Công thức nấu ăn

Các món ăn Giáng sinh bao đời được phổ biến rộng rãi, bạn có thể chuẩn bị trước và chúng không khiến bạn phải chú ý đến bếp nấu cho đến giây phút cuối cùng.

Với arugula, hành tây, nho khô và quả óc chó, một sự thay thế cho bánh mì nướng pho mát cổ điển và là một cách để thêm lợi ích của các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn.

Nếu bạn chưa biết làm thế nào để thêm hạt quinoa vào bàn ăn của mình thì đây là công thức chế biến món quinoa xào thịt gà và rau thơm ngon.

Bạn đang tìm kiếm những công thức nấu ăn lành mạnh cho những đứa trẻ ngon lành mà không cần phải tốn kém? Của bạn đây.

Ở đây, bạn có những đề xuất hấp dẫn với loại rau tốt cho sức khỏe này như một ngôi sao đáng chú ý và tất cả các chìa khóa để tận dụng tối đa công thức nấu ăn của bạn với bí ngô.

Ngoài những ý tưởng hay về công thức làm bánh bông lan mặn, chúng tôi còn mang đến cho bạn tất cả những bí quyết để bạn có thể tự làm bánh. Bạn có dám thử không?

Một món ăn kiêng không phải là không ngon miệng. Bông cải xanh với cà chua phơi khô này chỉ có 183 calo và trông rất ngon. Bạn có muốn thử không?

Nếu bạn chưa biết cách nấu súp lơ trắng thì không cần phải xem thêm nữa nhé. Dưới đây là công thức nấu ăn để tận dụng những lợi ích của loại rau nhẹ và rất linh hoạt này.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc lặp đi lặp lại các công thức nấu ăn giống nhau cho tupperware và đang tìm kiếm các lựa chọn thay thế dễ làm, ngon, cân bằng và nhẹ nhàng, đây là giải pháp.

Dưới đây là công thức nấu ăn ít calo cho chế độ ăn kiêng giảm 10 kg dễ dàng. Chúng dễ dàng và tốt cho sức khỏe vì chúng rất ngon và chúng không làm bạn khó chịu.

Bí ngòi nhồi phô mai có hàm lượng calo thấp là một món ăn chay, với một bữa tiệc không thể cưỡng lại được với giá rất ít tiền và ... chỉ 186 calo!

Cả cocas và pizza đều hợp với bất kỳ loại rau nào và nếu bạn pha chế với các nguyên liệu có nguồn gốc động vật, chúng sẽ phù hợp cho người ăn chay

Hạt quinoa rất giàu protein, ít chất béo và vì nó không chứa gluten nên nó rất thích hợp cho việc điều trị chứng coeliac. Bạn có muốn các công thức nấu ăn phong phú và lành mạnh để tận dụng các đặc tính của nó không?

Mặc dù có vẻ khó tin khi có những món ăn Giáng sinh được làm trong vài phút, nhưng đó là sự thật. Nhìn kìa...

Chúng tôi giảm lượng calo của một trong những công thức nấu ăn phổ biến nhất: kem bí ngòi. Nhẹ nhưng rất ngon!

Với công thức đơn giản này và những ý tưởng mà chúng tôi cung cấp cho bạn dưới đây, bạn chắc chắn sẽ nói lời tạm biệt với món salmorejo mà họ bán.

Ở đây bạn có món kem bí ngô thanh nhẹ, chay và 100% thuần chay, với hương vị thơm ngon hấp dẫn không thể cưỡng lại được. Chúng tôi cho bạn biết secetos để làm điều đó.

Dưới đây là một công thức nấu ăn ngon với bông cải xanh để bạn có thể tận hưởng tất cả những lợi ích của loại rau lành mạnh này. Nó sẽ là người bạn tốt nhất mới của bạn trong nhà bếp.

Một công thức rất lành mạnh, bổ dưỡng và hài lòng nhờ bổ sung đậu gà, một loại đậu giàu năng lượng, chất xơ của rau và khả năng đốt cháy chất béo của hạt tiêu và quế

Đó là một công thức dễ dàng và nhanh chóng, cũng như tiết kiệm. Chúng tôi giải thích từng bước làm thế nào để chuẩn bị kem đậu xanh với tôm. Một công thức cho trẻ em quá!

