Hãy giơ tay với người chưa bao giờ bị la mắng vì đọc, viết hoặc làm bất cứ điều gì buộc họ phải nhìn chằm chằm trong ánh sáng yếu. Đó là một huyền thoại? Các bà mẹ có đúng khi họ khiển trách chúng ta về điều đó không? Đó là sự thật hay chỉ là lời nói dối mà nó có thể gây hại cho sức khỏe của đôi mắt chúng ta?
Không, đọc sách trong ánh sáng yếu không làm hại mắt
Chúng tôi rất tiếc khi để những người mẹ ở một nơi tồi tệ. Nhưng nếu cuối cùng bạn phải đeo kính do cận thị và "Tôi đã nói với bạn như vậy" thoát ra, hãy giải thích rằng theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh, việc đọc sách trong ánh sáng yếu khiến mắt căng thẳng, khó tập trung, giảm tốc độ chớp mắt. và dẫn đến tình trạng khô da khó chịu, gây ngứa và mẩn đỏ. Nhưng các triệu chứng này biến mất trong thời gian ngắn mà không để lại di chứng. Vì vậy, chúng ta sẽ không bị mù, cũng không thấy ít hơn một nốt ruồi vì điều này.
Nhưng đừng tin nó, nó có những hậu quả khác về sức khỏe
Điều đó không có nghĩa là nếu bạn không bật công tắc và buộc mắt phải đọc, sẽ không có gì xảy ra với bạn. Ngược lại, nếu bạn đọc sách trong điều kiện không đủ ánh sáng, bạn đang tạo ra một sự căng thẳng cho mắt, có thể gây nhức đầu, mỏi mắt, nhìn đôi hoặc nhìn mờ nhất thời … ngay cả khi nó không gây mất thị lực. Với suy nghĩ này, để tránh khó chịu (và làm hài lòng mẹ), bạn không phải mất bất cứ chi phí nào để bật đèn, phải không?
Ánh sáng nào tốt hơn cho việc đọc sách?
Lý tưởng nhất là làm điều đó với ánh sáng tự nhiên, nhưng khi bạn thiếu, hãy chọn ánh sáng lạnh, tương ứng với ánh sáng trắng và rõ ràng. Mặt khác, ánh sáng ấm hơn, có màu vàng hơn không được khuyến khích. Điều này phù hợp hơn với ánh sáng xung quanh, vì nếu bạn sử dụng nó để đọc (hoặc để khâu, viết hoặc …) thì sẽ gây mỏi mắt hơn.
