Mệt mỏi, theo một số báo cáo đã công bố về COVID-19, triệu chứng thường xuyên thứ ba ở những người bị nhiễm vi rút. Theo một nghiên cứu được xuất bản bởi Tạp chí Y học New England , nó xảy ra trong 38% các trường hợp được phát hiện, sau khi sốt (89%) và ho (68%). Do đó, đây là nguyên nhân chính khiến nhiều người lo lắng khi cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường. Tuy nhiên, nó không nhất thiết phải chỉ ra sự hiện diện của bệnh trong cơ thể. Trên thực tế, nó hiếm khi là một dấu hiệu của nó, trừ khi nó đi kèm với các triệu chứng liên quan.
Bác sĩ Ramón Vila-Rovira, người sáng lập Viện Vila-Rovira ở Madrid, giải thích : “Bản thân sự mệt mỏi nói chung không phải là nguyên nhân do coronavirus, trừ khi nó đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như sốt cao và ho” . “Chúng tôi cũng phải tính đến trạng thái bình thường của mình. Nếu chúng ta luôn hoạt động rất tích cực và chúng ta không cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày hoặc nếu vào giữa buổi chiều, chúng ta không thể làm được nữa và chúng ta cần nghỉ ngơi ”.
Mặt khác, có những người đã chậm lại rất nhiều kể từ khi cuộc khủng hoảng sức khỏe này bắt đầu. Di chuyển ít hơn mức khuyến nghị cũng có thể dẫn đến mệt mỏi và các bệnh về cơ khác nhau: “Những người hoạt động nhiều, thường không dừng lại trong ngày, dành nhiều thời gian cho đôi chân hoặc có xu hướng vận động nhiều, có thể bị đau cơ hoặc mệt mỏi khi họ giảm tốc độ. . Điều này là do quá lâu không có hoạt động, ”ông tuyên bố.
Chống lại mệt mỏi bằng tập thể dục
Để chống lại cảm giác mệt mỏi và thờ ơ này, bạn nên tạo thói quen tập thể dục (trong hoặc ngoài nhà) và nếu có thể, hãy luôn thực hiện cùng một lúc. Bằng cách này, cơ thể chúng ta sẽ quen với việc tạo ra adrenaline và luôn hoạt động tích cực hơn. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều hướng dẫn, như hướng dẫn của Patry Jordán, sẽ giúp bạn năng động, giữ dáng và cảm thấy tốt hơn nhiều.
GIẤY TỜ HÀNH ĐỘNG
Theo quy trình hành động của Bộ Y tế, trong trường hợp bạn cảm thấy mệt mỏi và xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào khác, bạn nên cách ly bản thân và yêu cầu xét nghiệm để xác nhận hoặc loại trừ sự hiện diện của vi rút. Những gì bạn nên làm? Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn phải gọi đến số điện thoại do mỗi Cộng đồng tự trị thiết lập để liên hệ với những người bị ảnh hưởng. Nếu các triệu chứng của bạn ở mức độ trung bình, rất có thể bạn sẽ phải ở nhà và nhận sự theo dõi chuyên nghiệp qua điện thoại. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại hoặc trở nên tồi tệ hơn, các chuyên gia sẽ đánh giá xem bạn có cần phải chuyển đến bệnh viện hay không.
