Với những mua này, chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh chóng của bạn sẽ dễ dàng hơn

Bạn cũng muốn giảm cân?

Tôi phải thừa nhận rằng tôi đã cố gắng giảm cân nhiều lần trong đời. Hãy cẩn thận, tôi thích cơ thể của mình và tôi không có phức tạp (ít nhất là không quá nhiều). Nhưng đôi khi tôi phải hãm mình và đi đúng hướng với chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh. Và đó là nếu một ly rượu vang ở đó (hoặc hai, hoặc ba) và một "pho mát nào phong phú hơn!" ở đó, tiếp thêm niềm đam mê của tôi với bỏng ngô màu, bánh mì ngon, đồ ngọt và pizza … Tôi sẽ nói gì với bạn! Đã có nhiều tháng khi cân của tôi bốc khói và chiếc quần yêu thích của tôi không vừa nữa.

Bạn có thể thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn đó

Vào tháng 1, tôi đã quyết định khắc phục nó và ngừng tăng / giảm cân mệt mỏi đó. Chà, nhờ những điều này mà tôi sẽ dạy cho bạn, cuối cùng tôi đã tìm ra một cách lành mạnh và dễ dàng hơn để tự kiếm ăn và tôi đỡ tốn công chăm sóc bản thân hơn. Trên thực tế, khi tôi ăn kiêng để giảm cân thì việc đạt được nó dễ dàng và nhanh chóng hơn. Tôi bảo bạn.

Khẩu phần chết tiệt

Tôi không thích cân đo thức ăn, hay ám ảnh về lượng calo. Tôi thích ăn và làm điều đó một cách nhẹ nhàng. Vâng, với những hộp đựng này, tôi không lo lắng về vấn đề số lượng khi tôi đang ăn kiêng để giảm cân. Chúng được phân loại theo màu sắc, ví dụ, màu xanh lá cây là dành cho rau và vừa đủ lượng khuyến nghị cho một bữa ăn: và màu vàng là dành cho carbohydrate, chẳng hạn như gạo và mì ống. Rất dễ. Tôi để lại cho bạn một liên kết nơi tôi đã mua những cái tôi đang sử dụng.

Hộp chứa Gainwell, € 8,78

Sự hối hận sẽ kết thúc

Hấp là thành công

Trong hầu hết tất cả các chế độ ăn kiêng giảm cân đã rơi vào tay tôi, họ đề nghị hấp, nhưng tôi không hoàn toàn chán nản với nó, cho đến khi tôi thử dùng nồi hấp này. Với cô ấy, tôi có thể nấu bữa tối và bữa ăn sáng hôm sau cùng một lúc. Những thủ thuật này cũng rất tuyệt vời để tôi hấp chín và làm cho mọi thứ trở nên ngon lành.

Tủ hấp 900 W lên đến 4,3 L WMF, € 97,82

Bạn có biết tiệm bánh là gì không?

Chà, nếu bạn biết, xin chúc mừng, tôi không có ý kiến gì và tôi có thể hy vọng rằng, với một tiệm bánh như thế này, tôi có thể làm ra chiếc bánh mì tự làm mà tôi thích nhất (của tôi được đánh vần với hạt) và bột yến mạch của tôi cho ăn sáng.

Ngoài ra, với nó, tôi làm sữa chua, pho mát và ngũ cốc, rất tuyệt. Tất nhiên, bạn cũng có thể làm bột bánh pizza và bánh … Mặc dù nếu bạn tự làm chúng tại nhà, bạn sẽ kiểm soát lượng đường và bột rất tốt để mọi thứ có thể lành mạnh và hợp khẩu vị hơn. Ở trên, nó có thể được lập trình trước 15 giờ, giải pháp hoàn hảo cho những tuần mà cuộc sống không cho tôi.

Máy làm bánh mì Moulinex, € 149,99

Ăn từ hộp đựng rất đẹp

Tôi dành cả ngày trong văn phòng. Trước đây, khi tôi còn ở trên hộp sọ của mình, tôi sẽ đi xuống trung tâm mua sắm ngay cạnh nơi tôi làm việc (nguy hiểm !!) và ăn ở đó. Vào những ngày đẹp trời, anh ấy sẽ lên thực đơn trong ngày và lựa chọn đầy đủ: salad, cá, trái cây và nước để uống. Nhưng vào những ngày tồi tệ… Vào những ngày tồi tệ, tôi sẽ tìm đến fastfood hoặc thực đơn hàng ngày, nhưng lại chọn sai cách: mì ống, bít tết với khoai tây chiên, bánh ngọt và một ly rượu.

Nhưng sự điên cuồng giữa tuần này đã chấm dứt quyết định nấu ăn nhiều hơn và mang đồ ăn đi làm của tôi. Với tủ hấp, lò bánh mì và công thức giảm cân CLARA tôi chuẩn bị mọi thứ.

