm máu và phản ứng căng thẳng. Kết quả khá rõ ràng: khuynh hướng bị căng thẳng có liên quan đến nhóm máu. Cụ thể, những người thuộc nhóm A có thể cảm thấy căng thẳng hơn. Họ dường như có mức độ cao của cortisol, hormone gây ra căng thẳng và lo lắng. Nếu bạn thuộc nhóm này, hãy tìm hiểu cách bạn có thể chống lại căng thẳng trong 5 bước đơn giản.
Nhóm B: Nguy cơ tim
Nếu bạn thuộc nhóm B, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 11%, theo Đại học Harvard (Mỹ). Tìm hiểu xem bạn có đang chăm sóc trái tim mình như những gì nó xứng đáng hay không, làm bài kiểm tra của chúng tôi. Mặt khác, hệ vi khuẩn đường ruột của bạn sẽ được bảo vệ nhiều hơn, vì bạn sẽ có nhiều vi khuẩn thân thiện hơn các nhóm còn lại.
Nhóm O: Muỗi sẽ cắn bạn nhiều hơn
Nếu bạn thuộc nhóm máu O, bạn sẽ được bảo vệ nhiều hơn để chống lại sự suy giảm nhận thức, nhưng muỗi có khả năng làm phiền bạn nhiều hơn bình thường. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Côn trùng học đã chỉ ra rằng những người có nhóm máu O bị muỗi đốt nhiều gấp đôi so với các nhóm máu khác. Nhưng mọi thứ sẽ không tồi tệ: nếu bạn có nhóm này, bạn sẽ được bảo vệ nhiều hơn trước các dạng bệnh sốt rét nguy hiểm nhất, vì các protein của bệnh nhiễm trùng này không liên kết với các tế bào máu của nhóm này.
