Trở lại với thói quen: 10 tài khoản instagram để giữ dáng và giảm cân

Ảnh bìa: @betternakedclub

Kỳ nghỉ hè đã kết thúc và việc trở lại trường học là một quyết định mới. Một trong những cách phổ biến nhất là bắt đầu chăm sóc bản thân và tiếp tục tập thể dục. Vì lý do này, chúng tôi đã biên soạn tốt nhất Instagram chiếm luồng đào tạo: Coco Constans, Better trần truồng, Crys Dyaz & Co, Paula Butragueno, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix và Patry Jordan -CLARA cộng tác với blog El gym en tu casa–.

Không có lý do gì vì bạn có thể theo dõi các lớp học từ bất cứ nơi nào bạn muốn và bất cứ lúc nào trong ngày. Ngoài ra, trong các tài khoản này, bạn cũng sẽ tìm thấy các công thức và mẹo để có một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng ta bắt đầu nhé?

Ảnh bìa: @betternakedclub

Paula Butragueño

Paula Butragueño là một huấn luyện viên cá nhân và giáo viên yoga . Hàng tuần, anh ấy thực hiện các chương trình trực tiếp về thể dục, yoga và pilates trên cả Instagram và YouTube, cũng như các video khác nhau trên IGTV.

Instagram: @pau_inspirafit

Khỏa thân tốt hơn

Chúng tôi tiếp tục với Better naked, một tài khoản được tạo bởi người có ảnh hưởng Paula Ordovás sẽ thúc đẩy bạn tập thể thao tại nhà. Thông qua trang web của nó, bạn có thể tìm thấy các khóa đào tạo phát trực tuyến rất đa dạng và năng động.

Instagram: @betternakedclub

Coco Constans

Cocó Constans là một chuyên gia về Pilates và chứng suy nhược cơ thể. Trong tài khoản của anh ấy, bạn có thể tìm thấy các video IGTV với các thói quen tập thể dục và rất nhiều công thức nấu ăn ngon lành mạnh. Ngoài ra, kể từ ngày 1 tháng 9, anh ấy sẽ dạy các lớp học trực tiếp vào thứ Ba hàng tuần lúc 7:30 tối.

Instagram: @ffitcoco

Corina randazzo

Corina là một người yêu thích cuộc sống lành mạnh và chia sẻ cả công thức nấu ăn và thói quen tập thể dục để thực hiện tại nhà một cách dễ dàng. Luôn có năng lượng tích cực và sự hài hước!

Instagram: @corinarandazzo

Crys Dyaz & Co

Crys Dyaz là huấn luyện viên cá nhân của những người có ảnh hưởng như Laura Escanes và María Fernández-Rubíes. Trong tài khoản này, anh ấy chia sẻ các khóa đào tạo khác nhau phù hợp với phụ nữ mang thai, các cụm từ động lực, lời khuyên và các khuyến nghị rất thú vị.

Instagram: @crysdyazandco

Michael Lordan

Miguel Lordan là huấn luyện viên cá nhân yêu thích của những người nổi tiếng và người mẫu như Mónica Cruz , Malena Costa hay Noelia López. Trong tài khoản của họ, bạn có thể tìm thấy các thói quen tập thể dục khác nhau mà họ làm.

Instagram: @mltrainer

Cristina Madrid

Đối với những người hâm mộ yoga, tài khoản của Cristina Madrid sẽ là một khám phá tuyệt vời. Là một chuyên gia về tâm lý trị liệu, giới tính học và thiền định, cô ấy dạy các lớp học trực tuyến lúc 7:30 tối thứ Hai hàng tuần thông qua chế độ thu phóng và cũng thực hiện các chương trình trực tiếp và video trên IGTV.

Instagram: @cristinamadridyoga

2beFIT

Marta và Jorge là một cặp đôi chia sẻ lối sống lành mạnh của họ trên tài khoản 2beFIT: các công thức nấu ăn lành mạnh, các món tráng miệng ngon miệng và video về các bài tập thể dục mà bạn có thể theo dõi tại nhà.

Instagram: @ 2_be__fit

Magali dalix

Magali là huấn luyện viên cá nhân của người có ảnh hưởng Dulceida . Chia sẻ video ngắn trên IGTV với thói quen tập thể dục cho bụng, chân, mông … Cực mạnh và mạnh mẽ!

Instagram: @magalidalix

Patry jordan

Và cuối cùng, trong số những tài khoản tốt nhất để chơi thể thao, không thể vắng mặt Patry Jordan, cộng tác viên CLARA. Trên kênh YouTube của anh ấy có các lớp học trực tiếp hàng tuần và rất nhiều video hướng dẫn đào tạo các loại.

Instagram: @patryjordan

Bạn có muốn tải xuống miễn phí sách điện tử với các mẹo làm đẹp chống lão hóa không? Bấm vào đây!