Vấn đề là sắp xếp ngăn nắp và dành thời gian cho những món ăn ngon, - tốt hơn nếu chúng là thức ăn thật và không được chế biến dở - và dành thời gian vào bếp. Sau đó, một hộp đựng tốt như thế này sẽ chiếm ít không gian trong túi của bạn và tại nơi làm việc.

Lékué Táper, 24,73 €

Ngoài ra đồ uống

Với cái lạnh của tháng Hai, tôi tiến thêm một bước nữa và bắt đầu dùng những món súp nóng và nước dùng. Tôi đã làm điều đó rất dễ dàng vì tôi tìm thấy chiếc bình giữ nhiệt này có thể giữ nhiệt siêu nhanh trong vòng 12 giờ. Tôi đang mong chờ đến mùa hè và tự làm cho mình những thức uống giải khát tự nhiên, bởi vì nó nói rằng nó có thể lạnh đến 24 giờ. Nó cũng rất kín đáo và kể từ khi tôi mua nó, tôi đã không bị rò rỉ.

Chai Hompo, 13,99 €

Và tôi đã tự đưa mình vào những rung chuyển

5 phần trái cây và rau mỗi ngày khiến tôi kinh hãi . Nhiều nhất - và với nỗ lực - nó đạt 3. Và tất cả các chế độ ăn kiêng giảm cân đều nhấn mạnh vào nó hết lần này đến lần khác. Vì tôi là người kiên trì và khá thông minh, tôi đã tìm ra giải pháp dưới dạng một chiếc máy xay siêu tốc. Tôi đã chọn một mô hình đơn giản, với mức giá tốt cho phép tôi thực hiện các động tác lành mạnh một cách nhanh chóng và không có biến chứng.

Máy xay sinh tố Aicok, 24,99 €

Môn thể thao này là một "cái gì" tuyệt vời

Không phải tôi di chuyển ít hơn một bức tranh, nhưng tôi đã đi từ nho sang lê tại phòng tập thể dục. Hơn hết, cô ấy đang đi xe máy từ nơi này đến nơi khác… Nào, bình phương ít vận động. Vào tháng Giêng tôi cũng đã quyết định thay đổi điều này. Vì cơ quan của tôi khá gần nhà, cách đó 40 phút đi bộ, tôi bắt đầu thực hiện một trong những chuyến đi bộ (khi trời không mưa hoặc xấu) và bây giờ tôi đang thực hiện cả hai. Tôi cũng bắt đầu đến phòng tập của mình. Và mặc dù tôi vẫn chưa tìm ra cái “sướng hay cái nghiện” mà nhiều người nhận xét nhưng tôi cũng không ghét và cứ để đó mà vui. Vòng tay hoạt động này đã giúp tôi rất nhiều để khuyến khích tôi đi lại và vận động nhiều hơn một chút.

Vòng đeo tay Fitbit, bắt đầu từ € 74,99

Thang đo hạnh phúc

Nó có thể đáng ghét nhưng nó rất cần thiết nếu bạn biết cách sử dụng nó tốt và bây giờ tôi có thể nói rằng - cuối cùng - tôi sử dụng tốt thang đo của mình.

Tôi thú nhận rằng trước đây tôi đã cân đo bản thân mình điều đầu tiên vào buổi sáng, sau khi đi tiểu, trước khi ăn sáng, khỏa thân và không thở. Thật thảm hại, tôi biết. Bây giờ tôi gần như tự cân nặng như cũ, nhưng chỉ một lần một tuần và khi tôi đang ăn kiêng để giảm cân. Cân nặng mỗi ngày chỉ khiến tôi ám ảnh về chế độ ăn kiêng và tăng cảm giác thèm ăn.

Bây giờ tôi có thang đo này giao tiếp với điện thoại di động của tôi và giúp tôi theo dõi tiến trình của mình nhưng với quan điểm. Tôi có thể thấy sự tiến hóa theo thời gian và nó giúp ích cho tôi rất nhiều.

1 By One Scale, 28,99 €

Thêm một chút trợ giúp

Để có thân hình như ý muốn, đối với tôi chế độ ăn kiêng và thể thao là không đủ. Tôi hơi thiếu kiên nhẫn và tìm kiếm sự giúp đỡ thêm. Trong trường hợp của tôi, họ đề nghị siêu âm, nhưng giá của các trung tâm thẩm mỹ cho 10 buổi (mà họ nói là mức tối thiểu) nằm ngoài ngân sách của tôi. Tôi đã tìm thấy chiếc máy tự chế này và rất hạnh phúc. Hãy cẩn thận, tôi không thể so sánh kết quả của tôi với kết quả của bạn đã đến trung tâm chuyên nghiệp, nhưng tôi không thể phàn nàn.

Siêu âm Globus, € 199