Trong số những quyết tâm tốt mà chúng tôi thực hiện cho năm mới, tham gia phòng tập thể dục nằm trong top 10. Hơn nữa, nó thậm chí có thể nằm trong top 5. Nhưng tham gia phòng tập là một chuyện và đi …
Và không phải vì thiếu ý chí mà chúng tôi không đi … Tháng đầu tiên hầu như lúc nào cũng khởi động tốt (dù hơi cứng ban đầu), nhưng từ đó lại thành chuyện tiếp tục đóng phí để chạy … ra sofa. Và nếu tôi đã nhìn thấy bạn, tập thể dục, tôi không nhớ.
Nếu bạn là một trong những người nghĩ "Đi, tôi trả thêm một khoản phí, ngày mai tôi sẽ đi …", chúng tôi có bí quyết bất biến . Chúng tôi cho bạn biết đâu là chìa khóa giúp bạn vững vàng trong quyết định và vóc dáng của mình!
1. Phòng tập gym với mọi thứ bạn cần
Đảm bảo rằng dù đăng ký ở đâu bạn cũng có điều kiện đào tạo theo ý thích về cơ sở vật chất, sự sạch sẽ, đa dạng về hoạt động và chất lượng của đội ngũ giảng viên. Đồng thời đánh giá xem bạn có cần các dịch vụ như huấn luyện viên cá nhân, có phòng xông hơi khô, chuyên viên mát-xa, dịch vụ khăn tắm …
2. Gần nhà hoặc cơ quan của bạn
Nếu không nằm trong lộ trình bạn thường đi, bạn sẽ rất khó đi, vì không có lý do nào tốt hơn khoảng cách (tất nhiên là ngoài thời gian). Nếu bạn đang lái xe, hãy tìm hiểu xem phòng tập thể dục có bãi đậu xe hay không. Nhiều khi thời gian cố gắng đậu cũng giống như tham gia một lớp học …
3. "Tôi không có thời gian …"
Ngày nay, bạn có thể tin tưởng vào các lớp học trực tuyến 30 phút… Với họ, bạn có thời gian để đào tạo, ăn uống và quay trở lại nghĩa vụ của mình, chỉ sử dụng tổng cộng không quá 1 giờ.
4. Phí cả ngày
Mặc dù có phần đắt hơn, nhưng nếu bạn có xu hướng thay đổi lịch trình, loại phí này cho phép bạn điều chỉnh quá trình tập luyện của mình mà không mất đầu tư hoặc động lực.
5. Là một cặp vợ chồng hoặc với bạn bè, càng tốt
Người ta chứng minh rằng việc duy trì kỷ luật sẽ dễ dàng hơn nếu chúng ta đào tạo trong công ty. Nếu bạn không thể lôi kéo anh chàng hoặc bạn bè của mình, hãy nghĩ đến việc nhận được một phiếu tập huấn cá nhân. Nó sẽ giúp bạn có thói quen tập thể dục và cũng có thể kết hợp tập luyện vào lịch trình hàng ngày của bạn mà không bỏ qua một lớp học. Bạn không biết sự tức giận (với tình cảm) có thể rơi từ huấn luyện viên!
6. Nhóm lớp
Nếu bạn không có đủ ngân sách cho một huấn luyện viên cá nhân hoặc bạn không thích họ quá cao, một lựa chọn chi phí thấp là đăng ký các lớp học trực tiếp. Nó giúp ích và thúc đẩy rất nhiều khi thấy rằng những người khác đang cố gắng làm giống hệt như bạn.
7. Không có lời bào chữa
Chúng tôi biết tất cả. Bạn có thể phản đối điều gì, chúng tôi có câu trả lời.
- "Tôi đã bỏ xà cạp của mình." Để điều đó không xảy ra với bạn, hãy sử dụng dịch vụ cho thuê tủ đựng đồ mà các phòng tập gym cung cấp cho bạn. Bằng cách này, bạn luôn có thể để lại quần áo dự phòng và giày tập.
- "Tôi không đi vì hôm nay trời mưa." Tại sao? Phòng tập thể dục không co lại từ nước từ trên trời rơi xuống. Ngoài ra, họ còn bán thêm ô gấp nhỏ và nhẹ, bạn có thể luôn mang theo trong túi tập của mình.
- "Hôm nay tôi đang ở chế độ con gấu lười biếng." Tốt hơn bạn nên đặt nó cho chúng tôi. Đến phòng tập thể dục sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và bạn sẽ có thể di chuyển như một con người bình thường.
- "Tôi với quy tắc". Chúng tôi biết. Ngày nay, bạn chỉ muốn có một chiếc ghế dài và một chai nước nóng trên bụng (à, cái này và không giới hạn sô cô la hoặc đồ ngọt), nhưng … tập thể dục sẽ tốt hơn là một liều thuốc giảm đau để chống lại cơn đau hành kinh. Không đủ lợi nhuận để thực hiện nỗ lực?
