Jennifer Lopez làm gì để trẻ hơn mỗi năm?

Menu Lopez

Jennifer Lopez năm nay 48 tuổi và mỗi người cô gặp đều trẻ ra. Một bữa ăn bình thường của cô thường bao gồm cá hồi và một món salad ngon lành với vô số loại rau như bông cải xanh, ớt chuông và bí xanh. Anh ấy cũng thích ăn cải xoăn với pho mát tươi và hạt bí ngô.

Tất cả hữu cơ

Ngoài việc bạn ăn kiêng theo chế độ nào để có vóc dáng đó, chúng tôi cũng biết được rằng một trong những trụ cột cơ bản của chế độ ăn kiêng của bạn là tránh thực phẩm chế biến sẵn bằng mọi giá. Bạn biết đấy, mọi thứ đi vào nhà bạn đều đến từ cây trồng hữu cơ, không có hóa chất hoặc chất phụ gia.

Protein cho bữa tối

Bữa ăn cuối cùng trong ngày của JLo thường chủ yếu là protein. Yêu thích của bạn? Những món với thịt lợn và thịt gà được nấu theo phong cách của Puerto Rico. Anh ấy cũng thích quinoa và khoai lang nướng. Mặt khác, bạn luôn chuẩn bị sẵn trái cây hoặc rau củ để ăn trong trường hợp bị đói suốt cả ngày.

Anh ta chỉ phạm tội cho …

Bánh quy sô cô la là điểm yếu của anh ấy. Khi lên cơn thèm, bạn không tìm đến những sản phẩm thay thế bằng bột mì nguyên cám hoặc bột mì không đường, mà bạn tự thưởng thức và làm điều đó rất tốt. Và đó là JLo không uống rượu cũng không hút thuốc và nói rằng nếu anh ta uống cà phê, thứ mà anh ta không thường yêu thích, luôn luôn được khử caffein.

Thay thế các bài tập khác nhau

Jennifer biết rằng bạn không cần phải để cơ thể luôn quen với thói quen tập thể dục giống nhau và đó là lý do tại sao cô ấy liên tục thay đổi chúng. Ngoài ra, vì anh ấy có hai huấn luyện viên cá nhân (một ở Los Angeles và một ở New York), mỗi người khiến anh ấy thực hành các thói quen khác nhau.

Cô ấy cũng tập luyện với bạn trai của mình

Đối tác của cô, Alex Rodriguez, là một cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp và cô không ngại tập luyện với anh ta. Người phụ nữ này không bao giờ dừng lại!

Và nhảy, nhảy và nhảy

Nếu có điều gì đó đặc trưng cho Jennifer trên sân khấu, đó là cô ấy luôn nhảy và cô ấy làm điều đó một cách tuyệt vời. Không nghi ngờ gì nữa, khiêu vũ là một bài tập rất khó và ngoài việc thực hiện nó trong các buổi biểu diễn, anh ấy còn phải luyện tập vũ đạo của mình rất nhiều.

Chăm sóc làn da của bạn

Chắc chắn hơn một lần bạn đã bị ấn tượng bởi làn da luôn khỏe mạnh của cô ấy. Ngoài việc chăm sóc sắc đẹp và trang điểm, nữ ca sĩ thừa nhận rằng cô không bao giờ ra nắng và nếu có, cô luôn mang theo một lượng kem bảo vệ.

Sống cuộc sống của bạn

Anh ấy đã kết hôn ba lần và có hai con, Emme và Max, từ cuộc hôn nhân cuối cùng, và anh ấy nhận nhiều lời chỉ trích về hầu hết mọi thứ anh ấy làm. Đôi khi, vì có bạn trai trẻ hơn; những người khác, vì cách anh ấy hành động … nhưng cô ấy không quan tâm. Rõ ràng là ngoại hình của anh ấy ảnh hưởng rất nhiều đến thái độ và cách anh ấy tiếp nhận cuộc sống. Chúng tôi yêu JLo!

