Bạn có phải là một trong những người viện lý do rằng bạn không có thời gian để tập thể dục và đó là lý do tại sao bạn không tập nó? Vâng, Ariadne Artiles có giải pháp! Người mẫu Canaria đã đề xuất cho những người theo dõi Instagram của mình một thử thách có mục tiêu mà bạn chắc chắn sẽ yêu thích: Sở hữu cặp mông hoàn hảo ngay lập tức mà không cần đến phòng tập thể dục và làm những việc khác cùng lúc. Vẫn hay bạn tin điều đó? Vâng còn nhiều hơn nữa. Về điều này, chúng tôi nói thêm rằng nó có thể trở thành một cách tập thể dục rất thú vị, vì vậy chúng tôi không thể nghĩ ra điều gì tốt hơn. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nội dung của nó để bạn vui lên và bắt chước mô hình. Bạn sẽ không hối hận.
@ariadnearctures
Để giải thích đề xuất của cô ấy bao gồm những gì, mà cô ấy gọi là 'Một phút trên ghế đưa bạn lên', Ariadne đã chia sẻ một video trong đó cô ấy tự thực hiện nó. Thách thức là thực hiện một lần squat mỗi ngày trong 21 ngày . Cô ấy cố gắng thực hiện một phút, nhưng khuyến khích rằng nếu bạn nhịn lâu hơn, bạn sẽ kéo dài thêm vài phút. Người mẫu rất rõ ràng rằng đây là cách tốt nhất để làm săn chắc vùng mông. Tốc độ và sự đơn giản của bài tập là một trong những lợi thế lớn của nó, nhưng có điều chúng tôi còn thích hơn …
Điều tốt nhất là bạn có thể làm điều đó ở nhà, bất cứ lúc nào và kết hợp nó với các hoạt động khác trong thói quen của bạn! Ariadne cũng muốn chứng minh điều này và cô ấy đã làm điều đó một cách rất nguyên bản và hiệu quả. Một trong những ngày mà cô ấy thực hiện thử thách của mình, cô ấy đã ngồi xổm từ phòng tắm trong khi sấy tóc. Với nhạc nền, anh ấy đã biến khoảnh khắc xinh đẹp và thói quen tập thể dục này thành một khoảnh khắc siêu vui nhộn. Cô ấy cũng thú nhận rằng đó là một thủ thuật hoàn hảo nếu giống như cô ấy, bạn là một người mẹ và các con của bạn để lại ít thời gian cho bạn.