Kem cà rốt, tỏi tây và khoai tây thơm ngon, uống nóng hoặc lạnh với tác dụng đốt cháy chất béo nhờ gừng

Salad thì nhiều vô kể, nhưng không món nào ngon bằng món salad bơ và trái cây đỏ của chúng tôi với sốt cam, 100% thuần chay và đầy đủ vitamin.

Nếu bạn đang tìm kiếm một món salad bổ dưỡng nhưng không quá nặng và rất sảng khoái, hãy thử món này với bơ và cam. Bạn sẽ yêu.

Một công thức siêu bổ dưỡng với các thành phần tương tự như guacamole điển hình: bơ, cà chua và hành tây để tạo thêm món salad ngon lành cho thời tiết đẹp.

Salad măng tây với cá hồi và dâu tây là một công thức dễ dàng, rẻ tiền, bổ dưỡng và ngon miệng chỉ với 240 calo và một cái nhìn không thể cưỡng lại. Bạn thích?

Ai nói rằng salad phải có rau diếp hoặc măng non? Đây là một cây măng tây, dễ, rẻ, nhẹ và ngon. Có ai cho thêm không?

Salad thì nhiều vô kể, nhưng ít món nào ngon bằng món salad cà chua và pho mát với mật ong và dầu giấm hương thảo, rất giàu năng lượng. Hãy thử một lần.

Một công thức cân bằng để kết hợp các loại đậu vào chế độ ăn uống dựa trên đậu gà, rau và pho mát tươi, và với một nét khác lạ nhờ bánh mì pita.

Nếu bạn không biết cách làm nước sốt mayonnaise, dầu giấm hoặc nước sốt salad nhẹ nhàng tự làm mà không bị nặng thì đây là giải pháp: công thức và thủ thuật để làm sáng chúng.

Bạn có thể chuẩn bị một bữa trưa hoặc bữa tối tươm tất trong thời gian ngắn như vậy mà không cần dùng đến chế biến cực nhanh? Câu trả lời là có.

Salad đậu với cà chua và trứng luộc là một công thức lý tưởng cho tupperware, và do đó kết hợp ba khẩu phần họ đậu được khuyến nghị vào chế độ ăn.

Sự kết hợp của đậu trắng và đậu xanh trong món salad là một công thức hoàn hảo cho khi bạn đang tìm kiếm một món ăn hoàn chỉnh, vừa miệng, không nặng và không cảm thấy ngán như các loại đậu hầm thông thường.

Còn được gọi là thịt đậu nành, nó là một nguồn protein thực vật tuyệt vời và là một trò chơi tuyệt vời trong nhà bếp. Nó phục vụ cho món lasagna, hamburger, paellas ...

Pha chế với các thành phần bom và thêm một mật ong và dầu giấm milón, chúng tôi biến món hầm đậu lăng cổ điển thành một món ăn nhẹ và ngon.

Nếu bạn đang tìm kiếm công thức nấu ăn để trở nên phong phú với những gì bạn có, bạn sẽ tìm thấy chúng ở đây. Chúng hoàn hảo khi bạn ở nhà và bạn không biết ăn gì.

Nếu bạn chán ăn salad khoai tây, cà chua và cá ngừ, hãy thử món này với rau bina và giăm bông. Một món ăn ngon độc đáo không bao giờ thiếu trong thực đơn tupperware của chúng tôi.

Đây là những món ăn nhẹ, cân đối, ngon miệng, phù hợp cho cả gia đình mà bạn có thể thoải mái nấu nướng, ăn uống mà không phải bỏ dở.

Bạn không còn phải từ bỏ nữ hoàng của món tapas để giảm cân. Món salad nhẹ của Nga này có ít hơn 250 calo so với món salad cổ điển và rất ngon.

Đừng thích ức gà nướng hoặc tẩm bột kiểu cổ điển. Dưới đây là công thức và ý tưởng để thưởng thức nó một cách trọn vẹn và không bị khô.

Món fajitas ngô với đậu là một công thức nấu ăn ngon cho các loại đậu và ngũ cốc, nhờ sự kết hợp lành mạnh này mà không cần thịt vẫn hoàn thành.