Chăm sóc vẻ ngoài của cô ấy

Đúng là cô ấy đã gần 50, nhưng cô ấy vẫn tiếp tục mặc những gì mình muốn, và cô ấy luôn rất táo bạo. Phong cách nhẹ nhàng giúp cô trẻ trung hơn hẳn, nhưng mỗi khi bước lên sân khấu hay bước lên thảm đỏ, cô đều khiến mọi người phải kinh ngạc.

Nếu có một người phụ nữ nổi tiếng trông xinh đẹp hơn theo từng năm trôi qua thì đó chính là Jennifer Lopez . Không chỉ sở hữu thân hình tuyệt vời, gương mặt không dấu vết tuổi tác, JLo dù không xuất hiện cũng đã bước sang tuổi 48. Nó được bảo quản rất đẹp, không có nghi ngờ gì về điều đó, và trong một cuộc phỏng vấn gần đây, anh ấy đã thú nhận rằng anh ấy làm gì để chăm sóc bản thân rất nhiều . Bỏ qua yếu tố di truyền, đây là những bí quyết giúp Jennifer trẻ hơn mỗi năm.

Bí quyết của Jennifer Lopez để có vẻ ngoài tuyệt vời ở tuổi (gần) 50

Tất cả hữu cơ. JLo tránh thực phẩm chế biến sẵn bằng mọi giá. Mọi thứ vào nhà bạn đều từ cây trồng hữu cơ và không chứa hóa chất hay chất phụ gia.
Đó ăn? Một bữa ăn bình thường của cô thường bao gồm cá hồi và một món salad ngon với các loại rau như bông cải xanh, ớt và bí xanh, hoặc cải xoăn với queso ngọt và hạt bí ngô. Đối với bữa tối, anh ấy thường dùng thịt gà hoặc thịt lợn, và trong bữa ăn nhẹ, anh ấy chọn trái cây hoặc rau tươi.
Niềm vui tội lỗi của bạn. Khi thèm ăn, anh ấy không thích thay thế bằng bột mì nguyên cám hoặc bột mì không đường, mà tự thưởng thức bánh quy chocolate chip và làm rất tốt. Và vấn đề là JLo không uống rượu cũng không hút thuốc và nói rằng nếu anh ấy uống cà phê, thứ mà anh ấy không thường yêu thích, thì luôn được khử caffein.
Thói quen tập thể dục của bạn. Điều quan trọng là bạn không có một cố định. Hai huấn luyện viên cá nhân của anh ấy (một ở Los Angeles và một ở New York) khiến anh ấy thực hành các thói quen khác nhau mỗi người. Ngoài ra, cô thường chơi thể thao với bạn trai của mình , Alex Rodriguez, một cầu thủ bóng chày chuyên nghiệp. Như thể vẫn chưa đủ, mỗi khi lên sân khấu, anh ấy đều nhảy và nhảy không ngừng, khiến chúng tôi phải thêm vào các buổi tập. Người phụ nữ này không dừng lại!
Nó không có nếp nhăn. Chắc chắn hơn một lần bạn đã bị ấn tượng bởi làn da luôn khỏe mạnh của cô ấy. Ngoài việc chăm sóc sắc đẹp và trang điểm, nữ ca sĩ thừa nhận rằng cô không bao giờ ra nắng và nếu có, cô luôn mang theo một lượng kem bảo vệ tốt.
Tận hưởng cuộc sống. JLo là một trong những diva bị chỉ trích nhiều nhất, nhưng điều đó không khiến cô ngừng tận hưởng cuộc sống và làm những gì mình thích nhất. Anh ấy mặc những bộ quần áo mà anh ấy muốn ngay cả khi chúng không "hợp tuổi", và anh ấy đi chơi với bất cứ ai anh ấy thích, không quan tâm phần còn lại của thế giới nghĩ gì.